Mach weiter, Junge!
Wir alle ändern uns, obwohl wir es vielleicht nicht zugeben, und die Tage des Trainings, des Bleibens in Form und des allgemeinen Aktivseins werden oft durch Bourbonen ersetzt, endlose Wiederholungen von Top Gear auf Dave und eine Verschmelzung von Fett und Muskeln.
Aber was ist, wenn Sie wieder zurückkehren möchten? Du hast früher trainiert, du hast aufgehört, aber du willst zurückkehren?
Beginnen wir mit einem großen Haufen Realismus.
arbeite es, arbeite es
Einige von uns trainieren gerne alleine, konzentriert und motiviert. Wir planen unsere Ernährung und Bewegung akribisch und unser gesamtes Training verläuft nach diesem Plan.
Für viele von uns ist ein persönlicher Trainer ein wesentlicher Bestandteil unseres Regimes. Wir brauchen diese externe Disziplin und den Antrieb, der nur von jemand anderem kommt.
Wir haben die besten Personal Training-Blogs in Großbritannien gefunden, damit Sie deren Ratschläge und Tipps lesen können. Sie sind fantastisch fit und motiviert, also lesen Sie weiter und lernen Sie sie kennen.
Denken Sie daran, sich gegenseitig über Ihre Absichten zu informieren.
Training kann Ihrem Sexualleben helfen. Denken Sie darüber nach, Sie können stärker werden, mehr Ausdauer haben und einen viel besseren Kern aufbauen. Aber wie effektiv kann Sex genutzt werden? als Training selbst?
Wir denken, Sex hat Potenzial als ernstes Training. Genauer gesagt sehen wir viele Aspekte des Geschlechtsverkehrs, die mit HIIT übereinstimmen.
Aber lassen Sie uns zuerst genau erklären, was das ist ...
Bildquelle: 9nong
Mit genug Bier könnte man so einen Körper haben ...
Die überwiegende Mehrheit derjenigen, die dies lesen, werden Menschen sein, die trainieren, trainieren wollen oder die irgendwann trainiert haben. Die Gründe? Sie neigen dazu, gesund zu bleiben, gut auszusehen und sich großartig zu fühlen. Aber worum geht es bei diesem "Dad Bod" -Wahn?
In den letzten Wochen wurden Persönlichkeiten wie Adam Sandler, Leonardo di Caprio und Seth Rogan als Beispiele für die besten Dad Bods hochgehalten.
Lassen Sie uns zunächst erklären, was es ist.
Bildquelle: Joshua Resnick
Ein Gastblog von Adam Foster
Für jeden außerhalb der Bodybuilding-Welt gibt es eine verbreitete Annahme über die Essgewohnheiten und die Ernährung eines Bodybuilders.
"Sie essen immer und immer wieder dasselbe, es ist langweilig, sie können ihre Ernährung nicht genießen, aber es ist das, was sie tun müssen, um zerrissen und riesig zu werden!"
Zur Hölle, bevor ich als Bodybuilder anfing (ich bin jetzt in meinem 3. Jahr), dachte ich in die gleiche Richtung.
Können Sie das Fitnessstudio nennen?
Wie eine gute Trainingseinheit, ein klassischer Arnold Schwarzenegger-Film oder eine köstliche Schokolade Protein-ShakeAlle guten Dinge müssen ein Ende haben.
2014 war ein bedeutsames Jahr. England hat bei der Weltmeisterschaft nichts Positives getan, Phil Heath hat (erneut) Herrn Olympia gewonnen und wir haben 50.000 Fans auf Facebook erreicht…
Aber was war das am meisten angeklickte, am meisten gelesene und am meisten geteilte Fitness-Goodies des Jahres 2014?
Hier sind die Top 10.
Bildquelle: Fab_1
Lust auf ein Gebräu, Bankdrücken oder einen Marvel-Kampf?
Der Weihnachtsmann kommt in die Stadt, draußen ist es kalt und die Auseinandersetzungen darüber, ob Die Hard ein Weihnachtsfilm ist, haben wieder begonnen. (Es ist 100% ein Weihnachtsfilm).
Wenn Sie Ihre Weihnachtseinkäufe noch nicht erledigt haben, haben wir eine ganze Reihe von Angeboten für Sie zusammengestellt, aber bis dahin gibt es hier einen Kaffee mit Butter, eine stark formulierte Meinung zu übergewichtigen Menschen und einige nützliche Tipps dazu um Ihr Bankdrücken zu verbessern.
Es ist die Fitness-Zusammenfassung im November.
Bildquelle: Bacho
Es kann sich auf die Besten von uns einschleichen ...
Was zum Teufel ist passiert? Das ist die entsetzte Frage auf den Lippen von jedem dreißig, der eines Tages in den Spiegel schaut und einen schlaff aussehenden Fremden findet, der zurückschaut.
Wer ist dieser mollige Mann oder das Mädchen mittleren Alters? Wie sind Sie dort hin gekommen?
Es ist wirklich schockierend zu erkennen, dass die entsetzte Kreatur, die Sie im Spiegel sehen, tatsächlich Sie sind. Aber bevor Sie heulend zum Kühlschrank rennen, um sich etwas Komfortessen zu holen, hören Sie auf. Wir sind hier um zu helfen. Zuerst müssen Sie verstehen, was schief gelaufen ist, dann müssen Sie etwas dagegen tun. Hier erfahren Sie, wie Sie den Fettangriff der 30er Jahre bekämpfen.
Worüber freut er sich so?
Halloween, Uhren wechseln und die Blätter beginnen zu sterben. Ja, der Oktober war und ist vorbei. Jetzt schauen wir uns an, was im World Wide Web passiert ist.
Wir haben einen Mann mit einem verdächtig großen Unterarm, einem „Beweis“ dafür, dass Alkohol konsumiert werden kann und die Leistung nicht beeinträchtigt, und einem ziemlich praktischen Beintagstraining.
Es ist die Fitness-Zusammenfassung für Oktober.
Frage mich, ob Phil Heath Frau tauscht?
Ein weiterer Monat später in unserem unerbittlichen Marsch durch die Zeit, und das bedeutehr Blogs, Artikel und eine Vielzahl seltsamer Erkenntnisse aus dem Internet.
Diesmal sind die frommen Christian-Bodybuilder-Ehefrau-Swapper ein besonderes Highlight. Vor allem, wenn Sie so etwas mögen ...
Und mit diesem „Ding“ meinen wir natürlich Bodybuilding… nicht Frauentausch… oh was auch immer, hier geht's…