Autorenarchiv: Jules Anthony

Warum sollte deine Nan Molke nehmen?

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Senior woman showing off her biceps.

Lass deine Nan lesen…

Molke hat so viel mehr zu bieten, als man auf den ersten Blick sieht.

Es erfreut sich auch eines violetten Fleckens in der Beliebtheit und die Verkäufe von Molkenprotein sind definitiv auf dem Vormarsch, da die Menschen auf der ganzen Welt die Vorteile nutzen.

Molkeproteinzusätze sind seit Jahrzehnten die besten Freunde des Bodybuilders seit Jahrzehnten aufgrund der Fülle an Protein, die es enthält, aber Molkenprotein bietet neben dem hohen Proteingehalt zusätzliche Vorteile. Vorteile, die selbst Ihre Nan zu schätzen wissen, solange Sie sie mit den folgenden Nuggets an Informationen überzeugen können, die wir aus jüngsten Studien bezogen haben.

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Zur Verteidigung des englischen Frühstücks

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Full english breakfast fry up with a glass of orange juice.

Mmmm, Fett ...

Das englische Frühstück hat einen berüchtigten Ruf erlangt, und ja, im Vergleich zu der Müslimischung aus dem ganzen Kanal scheint es ein bisschen ungesund zu sein.

Das liegt daran, dass es normalerweise voller Fett ist, weil es von einem fettigen Koch in einem fettigen Löffelcafé hergestellt wird.

Aber Moment mal! Es ist auch voller Eiweiß und ein proteinreiches Frühstück ist genau das, was Sie brauchen aktuelle Studien.

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10 Zeichen, dass Sie in Ihr Fitnessstudio verliebt sind

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Smiling young man resting on barbell after workout at gym

Bildquelle: Sirtravelalot
Bist du verliebt?

Sie wissen es vielleicht noch nicht, aber vielleicht sind Sie gerade verliebt, verliebt in das Fitnessstudio. Es passiert vielen von uns, schleicht sich einfach an dich heran und boomt!

Diese langen Abende, all die schweren Zeiten, in denen Sie zusammen einen schönen Körper geformt haben, macht Sinn, oder?

Wenn Sie immer noch in Ablehnung sind, finden Sie hier 10 Zeichen, die Ihre Liebe zum Fitnessstudio bestätigen.

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Wie man das Ende der Welt überlebt

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bihow-to-survive-the-end-of-the-world

Bildquelle: katalinks
6 Tipps für Ihre Sicherheit…

Der September ist in den USA der „National Preparedness Month“, um: „die Amerikaner zu ermutigen, Schritte zu unternehmen, um sich auf Notfälle in ihren Häusern, Geschäften, Schulen und Gemeinden vorzubereiten.“

Notfälle beim körperlichen Training wurden nicht erwähnt (sie müssen sie vergessen haben), daher übernehmen wir die Verantwortung und geben Ihnen ein paar Tipps, damit Ihre Muskeln überleben können, wenn das Ende der Welt auftaucht und Sie nichhr ins Fitnessstudio gehen .

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Fast Food für Bodybuilder

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Couple hotdog,hamburger, sandwich and ingredients. Fast food composition.

Bildquelle: Studio37
Die beste Wahl für Sie…

Versuchen wir nicht, dies mit einer ausgefallenen Sauce zu verfeinern. Fast Food ist im Allgemeinen ungesund, aber das bedeutet nicht, dass alles in einem Fast-Food-Laden eine fette Bombe ist, die darauf wartet, Ihre Muskeldefinition zu zerstören.

Es sei denn, Sie sind auf einem Gewichtszunahme Mission, es ist wahrscheinlich, dass Sie Protein hoch und Kalorien in Schach halten möchten. Sie haben Glück und sind gesünder tun existieren, und wenn Sie in Eile sind, ist es schwierig, die Bequemlichkeit eines Drive-Thru-Protein-Hits zu übertreffen.

