Vollständiger Leitfaden zu Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training

Enter beast mode

Bildquelle: GlebSStock
Aktiviere den Biestmodus

Wir haben alle diese Tage im Fitnessstudio, an denen wir das Gefühl haben, einen Berg versetzen zu können. Diese Sitzungen, in denen Ihre Motivation und Ihr Fokus zu 100% liegen und Sie bei all Ihren Liften neue persönliche Rekorde erzielen.

Leider sind diese Tage für die meisten von uns selten. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training ins Spiel.

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Fabelhafte Fette

fabulous fat man burger

Bildnachweis: Ollyy
Nicht alles Fett ist schlecht

Fett hat im Laufe der Jahre einen schlechten Ruf erlangt. Aber nicht alles Fett ist schlecht und es ist eine Diätkatastrophe, dass die Gesellschaft alle fetthaltigen Lebensmittel mit demselben Fettpinsel glasiert hat.

It’s actually healthy to consume good fats — fact. So here’s a little story about fat and the ones you should eat and those to avoid.

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5 Top-Tipps von einem olympischen Gewichtheber-Trainer

Get ready to take notes

Bildquelle: Sergey Peterman
Machen Sie sich bereit, sich Notizen zu machen

Rich Kite gibt uns einen Überblick darüber, wie man wie ein Profi hebt. Wenn Sie also die ultimativen Tipps zum Heben von einem erfahrenen olympischen Gewichtheber-Trainer erhalten möchten, achten Sie darauf!

Als olympischer Gewichtheber-Trainer habe ich eine Reihe von Erfahrungen gemacht, die ich persönlich gemacht habe und die ich in anderen Bereichen der Fitnessbranche einsetzen kann. Also hier sind meine fünf wichtigsten Tipps zum Gewichtheben…

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Willst du dich sexier fühlen? Geh ins Fitnessstudio…

man fitness gym

Bildquelle" Kuraphotographie
Hallo, Pecs

Die Umfrage im Supplement Center Gym hat ergeben, dass sich Menschen nach dem Besuch des Fitnessstudios sexier fühlen.

Tatsächlich gaben beeindruckende 74% an, dass sie sich nach einer Trainingseinheit sexier fühlten. Also Leute, der Beweis liegt im (fettarmen, proteinreichen) Pudding - sexy Zeit folgt Zeit im Fitnessstudio.

Aber warum fühlen sich so viele von uns nach dem Training im Fitnessstudio sexed? Nun, es ist sehr wahrscheinlich, dass einige der folgenden Gründe in einer Multiple-Choice-Umfrage ausgewählt werden.

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Kostenlose Anleitung zum Fettabbau

Supplement Centre's Fat Loss Guide

Bildquelle: Diego Cervo
Unser neuer Leitfaden zum Fettabbau kann kostenlos heruntergeladen und weitergegeben werden

Möchten Sie Ihren Körperfettanteil senken? Möchten Sie Muskelmasse aufbauen und aufrechterhalten?

Laden Sie unser neues herunter Leitfaden zum Fettabbau kostenlos.

Es ist vollgepackt mit großartigen Ratschlägen, die Ihnen helfen, Fett zu verlieren.

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Komplette Anleitung zu Gewichtszunahme Ergänzungen

Bodybuilder back lifting dumbells on black background.

Bildquelle: Michaeljung
Jemand, der über Gewichtszunahme Bescheid weiß.

Einer der schwierigsten Teile beim Aufbau eines besseren Körpers ist die Gewichtszunahme.

Das Erkennen des schieren Kalorienvolumens, das zum Hinzufügen von Masse erforderlich ist, kann eine entmutigende Aussicht sein, insbesondere angesichts der hohen Proteinmengen, die ein typischer Bodybuilder benötigt.

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Vom Anfänger zum Champion in 6 Monaten

champion trophy

Bildquelle: Fotograf
6 Monate bis Gold

Schottischer Zahnarzt, Apple Doepner, hat Gold in einem internationalen Gewichtheberwettbewerb nur 6 Monate nach Aufnahme des Sports gewonnen.

Das ist Anfänger bis Meister in 6 Monaten - jetzt gibt es eine Bestätigung für ein gutes Training.

Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie in 6 Monaten erreichen könnten, wenn Sie in Ihren Geist und Körper investieren würden? Vielleicht gibt es auch ein oder zwei Medaillen für dich. Lesen Sie weiter, um sich inspirieren zu lassen.

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Leitfaden für Anfänger zum Bulking Up

different shapes in the gym

Bildquelle: Nomad_Soul
Welches muss man sich fragen, fragen wir uns?

Das Aufblähen ist ein Problem, mit dem viele schlanke Anfänger zu kämpfen haben. Es gibt so viel über die Grundlagen des Hinzufügens von Muskelmasse zu lernen, dass es kein Wunder ist, dass so viele Fitness-Neulinge es für eine entmutigende Aussicht halten.

Es gibt jedoch einige wesentliche Grundlagen, bei denen nach dem Erlernen regelmäßig Pfund Muskeln zu Ihrem Körper hinzugefügt werden. Die wichtigsten Aspekte des Bulkens sind:

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Der Kampf zwischen Molkenprotein - Konzentrat gegen Isolat

scoop of whey

Bildquelle: Nick Starichenko
Es geht darum, die Optionen auszuloten.

Es ist allgemein bekannt, dass die Ergänzung mit Molke für jeden angehenden Bodybuilder massive Vorteile hat. Aber was ist der Unterschied zwischen Konzentrat und Isolat?

Was ist überlegene Qualität, die die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet und welche die meisten Proteine ​​enthält?

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Die Vorteile von Molkeprotein

Love of Whey Protein

Bildquelle: Jasminko Ibrakovic
Mmm, Molkenprotein!

Jeder Sportler weiß, dass Protein einer der wichtigsten Ernährungsbedürfnisse für den Aufbau von Muskelmasse ist.

Es sind die Muskelbausteine, mit denen der Körper nach einer anstrengenden Trainingseinheit repariert und wächst. Aus diesem Grund ist Molkenprotein bei Trainern unglaublich beliebt.

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