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Diät, Bewegung und viel Entschlossenheit
In einem früheren Artikel haben wir besprochen, wie man Fett verliert, aber wie man schlank bleibt.
Das Trimmen ist ein kompliziertes Thema, und Sie benötigen ein gutes Verständnis für komplexe Trainings- und Diätmechaniken.
Wie würdest du gerne aussehen?
Praller Bizeps, tolle Fallen und tolle Bauchmuskeln - diese männlichen Fitnessmodelle haben viel zu bieten!
Nach dem Auschecken der Am beliebtesten waren weibliche Fitnessmodels Auf Facebook haben wir uns entschlossen, die beliebtesten Männer zu finden. Hier sind die Ergebnisse…
Kabelübergang
Quelle: Muskelmaximierer
Es gibt einen guten Grund, warum Social-Media-Websites jeden Montag mit Updates zum „internationalen Brusttag“ überflutet werden.
Eine große, gut geformte Brust zu besitzen, ist der Traum vieler Trainer da draußen, und das aus gutem Grund - es ist einer der am besten sichtbaren Indikatoren für all Ihre harte Arbeit, und mit richtigem Training und Ernährung kann ein sehr ästhetisches Aussehen erzielt werden.
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Hallo, Pecs
Die Umfrage im Supplement Center Gym hat ergeben, dass sich Menschen nach dem Besuch des Fitnessstudios sexier fühlen.
Tatsächlich gaben beeindruckende 74% an, dass sie sich nach einer Trainingseinheit sexier fühlten. Also Leute, der Beweis liegt im (fettarmen, proteinreichen) Pudding - sexy Zeit folgt Zeit im Fitnessstudio.
Aber warum fühlen sich so viele von uns nach dem Training im Fitnessstudio sexed? Nun, es ist sehr wahrscheinlich, dass einige der folgenden Gründe in einer Multiple-Choice-Umfrage ausgewählt werden.
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Welches muss man sich fragen, fragen wir uns?
Das Aufblähen ist ein Problem, mit dem viele schlanke Anfänger zu kämpfen haben. Es gibt so viel über die Grundlagen des Hinzufügens von Muskelmasse zu lernen, dass es kein Wunder ist, dass so viele Fitness-Neulinge es für eine entmutigende Aussicht halten.
Es gibt jedoch einige wesentliche Grundlagen, bei denen nach dem Erlernen regelmäßig Pfund Muskeln zu Ihrem Körper hinzugefügt werden. Die wichtigsten Aspekte des Bulkens sind:
Wen magst du am liebsten?
Kurven zum Sterben, Waschbrettmägen und rauchende Waffen - wir haben Facebook nach den heißesten Fitnessmodels der Welt durchsucht.
Wir sind der Meinung, dass Sie die Ergebnisse lieben werden.
Bildquelle: Lifestyle-Reisefoto
Die Wahrheit über schwangeres Gewichtheben
Eine kalifornische Mutter sorgte diese Woche in der Presse und in den sozialen Medien für Aufruhr, als Fotos auf der ganzen Welt ausgestrahlt wurden, die ihr Gewichtheben während einer schweren Schwangerschaft zeigen.
Die 35-jährige Lee-Ann Ellison posierte für das Shooting, während sie 75 Pfund Eisen hockte - nur zwei Wochen vor ihrem Geburtstermin. Sagte Ellison zu ihr Facebook Seite: "Ich bin seit 2 ½ Jahren CrossFitting und glaube fest daran, dass Schwangerschaft keine Krankheit ist, sondern eine Zeit, um die Fähigkeit Ihres Körpers zu genießen, in den Arsch zu treten."
Sprechen Sie über Transformation
Fett zu verlieren und Kraft zu gewinnen bedeutet eine vollständige Überarbeitung des Lebensstils. Klingt nach harter Arbeit?
Nun, es ist!
Treffen Sie den 17-jährigen Liam Heaton. Er hatte es satt, übergewichtig zu sein, und beschloss, etwas dagegen zu unternehmen. Lassen Sie sich inspirieren! Nimm es weg Liam ...
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Machen Sie sich bereit, wieder auswärts zu essen!
Du trainierst also hart und isst gut und alles ist gut, bis du zu einem Personalessen eingeladen wirst, nur um herauszufinden, dass es sich bei den Menüoptionen um superfette Kalorienbomben mit zusätzlichem Käse handelt.
Essen gehen kann schwierig sein, wenn Sie ein Bodybuilder sind.
Also, was machst du - bleib zu Hause und iss Proteinriegel während Sie ein sozialer Ausgestoßener werden? Es ist nichts Falsches daran, diszipliniert zu sein und den Eiweißgehalt aufrechtzuerhalten, aber gehen Sie raus und essen Sie in Restaurants wie alle anderen auch!
Verdauen Sie zuerst diese paar Hinweise.
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Das ist ein Bizeps!
What turns a standard body into one that ripples with pure, hard muscle? What does it take to join the ranks of the bodybuilding elite? And what does it take to make the transition from great to ‘the greatest’?
Gute Gene, eine sachliche harte Arbeitsmoral und ein paar Bodybuilding-Ergänzungen, certainly. But there’s something else too, because as we’ll discover, size isn’t everything. Apply yourself in the right way, and you’ll sculpt a physique that’s much more than just big.
Hier werfen wir einen Blick auf einige der großartigsten Körper im Bodybuilding und fragen: Wer ist der Größte?