Der Sommer steht vor der Tür und es wird nicht lange dauern, bis wir uns Sorgen um unsere Strandbäuche machen.

In Kürze wird jede Zeitung, jedes Magazin und jeder Lifestyle-Blog die neuesten Crash-Diäten veröffentlichen - jeder behauptet, Ihnen dabei zu helfen, 10 Pfund pro Minute zu verlieren.

In Erwartung des Wahnsinns bringen wir Ihnen die schlechteste der diesjährigen Bonkers-Diäten.

1. Die Banana Girl Diät

Dies ist der Diätplan von Facebook Sensation Freelee (AKA Banana Girl). Sie behauptet, 40 Pfund verloren zu haben durch Bananenfressen - bis zu 50 pro Tag! Das Regime ist streng vegan, reich an Früchten (97% ihrer Ernährung) und reich an Kohlenhydraten. Wenn dies nicht restriktiv genug klingt, werden Lebensmittel in „Monomahlzeiten“ konsumiert - Schuppenladungen von nur einer Obst- oder Gemüsesorte (z. B. 20 Bananen oder eine Tüte Kartoffeln).

Wie bewerten wir diese Diät? Ehrlich gesagt sind es Bananen. Sicher, die Auswahl an zuckerreichen und kohlenhydratreichen Lebensmitteln liefert Tonnen an Kalorien. Dort gibt es jedoch praktisch kein Protein, von dem wir alle wissen, dass es für die Zellstruktur von entscheidender Bedeutung ist. Diese Art der Ernährung müsste mit vielen Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere Eisen, Kalzium, ausgeglichen werden. Molkenprotein und B12.

2. Werwolf-Diät

Die Werwolf- (oder Mond-) Diät beinhaltet flüssiges Fasten während Voll- und Neumonde und restriktive Ernährungspläne während der anderen Mondphasen. Wannabe Werwölfe (einschließlich Madonna und Demi Moore) glauben, dass die Gezeiten des Mondes das Wasser in unserem Körper beeinflusst und den Gewichtsverlust erleichtert. Und die Gewichtsverlust Behauptungen sind lächerlich - bis zu 6 Pfund in 24 Stunden!

Was ist die Wahrheit hinter dem Hype? 6 Pfund an einem Tag zu verlieren, klingt zu gut, um wahr zu sein. Aber diese Art des Fastens fördert einen schnellen Wasserverlust und der restriktive Ernährungsplan ist im Grunde ein sehr kalorienarmes Regime. Sie werden wahrscheinlich abnehmen, aber es hat nichts mit dem Mond zu tun. Fazit: Nur eine weitere Fasten- / kalorienarme Diät, die in Pseudowissenschaften gekleidet ist.

3. Atemdiät

Anhänger der Breatharian-Diät glauben, dass Menschen keine Nahrung zum Überleben benötigen, sondern durch Meditation einen Zustand erreichen können, in dem wir von Luft und Energie leben können, die von der Sonne absorbiert werden. Grundsätzlich ist Breatharianism ein gefährlicher Kult, der extremen Gewichtsverlust bietet - Michelle Pfeiffer fiel in ihrer Jugend zum Opfer und Barbie-Mädchen, Valeria Lukyanovaist der neueste Promi, in den man gelockt werden kann.

Wir sagen: Diese „Diät“ ist tödlich - sie hat Selbsthunger und Selbstentwässerung im Kern. Viele sind gestorben, als sie versuchten, dieser extremen Form des Fastens zu folgen. Wir sind keine Pflanzen, wir sind Menschen. Wir brauchen mehr als Luft und Sonnenlicht, um zu überleben. Wir brauchen Essen - es ist der Treibstoff, der uns am Laufen hält. Füllen Sie also Ihren Tank!

4. Die Babynahrungsdiät

Die Babynahrungsdiät bedarf kaum einer Erklärung. Grundsätzlich ersetzen Sie feste, schmackhafte, erwachsene Lebensmittel durch so viele Gläser Babybrei, wie Sie ertragen können. Fitnesstrainer zu den Sternen, Tracy Anderson wird die Erfindung dieser Diät zugeschrieben (obwohl sie jetzt bestreitet, etwas damit zu tun zu haben). Promi-Fans sind Jennifer Aniston, Cheryl Cole und Lady Gaga.

Wie funktioniert es? Nun, Babynahrung ist in winzigen Portionen verpackt, wodurch die Kalorienzahl niedrig bleibt. Außerdem ist es so abstoßend, dass Sie sowieso nicht viel davon essen möchten. Was solltest du erwarten? Nun, Gewichtsverlust wahrscheinlich. Aber auch viel weniger Geld in der Tasche (jedes Glas kostet ungefähr £ 1), Stimmungsschwankungen, extremer Hunger und du wirst wie ein Baby kacken - schön!

5. Die Honigdiät

Die Honigdiät behauptet, Ihnen zu helfen, einen Stein in einem Monat zu verlieren und ihn für immer fernzuhalten. Wie? Nun, viel Honig und eine ansonsten kohlenhydratarme, unverarbeitete und ziemlich restriktive Ernährung. Diätetiker verwenden Honig anstelle von Zucker und beenden den Tag mit einer Tasse heißem Wasser, das mit zwei Esslöffeln Honig beladen ist. Dieses kränkliche Gebräu soll Ihnen helfen, zu schlafen und schnell abzunehmen.

Das Ausschneiden von verarbeiteten Lebensmitteln, raffinierten Kohlenhydraten und fettarmen Produkten wird sicherlich den Gewichtsverlust und bessere Essgewohnheiten fördern. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass Honig einer der Fettverbrenner der Natur ist. Im Kern ist die Honigdiät nur eine weitere sehr kohlenhydratarme Diät mit dem süßen Bonus von mehreren Löffeln Honig, um Ihr hungriges Selbst am Ende des Tages aufzumuntern.