Cardio ist nicht jedermanns Sache. Es ist ein Marmite-ähnlicher Aspekt der Fitness, den viele verabscheuen. Aber selbst wenn Sie Ihre Gewinne schützen möchten, ist Cardio gut für Sie, und es ist Torheit, es vollständig zu ignorieren.

Aber wenn Sie Joggen langweiliger finden als Katie Hopkins 'scheinbar endloses Trolling, dann haben wir ein Vergnügen für Sie.

Coitus, der vorgibt, ein Teil von Mario Kart zu sein, und Rocky nachzustellen, sind Teil unserer alternativen Cardio-Trickkiste. Genießen!

1. Gartenarbeit

Wir sprechen nicht über sanftes Eintopfen von Pflanzen oder das Beschneiden von Blumen. Wir sprechen über Graben, Heben und allgemeine Landschaftsgestaltung. Sie erhalten frische Luft, ein halbwegs anständiges Cardio-Training und ein rundum Krafttraining. Außerdem könnten Sie einen schönen Garten haben… hoffentlich.

2. Kampfbasierter Spaß

Sie müssen sich nicht den Streitkräften anschließen, aber Sie müssen mehr tun, als Call of Duty zu spielen. Schnappen Sie sich ein paar Freunde und gehen Sie zu Ihrer örtlichen Paintball-Einrichtung. Wenn Sie eine niedrige Schmerzschwelle haben, suchen Sie sich einen Laser Tag / Quest. Sie werden mit restriktiver Ausrüstung herumlaufen und wenn Sie nicht in einer Ecke campen, werden Sie definitiv ins Schwitzen kommen. Hör einfach auf, wenn sich alle auf dich einlassen.

3. Gehen Sie Kart fahren

Mario Kart ist zwar ausgezeichnet, zählt aber nicht. Karting mag seltsam erscheinen, aber denken Sie darüber nach. F1-Fahrer müssen unglaublich fit sein und können während eines Rennens bis zu 3 kg ihres Körpergewichts schwitzen. Dies hängt von der Ausrüstung ab, die sie tragen, der Hitze, die das Auto erzeugt, und dem ständigen Drehen des Rades, ganz zu schweigen von den Gravitationskräften. Go-Karting wird nicht ganz so intensiv sein, aber Sie haben die Idee.

4. Bewegungssensor-Spiele

Wir haben Ihnen gerade gesagt, dass Sie nicht zwei der größten Spiel-Franchises spielen sollen, die jemals erstellt wurden. Jetzt ist es an der Zeit, die Wii oder Kinect herauszubringen. Wii Fit ist natürlich ein Ausgangspunkt, aber andere Spiele wie Mario vs Sonic Olympics bieten Ihnen viel mehr Spaß beim Training. Auf dem Kinect können Sie Zumba ausprobieren. Wenn Sie sich jedoch leicht schämen, schließen Sie die Vorhänge.

5. Spielen Sie echten Sport

Sie können heutzutage so ziemlich alles auf einem Computer tun. Aber wenn Sie Freunde finden und ein ausgewachsenes Training absolvieren möchten, ist der echte Sport der richtige Weg. Wenn Sie sich Sorgen um Gewinne machen, spielen Sie Rugby. Fahren Sie auf die Kreatinpräparateund werden eine ernsthafte Waffe im Gedränge.

6. Sex

Sex-Experten sind wir nicht. Wir würden gerne sein, aber leider sind wir einfach nicht so erfahren. Aber mehr Sex = angenehmes Cardio. Wenn Sie sich für das ganze Kamasutra interessieren, können Sie wahrscheinlich intensivere Positionen finden, die ein besseres Training ermöglichen. Sie haben Probleme zu beeindrucken? Dann haben wir sieben Workouts zur Verbesserung Ihres Sexuallebens für Sie zu genießen.

7. Ausgehen

Das ist richtig. Gute Nacht. Egal, ob es sich um einen Auftritt, eine Party oder ein zufälliges Nachtclubbing handelt, die Chancen stehen gut, dass Sie tanzen werden. Du wirst auch warm. Die Kombination dieser beiden sorgt für ein sehr schweißtreibendes Training. Trink einfach nicht, wenn du gesund bleiben willst! Gehen Sie für die Fitness aus und haben Sie Spaß, was können Sie mehr verlangen?

8. Kampfseile

Eine großartige Möglichkeit, um einige Kernmuskeln aufzubauen, diese Arme aufzubauen und etwas Cardio zu bekommen.

9. Treppensprints

Denken Sie zunächst an Ihre Nachbarn. Wenn Sie in einer Wohnung oder einem Reihenhaus wohnen, ist es nicht die beste Idee, viel Lärm die Treppen hoch und runter laufen zu lassen. Durch das Einarbeiten der Treppe erhalten Sie jedoch auch ein Beintraining, insbesondere eine billige Übung, mit der Sie Ihre Wadenmuskeln aufbauen können.

10. Stell dir vor, du bist Rocky Balboa

Holen Sie sich einen Boxsack, jagen Sie ein paar Hühner (ethisch) und hüpfen Sie wie ein Mann, der besessen ist, um den Tod von Apollo Creed zu rächen.

11. Schnorcheln buchen

Dies wird nicht jedermanns Sache sein, aber wenn Sie sich in der Nähe eines Moores befinden und schnorcheln, können Sie vielleicht das betreten Moorschnorchel-Weltmeisterschaft in Llanwrtyd Wells? Es ist im Grunde schwimmen, aber schwieriger.

12. Krafttraining

Holen Sie sich Gewinne und trainieren Sie Cardio. Verwenden Sie Kettlebells für ein CrossFit-Training am ganzen Körper. Versuchen Sie einfach, Ihre Form so straff wie möglich zu halten, um Verletzungen zu vermeiden. Wenn das nicht Ihr Ding ist, nehmen Sie Übungen wie Geschwindigkeits-Kreuzheben in Ihr Gewinnregime auf.

Haben wir welche verpasst? Was ist Ihre alternative Art, Cardio zu machen?