Bodybuilding und Fitness sind für viele Menschen eine Möglichkeit, ihr Leben wieder in Ordnung zu bringen, und das könnte nicht wahrer sein als für Alistair Wilson.

Er fühlte sich niedergeschlagen, depressiv und übergewichtig, drehte sein Leben um und wurde der beste Vater, den er sein konnte.

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Was ist dein Fitness-Hintergrund?

Ich habe immer Gewichte trainiert und schwer trainiert, mit dem Traum, auf die Bühne zu kommen, um eine Show zu machen. Wie Sie jedoch auf meinem vorherigen Bild sehen können, bin ich von der Strecke gefallen.

Warum hast du dich entschieden, deinen Körper zu transformieren?

Meine Frau und ich beschlossen, ein weiteres Kind zu bekommen. Wir hatten bereits einen Sechsjährigen.

Zwei Jahre zuvor war ich sowohl geistig als auch körperlich an einem wirklich schlechten Ort. Bei mir wurden Depressionen und Angstzustände diagnostiziert und ich bekam alle Arten von Drogen. Ich wollte das Haus nicht verlassen. Meine Motivation war schrecklich. Ich nahm zu, weil ich es gewohnt war, beim Training viel zu essen, aber ich hatte aufgehört zu trainieren und meine Ernährung war wirklich nachsichtig. Das Ergebnis: Mein Gewicht stieg auf über 20 Steine. Aber nicht nur das, meine Atmung war schlecht, meine Haut war schrecklich und meine Stimmung und mein Selbstwertgefühl sanken.

Mit dem neuen Baby auf dem Weg wollte ich Vater werden, auf den meine Kinder stolz sein konnten. Ich wollte in der Lage sein, mit ihnen herumzulaufen und ihnen einen Lebensstil voller gesunder Lebensweise und Selbstverbesserung zu zeigen. Also trat ich gegen die Antidepressiva und nahm mir mit Unterstützung meiner Frau Zeit für Training und richtige Ernährung.

Wie war dein Training?

Jeder Morgen bestand darin, vor den Kindern aufzuwachen, meine Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und 30-40 Minuten lang Cardio zu fasten. Dann ging ich tagsüber zur Arbeit und trainierte nachts mit Gewichten. Ich trainierte meinen Körper in Spalten und hob schwer - richtig schwer. Ich habe ungefähr 50 Minuten lang ungefähr 6-10 Wiederholungen trainiert.

Ich machte jeden Tag mein fastendes Cardio - keine Pause für mich - und trainierte je nach Arbeitsmuster 5 bis 6 Mal pro Woche mit Gewichten.

Wie war deine Ernährung?

Meine Ernährung war komplett reglementiert. Für mich ist die Ernährung immer 70% der Schlacht. Ich benutze Makros, um meine genauen Protein- und Kohlenhydratmengen für meine Größe zu erhalten und meine Muskeln zu stärken.

Ich hatte Leckereien wie Eiweißeis. Ich habe das durch Mischen gemacht Matrix anaboles Protein in Minzschokolade mit fettarmem griechischem Joghurt, einfrieren und dann haben Sie ein erstaunliches Eis, das den süßen Zahn aufhält. Sowie "Eis" habe ich verwendet Matrix Pfannkuchenmischung und Proteinplätzchen, um das süße Verlangen zu stillen.

Welche Ergänzungen haben Sie verwendet?

Am Morgen hatte ich BCAAGrüntee-Extrakt und Koffein.

Mein Proteinpulver war das Matrix Anabolic Gold. Dies hat viel Protein und sehr wenig Kohlenhydrate - genau das, was ich brauchte.

Ich habe auch ein Preworkout von Matrix namens verwendet Wut 2.0.

Wie hat sich Ihr Lebensstil verändert?

Es ist ein völliger Kontrast zu dem, wie ich war. Jetzt ist alles so viel einfacher - ich kann rennen, meine Energie ist gestiegen und meine Organisation mit Mahlzeiten und Zeitplänen ist großartig!

Vor welchen Herausforderungen standen Sie?

Die einzigen Herausforderungen waren bei mir. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie nicht mögen, und bemerken nicht die Änderungen, die Sie vornehmen. Es hat lange gedauert, bis es vorbei war, aber als andere Leute es bemerkten, fing ich an, mehr und mehr zu bekommen selbstsicherer.

Wie denkst du über deine Transformation?

Ich bin glücklich, aber ich bin noch nicht da, wo ich sein möchte. Ich möchte das Wettbewerbsniveau erreichen und das von meiner Bucket List streichen!

Was sind deine Pläne für die Zukunft?

Nun, erstens wäre es in Ordnung, nur ein guter Vater zu sein. Ich bin auch dabei, mein eigenes Unternehmen zu gründen - etwas, zu dem ich vor einigen Jahren nicht den Mut gehabt hätte. Außerdem müssen Sie mit einigen herausragenden Fitnessmodellen arbeiten - Inspiration ist also nie zu weit entfernt!

Möchten Sie uns noch etwas mitteilen?

Ich denke, es ist immer wichtig, die Menschen, die Sie unterstützen, meinen Frauen und Kindern, meiner Familie und meinen Freunden gegenüber zu danken. Ich danke Ihnen von Herzen. Sie waren alle für mich da, als ich mich selbst aufgegeben hatte, ich war gebrochen und Sie alle haben mich wieder zusammengesetzt. Ich bin durch die Fehler, die ich gemacht habe, stärker zurückgebaut worden. Ich habe eine zweite Chance bekommen, die ich vielleicht nicht gehabt hätte, wenn ich weitergemacht hätte. Es ist nie zu spät, sich zu ändern.