Es ist ein Feiertag und Sie haben die Kanäle gewechselt, um zu sehen, was läuft, und Sie sehen einen ziemlich großen Mann beim Heben.

Ja, Sie haben begonnen, ein Strongman-Ereignis zu verfolgen. Aber warum sollten Sie überhaupt ein Auto heben wollen?

Lassen Sie sich von Simon Knowles als Teil seiner fünf Gründe, es mit einem starken Mann zu versuchen, sagen.

1. Es macht Spaß

Das Strongman-Training in seiner grundlegendsten und heruntergekochten Form besteht darin, schwere und seltsame Gegenstände so weit, schnell oder so oft wie möglich zu heben, zu ziehen, zu drücken, zu werfen und zu ziehen.

Sie werden das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie zu einem Auto gehen, sich an den Griffen festschnallen und es zum ersten Mal aufheben, nie verstehen. Irgendwo in Ihrem Gehirn macht es keinen Sinn, dass Sie es tatsächlich tun können. Laufen mit Sandsäcken, Fässern werfen oder wirklich schwere, unangenehme Dinge über den Kopf drücken - im Grunde spielt alles herum, aber mit Sachen, die eine Tonne wiegen!

2. Gute Konditionierung

Das Standardzeitlimit für ein Strongman-Ereignis beträgt 75 Sekunden. Wenn Sie länger brauchen, ist es ziemlich sicher, dass Sie etwas falsch machen oder das Gewicht etwas senken müssen.

75 Sekunden sind eine fantastische Obergrenze für Konditionierungsarbeiten, und wenn Sie die Ruhezeit unter Kontrolle haben, liegt die Intensität in Ihren Händen.

Es ist seit langem bekannt, dass für die eigentliche sportliche Konditionierungsarbeit kurze Explosionen explosiver Ganzkörper-Compound-Übungen Ihr System auf effiziente und effektive Weise absolut beschädigen werden. Dies verbessert die kardiovaskuläre Fitness und hilft, unerwünschtes Körperfett zu verbrennen.

3. Es ist für alle

Seien wir ehrlich, manche Menschen haben einfach nicht die Genetik für Bodybuilding, sie werden nie zu einem extrem niedrigen Körperfettanteil kommen, niemals gestreifte Quads haben und niemals ein fleischiges Kalb entwickeln. Dies spielt bei Strongman keine Rolle. Was bei Strongman wichtig ist, ist, dass Sie jedes Mal alles geben, wenn Sie trainieren oder an Wettkämpfen teilnehmen. Letztendlich ist die einzige Person, gegen die Sie wirklich sind, Sie selbst. Wenn Sie sich verbessern, ist das alles, was zählt.

Die diesjährige Bodypower Expo hat dies für mich wirklich in den Fokus gerückt. Ich habe nicht nur einen Mann gesehen, dessen Beine bei einem Kreuzheben von 330 kg nicht funktionieren, sondern auch meinen ersten gesehen starke Frau Wettbewerb, und diese Beispiele beweisen wirklich, dass weder Behinderung noch Geschlecht die Menschen einschränken, und beweisen, dass Strongman der umfassendste Sport ist, dem Sie jemals begegnen werden.

Es ist eine fantastische Community

Wie viele andere Sportarten sehen Sie, wie Jungs zuerst fertig werden und den Kerl anfeuern, der dieses Event noch beendet? Oder sehen Sie eine Menge Mitbewerber (und Arnold Schwarzenegger), die jemanden anfeuern, von dem sie wissen, dass er sie auf einen neuen Weltrekord schlagen wird? Keiner?

Das liegt daran, dass es bei Strongman um die unterstützendste und ermutigendste Community im Sport geht. Wenn jemand bei einer Veranstaltung ein Teil des Kits vergisst, gibt es zahlreiche Leute, die bereit sind, ein Ersatzteil zu leihen. In erster Linie sind alle starken Männer und Frauen Fans des Sports, und das bedeutet, dass wir gerne sehen, wie andere Menschen verrückte Heldentaten vollbringen!

5. Es macht dich MONSTER stark

Egal wie du es betrachtest, wenn du einen starken Mann machst, wirst du stark. Sehr stark. Sie können kein Auto anheben, keinen LKW ziehen oder Stahlstämme pressen, ohne dass dies geschieht. Aus diesem Grund suchen viele Kraft- und Konditionstrainer, insbesondere in Rugby-Clubs, in unserem Sport nach Inspiration für das Training ihrer eigenen Athleten.

Die Art von Kraft, die aus Ladesteinen besteht, sich wiederholende Bewegungen von Boden zu Kopf und insbesondere die stark gewichteten Sprints, die wir machen, haben ein unglaubliches Potenzial, in andere Sportarten oder einfach in den Alltag überzugehen, da es niemals schlecht ist, stark zu sein.

Über den Autor

Simon Knowles ist ein starker Mann und Personal Trainer in Nottinghamshire. Er ist ein Mann mit einem ernsthaften Appetit auf Fleisch, Protein-Shakes und Liebe zu seinem Hund namens Terry. Er führt Bootcamps und Trainingseinheiten über Advanced Physical Evolution durch. Sie können ihn unten in Aktion sehen.

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