Ein weiterer Monat näher an Weihnachten!
Im Juni kam die Sonne heraus, Jurassic World brüllte auf unsere Bildschirme und mehrere hunderttausend „Hippies“ versammelten sich auf einem schlammigen Feld in Glastonbury.
Aber es passierten auch viele Fitness-bezogene Dinge. Nicht nur die Frauen-Weltmeisterschaft und Wimbledon haben begonnen. Aber es gab unzählige andere Geschichten, die Sie alle geliebt haben.
Also hier sind sie ...
Bildquelle: Supplement Center
Die Hitze ist an!
Das heiße Wetter ist da und das könnte Ihren Trainingsplan ändern. Wenn es viel wärmer ist als Sie es gewohnt sind, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, richtig zu trainieren. Was tun?
Natürlich können Sie einen Tag überspringen. Aber wo ist der Spaß dabei?
Sie können immer noch trainieren, es ist nur zu wissen, was zu tun ist ...
Bildquelle: Twitter
Lecker…
Tough Mudder macht viel Spaß. Du wirst glücklich, du forderst dich selbst heraus und am Ende bekommst du sogar einen Drink. Es gab Warnungen, dass Fäkalien mit dem Schlamm vermischt werden, aber dies nimmt den Keks.
In der französischen Version der Veranstaltung versammelten sich rund 8.400 Menschen, um Seile zu klettern, einen Stromschlag zu erleiden und durch ein Schlammtief zu kriechen. Aber es stellte sich heraus, dass etwas in dem braunen Zeug lauerte.
Die Côte d'Azur in Nizza scheint nichhr so "schön" zu sein.
Lift zu Riffs!
Musik löst so manches Training auf der ganzen Welt aus. Und ein Genre mihr Power, um dir einen Kick in den Arsch zu geben als jedes andere, ist Rock!
Deshalb haben wir die Öffentlichkeit gebeten, uns ihre besten Vorschläge zu machen, wobei so viele Gesteinsarten wie möglich vertreten sind. Arbeiten wie eine Musik Ergänzung vor dem TrainingDiese Wiedergabeliste ist zu 100% garantiert, um Ihre Muskeln in Bewegung zu bringen.
Also setzen Sie Ihre Kopfhörer auf und heben Sie.
Was wäre dein Top-Tipp?
Wenn die Sonne herauskommt, kommen die Waffen heraus. Aber was bringt es, einen prall gefüllten Bizeps zu haben, wenn Ihre Unterarme die Größe von Zweigen haben?
Oft vergessen, ist der bescheidene Unterarm genauso wichtig wie jedes andere Körperteil und muss mit Respekt behandelt werden.
Hier sind also 8 Möglichkeiten, Unterarme wie Popeye zu bauen, ohne dass ein Tropfen Spinat in Sicht ist.
Super gesund, super lecker
Es wird oft gesagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Daher ist es für jeden, der fit bleiben möchte, enorm wichtig, es richtig zu machen.
Zu Ihrem Vergnügen finden Sie hier unser Top-10-Frühstück, das mit Eiweiß, guten Fetten, Kohlenhydraten und allen Nährstoffen gefüllt ist, die ein wachsender Körper benötigt.
Also lasst uns loslegen ...
Hebe diesen Stein!
Es ist ein Feiertag und Sie haben die Kanäle gewechselt, um zu sehen, was läuft, und Sie sehen einen ziemlich großen Mann beim Heben.
Ja, Sie haben begonnen, ein Strongman-Ereignis zu verfolgen. Aber warum sollten Sie überhaupt ein Auto heben wollen?
Lassen Sie sich von Simon Knowles als Teil seiner fünf Gründe, es mit einem starken Mann zu versuchen, sagen.
Hütte Hütte!
Egal, ob Sie es wirklich verstehen oder nicht, der American Football-Sport nimmt in Großbritannien wirklich Fahrt auf, und über ein Londoner NFL-Franchise wird oft gesprochen. Aber warum sollte es dich interessieren?
Das will Liam dir sagen. Also, ob Sie jemand sind, der ein bisschen zu viel davon hatte Massengewinner, oder einfach nur ein begeisterter Fan des neuesten EA Sports Madden-Spiels, dann lesen Sie weiter.
Denn hier gibt es fünf Gründe, American Football auszuprobieren.
Schockhorror!
Letzte Woche haben wir Sie gefragt, ob Sie dachten, der Montag sei tatsächlich der Internationale Brusttag. Wir haben auch ein paar andere Fragen gestellt, über Cheat Days, Rest Days und Hump Day.
Ja, es ist nicht die größte Stichprobengröße der Welt (148 Personen haben geantwortet), aber als lustiger Leitfaden ist es immer noch ziemlich interessant.
Hier sind die Ergebnisse. Am besten hören Sie an einem Montag auf, auf die Bank zu gehen!
Boxen, der Gentleman-Sport
Als Teil einer neuen Funktion haben wir Mitglieder des Elite Athlete-Programms gebeten, uns fünf Gründe zu nennen, warum sie der Meinung sind, dass Menschen sich mit verschiedenen Aspekten von Fitness und Sport befassen sollten.
Zunächst haben wir uns für einen Sport entschieden, der oft brutal, oft brillant und zu 100% episch ist, um Sie in Form zu bringen.
Denken Sie, dass Boxen nicht für Sie sein könnte? Mal sehen, ob Matt deine Meinung ändern kann.