Haben Sie Probleme, sich zu motivieren, ins Fitnessstudio zu gehen? Egal wie engagiert Sie sind, jeder hat seine Höhen und Tiefen.

Aber wie können Sie die Trägheit durchbrechen, wenn Sie müde sind, wenig Zeit haben oder unter dem Druck von Arbeit, familiären Verpflichtungen oder beidem stehen? Und was ist mit dem gefürchteten Plateau? Wenn Sie es schwer haben oder auch nicht - das ist für Sie ...

Eine kleine Inspiration mit freundlicher Genehmigung unserer sechs besten Filmtrainings. Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und genießen Sie, dann gehen Sie dorthin!

Himmelssturz

Sogar James Bond hat seine freien Tage; Auf der falschen Seite von 40 wird der beliebteste Attentäter der Nation verprügelt und abgestumpft. Auf dem Papier schafft er es nicht, die Note zu erreichen, aber wenn Sie Bond heißen, macht der Killerinstinkt den Unterschied. Eine Mentalität, die man nie sagen kann, gepaart mit einem Kern aus reinem Stahl, macht diesen britischsten Helden auf dem Bildschirm zu einer Inspiration für uns alle.

Die Botschaft ist einfach: Sie sind vielleicht über dem Hügel, aber das ist keine Entschuldigung, um aufzugeben. Wenn Ihr Wecker das nächste Mal ertönt und Sie wirklich nicht gestört werden können, fragen Sie sich, was Bond, James Bond tun würde.

Felsig

Es gibt nichts Schöneres als einen mutigen Außenseiter, der uns Briten dazu bringt, den Mann zu unterstützen, der am wahrscheinlichsten verliert. Und wenn sie gewinnen, lieben wir es. Geben Sie in diesem Sinne den ultimativen Champion Rocky Balboa ein. Wenn es Ihnen an Kampfgeist mangelt, ist der Kämpfer von Philly Ihr Mann. Von der Morgendämmerung roher Eier über das Keuchen von Stufen bis hin zum Grunzen durch sein Bankdrücken ist Rockys Arbeitsmoral schwer zu bemängeln.

Ein bissiger Dialog könnte Mangelware sein, und was die rohen Eier betrifft, haben wir Gott sei Dank jetzt Protein Pulver! Aber für diejenigen, die Lethargie trainieren möchten, werden Rockys Entschlossenheit und bloße Gedankenlosigkeit über Materie Sie schneller von der Couch ins Fitnessstudio bringen, als Sie weinen können, Adrienne!

Streitwagen des Feuers

Sie streben und streben, aber Sie scheinen Ihre Trainingsziele einfach nicht zu erreichen? Schauen Sie sich diesen Clip aus dem Klassiker Chariots of Fire von 1981 an und erinnern Sie sich daran, warum Sie ihn wollen. In dem Film rennt Abrahams, um Klassen- und Rassenvorurteile zu überwinden, Liddell für die größere Herrlichkeit Gottes. Dies sind gewichtige Motivationen, aber es ist ein guter Grund, zu trainieren, wenn Sie fit sind, um Zeit mit Ihren Kindern zu verbringen, oder wenn Sie Ihre Ausdauer verbessern, um in Ihre lokalen 10 km für wohltätige Zwecke einzusteigen.

Wenn alles andere fehlschlägt, ist Vangelis 'Themenmelodie inspirierend, und Sie könnten Ihren Butler immer dazu bringen, volle Champagnercoupes auf Ihren Hürden zu balancieren - eine effektive, wenn auch kostspielige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie alle Hindernisse auf Ihrem Weg zum sportlichen Erfolg überwinden!

Flashdance

Fehlt Ihnen der Glaube, Ihre Fitnessambitionen zu verwirklichen? Diese Sequenz aus dem romantischen Drama von 1983, Flashdance, wird Ihr Kinn heben und Ihre Schultern strecken. Alex Owens hat einen großen Traum - sie möchte Tänzerin werden - aber wenn sie von der armen Seite der Stadt kommt, wird sie dann das Selbstvertrauen haben, das Vorsprechen für das Pittsburgh Conservatory of Dance and Repertory zu treffen?

OK, sie schläft mit ihrem Chef und er nutzt seine Verbindungen, um ihr auf dem Weg zu helfen - aber das ist 1983 und die Einstellungen waren anders. Der Punkt ist, das Mädchen hat Talent und einen sehr glücklichen Hund. Und seien wir ehrlich, es gibt nichts Schöneres als 80er Soft Rock, um dich in Bewegung zu bringen. Geh, Mädchen!

Ninja Assassin

Sie haben alles in Ihrem Trainingsplan getan, aber die Ergebnisse werden einfach nicht kommen? Keine Sorge, es ist ein häufiges Problem - manchmal kämpfen sogar Ninjas. Aber was soll man machen? Schauen Sie sich diesen Clip von Ninja Assasin an. Warum? Denn selbst wenn ein Ninja das Schwert nicht sehen kann, erwartet er den nächsten Schritt seines Angreifers.

Wir sprechen von Intuition. Wenn Ihr Trainingsplan keine Früchte trägt, gehen Sie mit Ihrem Darm, denn wahrscheinlich wissen Sie tief im Inneren, was das Problem ist und wie Sie es beheben können. Und denken Sie, Sie müssen sich glücklich schätzen, dass Sie keinen Handstand auf einem Nagelbett machen müssen!

Führen Sie Fatboy Run

Sind Sie eine angeschwemmte Sofakartoffel mit einer TV-Fernbedienung anstelle einer Freundin und ein Reserverad, wo Ihr Sixpack sein sollte? Verzweifeln Sie nicht, greifen Sie nach Ihren Laufschuhen. Aber bevor Sie zur Tür hinausgehen, sollten Sie sich diesen klassischen Brit-Film ansehen.

Ein Beweis dafür, dass Sie kein natürlicher Athlet sein müssen, um in Form zu kommen und das Mädchen zu bekommen. "Run Fatboy Run" ishr als der Name einer romantischen Komödie, es sollte Ihr Mantra sein. Joggen Sie mit Ihrem Wackeln und genau wie Dennis werden Sie in kürzester Zeit Marathons laufen und das Mädchen Ihrer Träume beeindrucken.