Vater Fitness
Wir hören immer von Leuten, die Rekorde brechen und Herausforderungen meistern, aber was ist, wenn sie es nicht schaffen? Wie stehst du auf und machst weiter?
“"Wenn es Ihnen zunächst nicht gelingt, sich abzuwischen, versuchen Sie es erneut." Ich denke, das ist sowieso das Sprichwort. "
Treffen Sie Paul Stainthorpe, auch bekannt als Vater Fitness. Letztes Jahr nahm er eine allmächtige Herausforderung an und es lief nicht nach Plan. Finden Sie heraus, wie er sich bewundernswert aufrichtete und weiterzog.
Nimm es weg Paul ...
Der Lauf
Im Jahr 2012 lief ich 60 Meilen über die 12 Weihnachtstage für die Percy Hedley Foundation. 2013 habe ich (miinem Freund Lee) versucht, das zu leiten 12 Park Runs von Weihnachten.
Dies war eine Herausforderung, die wir nicht leicht genommen haben. 12 Parkläufe (60 km) an einem Tag zu laufen, war eines der schwierigsten Dinge, mit denen wir jemals konfrontiert waren. Der Plan war, 12 verschiedene Parks zu betreiben, und dies bedeutete, einen zu betreiben und dann zum nächsten zu reisen. Dies gab unseren Beinen Zeit zum Ergreifen und wir fanden es schwierig, uns bis zum neunten zu bewegen!
Der Fehlschlag
Nach dem 11 .. ParklaufIch bin zusammengebrochen. Ich erinnere mich nicht wirklich an viel, nur dass mein Körper vollständig abgeschaltet war; Ich konnte nicht einmal meinen Kopf bewegen.
Ich verließ das Krankenhaus und es waren schwierige 48 Stunden für mich. Eine Niederlage zuzugeben ist nichts, was ich leicht nehme, aber es hätte schlimmer kommen können. Ich habe gerade angefangen darüber nachzudenken, warum wir die Herausforderung überhaupt versucht haben.
Das Wichtigste für uns war das Bewusstsein und die Menge an Geld, die wir für lokale Wohltätigkeitsorganisationen gesammelt haben. Kleine Leben. Die Unterstützung, die wir beide von Freunden, Familie und der Öffentlichkeit erhalten haben, war unglaublich und wir können ihnen nicht genug danken.
Die Folgen
Seit dem Zusammenbruch ist Laufen hier und da. Ich leide seit der Herausforderung an Bein-, Fuß- und Rückenproblemen. Trotzdem bereue ich es nicht, es versucht zu haben. Das Scheitern hat einen besseren Mann gemacht. Ich bin jetzntal stärker und ich schätze alles vor mir noch mehr.
Fast acht Monate sind vergangen und ich denke bereits darüber nach, nächstes Jahr etwas Ähnliches zu versuchen.
Ich weiß, wo ich falsch gelaufen bin und was ich tun muss, um mich zu verbessern. Die neue Herausforderung besteht darin, 12 Park Runs an einem Tag durchzuführen, aber es wird eine Wendung geben. Ich werde die Bohnen nicht verschütten, aber es wird noch schwieriger als beim ersten Versuch.
Die Zukunft
Trotz meines mangelnden Laufens hebe ich immer noch Gewichte und benutze auch mehr mein eigenes Körpergewicht. Ein Gerät, das ich nicht genug empfehlen kann, ist der Loxley Suspension Trainer. Es ist ein All-in-One-Ganzkörpertraining und fantastisch für das Kerntraining. Sie können alle Arten von Übungen ausführen, einschließlich schwebender Liegestütze und Brustdrücken. Sie bewegen einfach Ihre Füße, um die Übungen einfacher oder schwieriger zu machen.
It’s important not to forget core training or strength training. Working the muscles of the core helps to correct postural imbalances that can lead to injuries.
Einer der größten Faktoren für die Herausforderung des letzten Jahres war meine Ernährung. Ich werde nicht zu sehr ins Detail gehen, aber Tatsache ist, dass ich mehr Kalorien verbrannt habe, als ich verbraucht habe. Ich dachte, ich hätte es abgedeckt, aber ich habe es eindeutig nicht getan. Ich denke, wenn ich es nächstes Jahr erneut versuche, werde ich versuchen, einige zu verwenden Ergänzungen und wie sie mir nützen können. Ich bin sicher, die Leute vom Supplement Center können mir in dieser Abteilung helfen!
Ich möchte diesen Beitrag beenden, indem ich die Einführung noch einmal besuche. Wenn Sie zuerst keinen Erfolg haben, entstauben Sie sich und versuchen Sie es erneut.
Danke fürs Lesen und niemals aufgeben.