Bildnachweis: OSTILL ist Franck Camhi
Wählen Sie Ihren PT mit Bedacht aus!
Wer sich fit halten möchte, verbringt viel Zeit mit Training. Aber wäre es nicht besser, wenn Sie trainieren könnten? beim Arbeit? Oder noch besser, Training für Ihren Job?
Es gibt eindeutig Chancen, genau das zu tun, aber es gibt auch einige Jobs im linken Feld, die nicht schlecht sind, um in Form zu kommen.
Schauen wir uns also das Beschäftigungsspektrum an und sehen wir, an welchen Orten das Laufen am meisten läuft und alles dazwischen.
Das Offensichtliche
Es gibt viele aufstrebende Athleten da draußen, und es sind diejenigen, die wahrscheinlich in Jobs landen oder bereits in Jobs sind, die ihnen das Training geben, nach dem sie sich sehnen. Zum Beispiel hat der Premier League-Fußballer Dan Gosling die weiteste Distanz aller Spieler zurückgelegt, die in dieser Saison 20 oder mehr Spiele bestritten haben. Seine 11,92 km pro Spiel werden noch beeindruckender, wenn man merkt, dass er im Gegensatz zu Läufern von Zeit zu Zeit einen Ball drehen, anhalten und kontrollieren muss.
Das heißt nicht, dass Läufer keine unglaublichen Athleten sind. Mo Farahs Durchschnittsgeschwindigkeit für seinen 10.000-m-Lauf betrug 21,8 km / h. Was erstaunlich ist, wenn Sie über die zurückgelegte Strecke nachdenken und die Tatsache, dass er nur Quorn isst. Schlagen Sie das Laufband auf, wenn Sie das nächste Mal ins Fitnessstudio gehen und Sie werden sehen!
Natürlich könnte Ihr persönlicher Trainer noch etwas dazu sagen. Und im Allgemeinen sind auch sie immer in Form. Einige kommen in verschiedenen Größen und mit unterschiedlichen Fähigkeiten und sind schlanke, mittelschwere Maschinen, die anderen heben gerne.
Und in den extremen Fällen des Hebens haben wir ein echtes Paradoxon. Uns wird jeden Tag gesagt, dass es schlecht ist, „fett“ zu sein, und sein einfachster Begriff ist 100% wahr. Es könnte jedoch leicht argumentiert werden, dass Sie fett sein können und passen. Fragen Sie einfach einen starken Mann und er wird Ihnen das Gleiche sagen.
Stärke kann die Hauptzutat für das Strongman-Rezept sein, und deshalb werden sie so viele Kalorien essen und nehmen Gewichtszunahme Ergänzungen um ihnen auf dem Weg zu helfen, aber die Ausdauer, die nötig ist, um weiterzumachen, ist genauso wichtig.
Das ist nicht so offensichtlich
Wenn Sie arbeiten oder jemals im Einzelhandel gearbeitet haben, werden Sie wissen, dass Sie fast die ganze Schicht auf den Beinen sind. Dies bedeutet zwei Dinge: Erstens können Sie selbst entscheiden, ob Stehen ist besser als Sitzen. Zweitens bedeutet dies, dass Sie viel herumlaufen müssen, um es genauer auszudrücken. Und dies bedeutet ein funktionelles „Steady-State-Cardio“.
Highstreet-Mitarbeiter erhalten zwar ein gutes Training, aber einigen zufolge ist es der Online-Händler Amazon, der seine Mitarbeiter am meisten beschäftigt. 11 Meilen gingen in einer Schicht ist ziemlich beeindruckend (wir werden mögliche Verstöße gegen die Rechte des Arbeitnehmers aus Gründen der Fitness hier ignorieren).
Abseits des Einkaufens können wir uns ansehen Supplement Center Elite AthletAlan Crutch. Als Stuckateur benutzt er ständig seine Unterarme, und obwohl Wiederholung nicht unbedingt Gewinne bedeutet, bedeutet dies, dass Sie die Ausdauer verbessern können. In der Tat gibt es viele Handarbeitsjobs, bei denen mindestens ein angemessenes Maß an Fitness erforderlich ist, wobei die Schubkarre, der Betonblock, ein Mann mit einem Spaten, der auch als Arbeiter bekannt ist, vielleicht das Los anführt.
Dies ist natürlich das Ziel der Trainingsmontage in Rocky IV und warum die Verwendung eines Vorschlaghammers gegen einen Reifen oder das einfache Hacken von Holz in der Welt der Fitness immer beliebter geworden ist.
Das ist wirklich nicht sehr offensichtlich
Man könnte es linkes Feld nennen, man könnte es nicht von dieser Welt nennen, aber wenn man in den Weltraum gehen will, muss man nicht nur in Form sein, sondern jeden Tag trainieren. Aber wenn man in Form kommt, ist es vielleicht nicht der beste Plan, Astronaut zu sein. Deine Muskeln werden im Weltraum verschwendenObwohl es eine gute Option für den reinen Akt des Trainings sein mag, sollten wir uns vielleicht in Bezug auf echte Fitness näher an unser Zuhause wenden.
Zum Beispiel der letzte Auftritt, zu dem du gegangen bist. Für 2008 kam eine Studie mit Clem Burke of Blondie zu dem Schluss Schlagzeuger müssen unglaublich fit sein. Berichten zufolge erhöhten 90 Minuten Trommeln seine Herzfrequenz auf 190 Schläge pro Minute. Wenn Sie berücksichtigen, dass die meisten Musikveranstaltungsorte sehr heiß sind und dass ein Schlagzeuger, der auf Tour ist, die meisten Nächte spielt, ist es ziemlich klar, dass Sie ein gutes Maß an Fitness haben müssen. 400-600 Kalorien in einer Stunde zu verbrennen ist keine leichte Aufgabe.
Der letzte und wohl sexieste auf unserer Liste ist Pole Dance. Die Kombination aus Krafttraining und Cardio schafft einen unglaublich starken Kern, baut Ausdauer auf und hilft dem Tänzer, Muskelgröße und -tonus zu verbessern. Pole Dance Workout-Kurse sind sogar eine große Sache geworden und die Die International Pole Sport Federation startete eine Kampagne, um daraus einen olympischen Sport zu machen!
Obwohl Männer Schwierigkeiten haben, eine Anstellung als Pole Dance zu finden, können sie in den Unterricht gehen und gut mithalten.