Mark Smith diente 10 Jahre lang als Soldat, erlitt jedoch leider bei einem Live-Brandtrainingsunfall eine schwere Verletzung.

Nach einer Phase der Rehabilitation brachte er sein Leben durch die wunderbare Welt des Bodybuildings wieder in Schwung.

Das ist seine Geschichte.

Erzählen Sie uns zunächst etwas über sich

Ich diente 10 Jahre als Infanterist bei den 1st Bn Grenadier Guards und erreichte den Rang eines Lance Sergeant. Ich habe in Bosnien, Irak, Afghanistan, Jamaika, Kenia, Falkland und Kanada gedient.

Ich war 2011 in Kanada in einen Live-Schussunfall verwickelt. Ich erlithrere Schusswunden, die zum Verlusines vorderen Deltamuskels und meines rechten Beins führten. Seitdem bin ich qualifizierter Fußballtrainer, Boxtrainer und Personal Trainer.

Wie bist du zum Bodybuilding mit Behinderungen gekommen?

Ich las über einen jungen Jungen mit Zerebralparese, der an der Hercules Olympia teilgenommen hatte, und seine Geschichte inspirierte mich, selbst in den Sport einzusteigen.

Wie sieht Ihr Trainingsplan über eine Woche aus?

Ich trainiere Montag bis Samstag:

Mo.: Trainiere das linke Bein
Dienstag: Brust, Schultern und Trizeps
Heiraten: Kern - Rücken, Bizeps, Unterarme und Fallen
Dann wiederholen für Do, Fr und Sa.

Ich mache auch zwei Lose Cardio pro Tag während meiner Schnittphase. Ich bin wegen meines Beines eingeschränkt, also gehe ich mit ein paar Schichten auf, um einen guten Schweiß zu bekommen!

Wie unterscheidet sich Ihr Training von einem Nicht-Behinderten-Konkurrenten?

Ich kämpfe mit Kniebeugen aufgrund meines Beines und auch mit dem Schulterdrücken aufgrund meines Deltamuskels. Mein Cardio ist auch etwas langsamer als die meisten anderen!

Wie ist deine Ernährung?

Im Moment bin ich im Vorfeld meines ersten Wettbewerbs. Ich habe morgens Hafer, 3 Molkeproteinisolat-Shakes a day and Turkey & spinach 5 s a day, every 3 hours.

Wann treten Sie an?

Ich nehme an der teil Pure Elite Comp am Sonntag, den 2. November, in den Wintergärten in Margate.

Wie ist deine Comp-Vorbereitung?

Dies isin erster Wettbewerb, daher habe ich noch keine Rituale vor der Bühne. Aber ich habe viel geübt, meine Posen zu halten und meine Routine zu durchlaufen.

Wie können behinderte Menschen in behindertes Bodybuilding einsteigen?

Ich habe eine eingerichtet Facebook Seite um Menschen mit Behinderungen die Teilnahme zu erleichtern, mit Links zur Registrierung, Daten, Orten, Teilnahmegebühren und Kategorien.

Und schließlich ... wer ist dein Bodybuilding-Idol?

Muss für mich Arnold Schwarzenegger sein. Seine Taille ist viel beeindruckender als die von heute. Mein aktueller Lieblings-Bodybuilder ist Dennis Wolf.