Befolgen Sie einfach die folgenden einfachen Tipps für den Erfolg von Fast Food…

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Wie Sie Ihre Weihnachtsessen Kalorien verbrennen

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santa working out burn off christmas dinner

Bildquelle: Marcin Balcerzak
Er kennt die Übung!

Was auch immer Sie über die festliche Jahreszeit denken, eines verbindet uns alle zu Weihnachten - Essen!

An Weihnachten geht es darum, sich zu entspannen und ein Fest mit Freunden und der Familie zu genießen. Das einzige Problem ist, dass viele Kalorien und Inaktivität einem zusätzlichen Gewicht entsprechen.

Die durchschnittliche Person nimmt während der Weihnachtswoche etwa 4 Pfund an Übergewicht zu und es kann bis zu vier Monate dauern, um dieses zusätzliche Gewicht zu verlagern. Jetzt sagen wir nicht, dass Sie Weihnachten nicht genießen sollten - aber wenn Sie im Weihnachtskorb gefangen sind, benötigen Sie einen Schadensbegrenzungsplan.

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Fabelhafte Fette

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fabulous fat man burger

Bildnachweis: Ollyy
Nicht alles Fett ist schlecht

Fett hat im Laufe der Jahre einen schlechten Ruf erlangt. Aber nicht alles Fett ist schlecht und es ist eine Diätkatastrophe, dass die Gesellschaft alle fetthaltigen Lebensmittel mit demselben Fettpinsel glasiert hat.

It’s actually healthy to consume good fats — fact. So here’s a little story about fat and the ones you should eat and those to avoid.

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Willst du dich sexier fühlen? Geh ins Fitnessstudio…

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man fitness gym

Bildquelle" Kuraphotographie
Hallo, Pecs

Die Umfrage im Supplement Center Gym hat ergeben, dass sich Menschen nach dem Besuch des Fitnessstudios sexier fühlen.

Tatsächlich gaben beeindruckende 74% an, dass sie sich nach einer Trainingseinheit sexier fühlten. Also Leute, der Beweis liegt im (fettarmen, proteinreichen) Pudding - sexy Zeit folgt Zeit im Fitnessstudio.

Aber warum fühlen sich so viele von uns nach dem Training im Fitnessstudio sexed? Nun, es ist sehr wahrscheinlich, dass einige der folgenden Gründe in einer Multiple-Choice-Umfrage ausgewählt werden.

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Vom Anfänger zum Champion in 6 Monaten

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champion trophy

Bildquelle: Fotograf
6 Monate bis Gold

Schottischer Zahnarzt, Apple Doepner, hat Gold in einem internationalen Gewichtheberwettbewerb nur 6 Monate nach Aufnahme des Sports gewonnen.

Das ist Anfänger bis Meister in 6 Monaten - jetzt gibt es eine Bestätigung für ein gutes Training.

Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie in 6 Monaten erreichen könnten, wenn Sie in Ihren Geist und Körper investieren würden? Vielleicht gibt es auch ein oder zwei Medaillen für dich. Lesen Sie weiter, um sich inspirieren zu lassen.

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So sparen Sie Geld für Nahrungsergänzungsmittel

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muscular man bicep

Bildquelle: Aleksandar Todorovic
Holen Sie sich viel Geld

Unabhängig davon, ob Sie versuchen, sich zu zerreißen, zu vergrößern oder Gewicht zu verlieren, können die mit dem Erreichen Ihres gewählten Ziels verbundenen Kosten manchmal Ihre Erwartungen übertreffen.

Es ist also sinnvoll, nach Einsparungen zu suchen, wo Sie können. Seien wir ehrlich, es macht keinen Sinn, mehr auszugeben, wenn Sie mehr für weniger bekommen können (wenn das Sinn macht). Hier sind einige Tipps zum Speichern, die Sie problemlos anwenden können.

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