Was sind Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training?

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Get the most of your workout with the right pre-workout supplements

Bildquelle: Startoucher
Holen Sie das Beste aus Ihrem Training mit den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training heraus

Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training sollen Ihrem Körper einen zusätzlichen Energieschub geben, um ihn auf intensives Training vorzubereiten. Sie enthalten normalerweise eine Mischung aus Stickoxid, Aminosäuren und Stimulanzien wie Koffein.

Stickstoffmonoxid öffnet die Blutgefäße und bringt das Blut zum Pumpen. Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Muskelaufbaus. Koffein gibt Ihrem Körper einen Weckruf.

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Warum wünschst du, du wärst eine männliche Cheerleaderin?

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Male and female cheerleaders outside

Lass uns gehen!

Ja, das hast du richtig gelesen. Du willst eine männliche Cheerleaderin sein und du hast es nie gewusst. Glauben Sie uns nicht? Nun, lassen Sie sich von uns aufklären.

Wenn Sie die Idee mögen, einen Scherz zu bekommen, indem Sie schöne junge Frauen in die Luft werfen und sie an ihrem Gesäß fangen, dann ist männliches Cheerleading vielleicht genau das Richtige für Sie.

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99 Fit female celebs & their body secrets

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99 Celebrity Body Secrets

Schau sie dir an…


Hier ist unsere Auswahl der besten weiblichen Prominenten der Welt.

Diese Frauen sind nicht nur unglaublich schön, sie sind Fitnessgeräte und eine Inspiration für uns alle.

Sie haben Willenskraft, Ausdauer und Entschlossenheit, von denen Sie nur träumen können. Zum Glück haben wir das Internet nach Training, Ernährung und Ernährung durchsucht Ergänzungen Geheimnisse. Wir wissen, wir sind gut zu dir!

Meine Damen, wir grüßen Sie ...

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Athletenprofil: Steve Cook

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Steve Cook Twitter Cropped

Bildquelle: Twitter
Er ist nicht immer so wütend ...

In der Welt der Fitness ist Steve Cook das, was viele werden wollen.

Mit einem Sportdirektor für einen Vater und sechs sportlichen Geschwistern würde er niemals durchschnittlich sein. Steve fing in der Mittelschule an, Gewichte zu heben, und als er in der neunten Klasse war, setzte er bereits 320 Pfund auf die Bank!

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Was sind Erholungspräparate?

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Recovery supplements help your body to repair muscle after exercise

Bildquelle: Lance Bellers
Erholungspräparate helfen Ihrem Körper, Muskeln nach dem Training zu reparieren

Nach dem Training müssen sich Ihre Muskeln erholen und reparieren. Der Zeitraum von 30 bis 60 Minuten nach einer Trainingseinheit wird als „anaboles Fenster“ bezeichnet. Anabol bedeutet, dass der Körper darauf vorbereitet ist, Muskelgewebe aufzubauen.

Um den anabolen Zustand nutzen zu können, müssen Sie eine ausreichende Menge an muskelaufbauenden Nährstoffen aufnehmen. Wenn Sie dies nicht tun, wechselt Ihr Körper in den katabolen Zustand und verbrennt stattdessen Muskeln für Kraftstoff. Recovery Supplements sollen Ihnen helfen, in dieser kritischen Zeit zu tanken.

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Wie man für den Fettabbau trainiert

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Exercise is essential for fat loss

Bildquelle: ESB Professional
Bewegung ist wichtig für den Fettabbau

Wenn du zerrissen werden willst, musst du dafür trainieren.

Wir haben den Teil besprochen, der a kalorienkontrollierte Diät spielt beim Fettabbau, aber allein nicht genug. Du musst auch ins Fitnessstudio.

Aber was machst du, wenn du dort bist? Und sollten Sie Gewichte oder Cardio priorisieren?

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Körpertyp-Quiz

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Strong man, bodybuilder exercising with dumbbells in a gym

Bildquelle: Kzenon
Trainiere richtig für deinen Körpertyp

Möchten Sie wissen, welchen Körpertyp Sie haben? Nehmen Sie an unserem Quiz teil und finden Sie es heraus…

Sobald Sie wissen, welchen Körpertyp Sie haben, können Sie lernen, wie und welcher effektiv trainiert wird Bodybuilding-Ergänzungen wird Ihnen am meisten nützen.

Also, worauf wartest Du? Das Quiz machen…

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Super mondäne Promi-Fitnessstudios

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celebrity in front of paparazzi

Für Promis, die privat schwitzen wollen!

Was bekommst du, wenn du superreiche, imagebewusste Promis mit in die Privatsphäre eindringenden Paps überquerst? Einige ernsthaft mondäne Heim-Fitnessstudios!

Warum riskieren Sie, in Spandex mit einem geschwollenen roten Gesicht gepackt zu werden und an einem zu saugen? Protein Pulver Schütteln, wenn Sie in Ihrer Hollywood-Villa außer Sichtweite schwitzen können?

Schauen Sie sich unsere Super-Deluxe-Fitnessstudios an, in denen A-Listener Spaß haben.

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Was ist Glutamin?

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Molecule of the glutamine amino acid

Bildquelle: JeffreyRasmussen
Molekül der Glutaminaminosäure

Glutamin ist für Sportler und Bodybuilder wichtig, da es den Muskelaufbau von Stickstoff in die Muskelzellen treibt, wo es für das Muskelwachstum synthetisiert wird.

Glutamin ist eine Aminosäure, die auf natürliche Weise im menschlichen Körper produziert wird. Es kommt hauptsächlich im Skelettmuskel vor, befindet sich aber auch in Lunge, Leber und Magen.

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Wie man ein Sixpack bekommt, während man sich die Weltmeisterschaft ansieht

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Sofa six pack

Bildquelle: NejroN Foto
Sie können ein Sixpack bequem von Ihrem Sofa aus erhalten

Wir leben im Zeitalter der Bequemlichkeit, in dem wir die meisten Dinge per Knopfdruck in die Hände bekommen können. Wenn Sie also die Weltmeisterschaft im Fernsehen sehen und ein Sixpack bekommen möchten (die Bauchmuskeln, nicht die Biersorte), dann können Sie das verdammt gut, Sir!

Wir unterstützen Sie nur gerne bei einem Training, das so subtil ist, dass es Ihre WM-Berichterstattung nicht beeinträchtigt. Sie können auf dieses Sixpack hinarbeiten, während Sie auf dem Sofa entspannen.

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