Archiv der Kategorie: Rezepturen

5 billige proteinhaltige Rezepte

5 cheap protein packed meals

Das ganze Protein, nichts vom Geld (auch einige)

Wenn Sie alles glauben würden, was Sie lesen, würden Sie denken, dass wir am Rande der Armut stehen, die seit der irischen Hungersnot nichhr gesehen wurde, und dass bald Zombies die Macht übernehmen werden.

Die Wahrheit ist, dass die Dinge nicht so schlimm sind. Zugegeben, einige haben es schlimmer als andere, und für viele ist es wichtig, die Kosten nach Möglichkeit zu senken. Für diejenigen, die gerne trainieren, kann dies eine zusätzliche Herausforderung sein.

Also, wenn Sie ein Schnäppchenjäger sind, schauen Sie immer auf Rabatt Ergänzungen, dann werden Sie diese fünf fantastischen proteinreichen Mahlzeiten lieben!

Weiterlesen

Proteinpfannkuchen von Lean Bean Nutrition

pancakes

Bildquelle: Vanilleechos
Lean Bean Goodness!

Der Pfannkuchentag (oder der Faschingsdienstag, wenn Sie alles in Ordnung bringen möchten) ist also wieder da! Woopee!

Aber was ist, wenn Sie sauber essen? Es ist alles gut und gut zu ergänzen Fettverbrenner, aber wenn Sie den weltweiten Sirupvorrat in Ihren Tropfen werfen, werden sie nicht viel Gutes bewirken.

Also liehen wir uns Lindsay Benson aus, besser bekannt als Lean Bean Nutrition, um zu sehen, wie man Proteinpfannkuchen macht - und wie man Pancake Day zu Ihren Makros passt!

Nimm es weg Bean!

Weiterlesen

Würden Sie Erdnussbutterkaffee trinken?

peanut-butter-coffee

Erdnussgeschmack?

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich von "Bulletproof Coffee" gehört. Wenn nicht, ist es im Grunde, wenn Sie dem Kaffee Butter hinzufügen.

Es funktioniert ein bisschen wie ein Pre-Workout-Ergänzung Aufgrund des Koffeins im Kaffee gibt es gute Fette, die sich hervorragend zum Auffüllen eignen. Wenn Sie Kokosöl hinzufügen, erhalten Sie einige hilfreiche mittelkettige Triglyceride (MCT).

Aber was ist mit Erdnussbutter?

Weiterlesen

Wie man Speck gesund macht

Can-bacon be healthy

Noch hungrig?

Speck. Die bloße Erwähnung des Wortes wird wahrscheinlich den hartgesottensten Fitnessfanatiker unkontrolliert zum Speicheln bringen. Ein großes Wochenendvergnügen und vielleicht die kulinarische Kirsche zu jeder Mahlzeit. Aber kannst du es jeden Tag essen?

Alles im Verhältnis ist die uralte Führung. Ja A Schokoriegel werden dich nicht töten, aber 250 könnten dich einem fetten, durcheinandergebrachten Untergang näher bringen. Gibt es also eine Möglichkeit, regelmäßig Speck zu genießen, ohne sich in das Tier zu verwandeln, das Sie essen?

Wir dachten, wir würden sehen, ob wir Speck gesund machen können.

Weiterlesen

Proteinreicher Weihnachts-Brownie

Christmas-Brownie-Blog-Banner

Köstlich!

Der Weihnachtsmann kommt zu Boden, und in diesem Sinne hat uns die # SCElite-Athletin Lindsay Benson ein super leckeres Weihnachts-Brownie-Rezept geschickt.

Mit nur einem Schuss Protein Pulver und ein paar alternative Zutaten wie Avocado, Kokosöl und gemahlene Mandeln sorgen dafür, dass Sie in kürzester Zeit einen fabelhaften, dösen, dösen Festschmaus erhalten.

Weiterlesen

Zur Verteidigung des englischen Frühstücks

Full english breakfast fry up with a glass of orange juice.

Mmmm, Fett ...

Das englische Frühstück hat einen berüchtigten Ruf erlangt, und ja, im Vergleich zu der Müslimischung aus dem ganzen Kanal scheint es ein bisschen ungesund zu sein.

Das liegt daran, dass es normalerweise voller Fett ist, weil es von einem fettigen Koch in einem fettigen Löffelcafé hergestellt wird.

Aber Moment mal! Es ist auch voller Eiweiß und ein proteinreiches Frühstück ist genau das, was Sie brauchen aktuelle Studien.

Weiterlesen

Und der Gewinner des ultimativen Proteinrezepts ist…

recipe competition winner post

Bildquelle: Ollyy
250 £ zum Ausgeben!

Und der Gewinner ist… Steve Welch mit seinen Schoko-Erdnusskeksen!

Sie alle waren verrückt nach Steves verlockenden Erdnusskeksen, die ihn krönten Ultimatives Proteinrezept Champion! Wir haben uns mit Steve unterhalten, um herauszufinden, was seine Kekse inspiriert hat, wie sie ihm beim Training helfen und welche Pläne er für den 250-Pfund-Gutschein hat.

Weiterlesen

Tess Langleys Erdnussbutterpfannkuchen

pancake

Bildquelle: veronikajanu
Proteinpfannkuchen von Tess Langley

Tess Langleys Das Rezept für Erdnussbutter-Pfannkuchen ist nur eines von 11 leckeren Rezepten, die für den Proteinrezeptwettbewerb des Supplement Center in die engere Wahl kommen.

Laden Sie das herunter, um alle 11 Rezepte anzuzeigen Ultimative Proteinrezepte Kochbuch oder gehen Sie zum Wettbewerbsposten für Links zu jedem Rezept.

Weiterlesen

Barry Lumsdens mageres Rindfleisch Scotch Eggs

scotch egg

Bildquelle: Oleksii Rulov
Lean Beef Scotch Eggs von Barry Lumsden

Barry Lumsdens Rezept für mageres Rindfleisch mit schottischen Eiern ist nur eines von elf leckeren Rezepten, die für den Proteinrezeptwettbewerb des Supplement Center in die engere Wahl kommen.

Laden Sie das herunter, um alle 11 Rezepte anzuzeigen Ultimative Proteinrezepte Kochbuch oder gehen Sie zum Wettbewerbsposten für Links zu jedem Rezept.

Weiterlesen