Die Asche ist da! Und damit einher geht eine möglicherweise unfaire Wahrnehmung, dass Cricket ein Spiel für ungeeignete Leute ist und nichts weiter…

Sehen Sie sich an einem bestimmten (trockenen) Samstag ein Amateurspiel an und Sie werden wahrscheinlich einen übergewichtigen Mann sehen, der Schwierigkeiten hat, einem Ball nachzujagen. Aber Sie werden auch einen gut gebauten, schlanken und gemeinen Jungen sehen, der mit großer Geschwindigkeit eine Schüssel hinunterläuft und schleudert.

Es ist Zeit für ein ausgewogenes Argument und die Beantwortung der Frage: Ist Cricket gut für die Fitness?

Gründe Cricket ist gut für die Fitness

Wir haben gearbeitet ... haben @ donmiller2004 mitgebracht, um den Champagner auszuschwitzen! Noch eine Nacht heute Abend !! Mischen Sie die Arbeit mit Spaß!

Ein Foto von Chris Gayle (@ chrisgayle333) auf < style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" date="2015-05-25T14:16:42+00:00">25. Mai 2015 um 7:16 Uhr PDT

1. Kurze Energiestöße
Cricket erfordert viel Stehen, aber wenn Sie zum Handeln aufgerufen werden, müssen Sie sich so viel Mühe wie möglich geben. Schlagmänner werden wegstecken und müssen manchmal sehr schnell zwischen den Pforten laufen, um so viele Läufe wie möglich zu bekommen.

Schnelle Bowler, wohl die besten Cricketspieler, müssen in unglaublich guter Form sein, da sie in einem kleinen Ausbruch eine große Menge Energie verbrauchen.

Dieses Aktivitätsniveau ist vergleichbar mit HIIT, das in der Tat sehr gut für den Fettabbau ist.

2. Ausdauer
Herumstehen klingt vielleicht nicht so schwer. Aber wenn Sie jemals einen Tag auf Ihren Füßen verbracht haben, um zu arbeiten oder zu spielen, werden Sie wissen, dass es anstrengend werden kann. Profi-Cricketspieler müssen dies tagelang tun, mit Training dazwischen.

Daher abgesehen von der Verwendung Ergänzungen Um sich zu erholen, müssen sie die Fähigkeit aufbauen, solche „Folterungen“ zu ertragen und schnell darauf zurückzukommen.

Während Sie lange Zeit herumstehen, müssen sich die Spieler auch konzentrieren. Genauso wie Compound-Lifting-Übungen Ihrer Konzentration helfen können, kann das Stehen auf dem Feld oder das Schlagen über einen längeren Zeitraum Ihnen helfen, sich zu konzentrieren. Ja, eher ein Vorteil für die psychische Gesundheit, aber dennoch ein Vorteil.

3. Stärke
Wenn Sie jemals Chris Gayle (oben) oder Kevin Pietersen Fledermaus gesehen haben, werden Sie ihre immense Stärke bemerken. Ein Großteil davon wird aus der Zeit im Fitnessstudio stammen, aber wenn Sie Cricket spielen, entweder Schläger oder Schüssel, werden Sie feststellen, dass die Kraft etwas zunimmt.

Insbesondere Bowling hilft beim Aufbau Ihrer Schultern und Arme, solange Ihre Technik solide ist. Und hier beginnen die Dinge schief zu laufen ...

Gründe, warum Cricket schlecht für die Fitness ist

1. Es ist leicht, sich zu verletzen
Schnelle Bowler sind als einige der verletzungsreichsten Sportler bekannt. Der Grund ist, dass sie unglaublich viel Druck auf ihre Gelenke und Muskeln ausüben. Wenn sie einen Fehler in der Technik oder "Aktion" haben, wird dieser Druck vergrößert. Dies ähnelt dem Heben mit schlechter Form, das aufgrund von Muskelschwankungen zu schweren Verletzungen führen kann.

Auch Schlagmann kann es schwer haben, da ein Cricketball, wie wir wissen, ziemlich schwer ist. Der tragische Tod von Phillip Hughes bewiesen, wie gefährlich der Sport sein kann, und die Tod eines Cricketspielers in Surrey gab uns auch eine rechtzeitige Erinnerung. Dies sind jedoch Freak-Vorfälle, die sehr selten vorkommen.

2. Essen nicht anpassen
Die Profis erhalten auf Anfrage das Essen, das sie möchten. Aber für Amateure gibt es eine Auswahl an Wurstbrötchen, Kuchen und Chips. Gut für Energie, aber Sie werden eine Menge Kohlenhydrate mit hohem GI und schlechte Fette verbrauchen.

Profis mögen es jetzt gut haben, aber bis in die frühen 90er Jahre gab es wenig Engagement für Fitness. Es gibt sogar noch das seltsame Relikt dieser vergangenen Ära…

3. Sie können untauglich sein und trotzdem spielen
Wenn Sie von Natur aus ein talentierter Schlagmann wie Inzamam-ul-Haq oder ein erstklassiger Spin Bowler wie Shane Warne sind, spielt es keine Rolle, ob Sie fit sind oder nicht.

Dies bedeutet jedoch, dass Sie im Gegensatz zu beispielsweise Fußball oder Tennis nicht fit sein und trotzdem spielen können. Was die Gesundheit überhaupt nicht fördert! Was bringt es, in Form zu kommen, wenn Sie jeden Tag schummeln und trotzdem spielen können?

Dwayne Leverock (oben) hat dies bewiesen, indem er 20 Stein war und bei der Cricket-Weltmeisterschaft 2007 spielte.

4. Lange Zeit des Nichts
Du bist mit dem Aufstellen fertig und wartest darauf, zu schlagen. Und du wartest weiter. Dann noch etwas. Und so geht es weiter.

Was für die Ausdauer beim Aufstellen gut ist, kann auch gut zum Herumsitzen und sinnlosen Knabbern von Snacks sein.

Die Antwort…

Cricket kann bei der Fitness helfen, aber Sie sollten kein Cricket spielen, um fit zu werden. Sie können Cricket spielen, wenn Sie nicht in guter Verfassung sind, aber wenn Sie besser werden möchten, machen Sie sich fit. Gehen Sie einfach nicht zu viel ins Fitnessstudio. Übung macht den Meister und das alles.