Archiv der Kategorie: Gewichtszunahme

Was ist ein Papa Bod?

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Dad bod

Bildquelle: 9nong
Mit genug Bier könnte man so einen Körper haben ...

Die überwiegende Mehrheit derjenigen, die dies lesen, werden Menschen sein, die trainieren, trainieren wollen oder die irgendwann trainiert haben. Die Gründe? Sie neigen dazu, gesund zu bleiben, gut auszusehen und sich großartig zu fühlen. Aber worum geht es bei diesem "Dad Bod" -Wahn?

In den letzten Wochen wurden Persönlichkeiten wie Adam Sandler, Leonardo di Caprio und Seth Rogan als Beispiele für die besten Dad Bods hochgehalten.

Lassen Sie uns zunächst erklären, was es ist.

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Vorsicht vor dem Fettangriff der 30er Jahre!

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Man unable to do up his cord trousers due to weight gain.

Bildquelle: Bacho
Es kann sich auf die Besten von uns einschleichen ...

Was zum Teufel ist passiert? Das ist die entsetzte Frage auf den Lippen von jedem dreißig, der eines Tages in den Spiegel schaut und einen schlaff aussehenden Fremden findet, der zurückschaut.

Wer ist dieser mollige Mann oder das Mädchen mittleren Alters? Wie sind Sie dort hin gekommen?

Es ist wirklich schockierend zu erkennen, dass die entsetzte Kreatur, die Sie im Spiegel sehen, tatsächlich Sie sind. Aber bevor Sie heulend zum Kühlschrank rennen, um sich etwas Komfortessen zu holen, hören Sie auf. Wir sind hier um zu helfen. Zuerst müssen Sie verstehen, was schief gelaufen ist, dann müssen Sie etwas dagegen tun. Hier erfahren Sie, wie Sie den Fettangriff der 30er Jahre bekämpfen.

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10 Tipps zum Muskelaufbau

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10 muscle building tips

Welchen Tipp finden Sie am hilfreichsten?

Gewinne sind das goldene Wort der Bodybuilding-Welt. Das Wort, das Fortschritt und eine sichtbare Darstellung all unserer harten Arbeit bedeutet. Aber diese Gewinne zu erzielen ist nicht immer so einfach.

Für viele ist dieser Kampf auf Engagement zurückzuführen, für einige ist es ihr Körpertyp. Aber wie auch immer, es gibt Hilfe zur Hand.

Wenn Sie die nächsten 10 Schritte in Ordnung bringen, liegt es einfach an Ihnen.

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Fitness-Zusammenfassung: Massive Beine, ein massiver Mann und Bier

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Fitness-Roundup-OCT-lead-banner

Worüber freut er sich so?

Halloween, Uhren wechseln und die Blätter beginnen zu sterben. Ja, der Oktober war und ist vorbei. Jetzt schauen wir uns an, was im World Wide Web passiert ist.

Wir haben einen Mann mit einem verdächtig großen Unterarm, einem „Beweis“ dafür, dass Alkohol konsumiert werden kann und die Leistung nicht beeinträchtigt, und einem ziemlich praktischen Beintagstraining.

Es ist die Fitness-Zusammenfassung für Oktober.

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Fast Food für Bodybuilder

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Couple hotdog,hamburger, sandwich and ingredients. Fast food composition.

Bildquelle: Studio37
Die beste Wahl für Sie…

Versuchen wir nicht, dies mit einer ausgefallenen Sauce zu verfeinern. Fast Food ist im Allgemeinen ungesund, aber das bedeutet nicht, dass alles in einem Fast-Food-Laden eine fette Bombe ist, die darauf wartet, Ihre Muskeldefinition zu zerstören.

Es sei denn, Sie sind auf einem Gewichtszunahme Mission, es ist wahrscheinlich, dass Sie Protein hoch und Kalorien in Schach halten möchten. Sie haben Glück und sind gesünder tun existieren, und wenn Sie in Eile sind, ist es schwierig, die Bequemlichkeit eines Drive-Thru-Protein-Hits zu übertreffen.

Befolgen Sie einfach die folgenden einfachen Tipps für den Erfolg von Fast Food…

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5 Gründe, warum Sie noch nicht schlecht sind

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Nerd guy raising a dumbbell

Immer noch nicht schlecht?

Ich habe alles getan, was du tun kannst und du bist immer noch nicht hench?

Hier ist das Szenario: Sie trainieren seit Monaten lange und hart. Du isst viel. Sie verpacken das Protein. Sie nehmen die richtigen Nahrungsergänzungsmittel ein. Sie heben immer härter. Aber du kommst nicht weiter.

Vielleicht machen Sie einen oder mehrere dieser 5 Trainingsfehler.

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Sat Fett ist zurück?

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What to eat confused nutriton

Bildquelle: Dave Clark Digitalfoto
Huh?

Willst du zunehmen, aber schlank bleiben?

Bis vor kurzem war der Ratschlag, sich an magere Schnitte, viele Kohlenhydrate und fettarme Aufstriche zu halten. Aber eine tektonische Veränderung im Lebensmitteldenken verursacht Erdbeben in der Lebensmittel- und Getränkeindustrie.

Und es sind gute Nachrichten für Fleischfresser - rotes Fleisch und Butter stehen wieder auf der Speisekarte. Warum? Weil Sat Fat zurück ist.

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Gewichtszunahme im Winter - sei ein Bär und sei groß

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bulk like a bear

Bulk wie ein Bär
Bildquelle: Jim Mitchell

Es sind wieder dunkle Abende da und mit ihnen die Tendenz, zu viel zu essen, zu wenig zu tun und Fett abzulegen.

Einige beschuldigen den Mangel an Sonnenlicht, unsere Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen, beeinträchtigt zu haben, andere sagen, es sei nur die Kälte oder der Wechsel der Jahreszeiten.

Wir sagen, es ist Winterschlaf und es könnte Ihre beste Chance sein, sich zu sammeln.

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Fabelhafte Fette

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fabulous fat man burger

Bildnachweis: Ollyy
Nicht alles Fett ist schlecht

Fett hat im Laufe der Jahre einen schlechten Ruf erlangt. Aber nicht alles Fett ist schlecht und es ist eine Diätkatastrophe, dass die Gesellschaft alle fetthaltigen Lebensmittel mit demselben Fettpinsel glasiert hat.

It’s actually healthy to consume good fats — fact. So here’s a little story about fat and the ones you should eat and those to avoid.

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