Tag-Archiv: Eiweiß

Bleib geistig gut mit Gewichten

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Group using weights

Bildquelle: Theera Disayarat
Heben Sie stark, leben Sie gesund, leben Sie lange.

Das Heben von Gewichten hilft Ihnen, besser zu altern, und es ist nie zu spät, um damit zu beginnen. Das ist die Botschaft von wissenschaftlichen Studien, die weltweit durchgeführt wurden.

Wenn Sie noch jung genug sind, um Clubbing für eine gute Idee zu halten, sollten Sie die Cocktails und die Gewichte schonen.

Wenn Sie glauben, dass Sie bereits über dem Hügel sind, müssen Sie dies lesen, dann Ihre Fitnessausrüstung nehmen und loslegen. Die Botschaft ist einfach: stark heben - gesund leben - lange leben.

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Die dünne Anleitung zur Gewichtszunahme

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skinny weight gain

Bildquelle: Diego Cervo
Nehmen Sie auf gesunde Weise zu

Wir leben in einer Gesellschaft, die anfälliger für Fettleibigkeit ist als je zuvor, aber für einige ist es das Problem, an Gewicht zuzunehmen.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, für die das Aufblähen eine Herausforderung darstellt, gibt es einige gute Gründe, es weiter zu versuchen. Und natürlich geben wir Ihnen einen Überblick darüber, wie Sie eine gesunde Gewichtszunahme erzielen können.

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Barry Lumsdens mageres Rindfleisch Scotch Eggs

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scotch egg

Bildquelle: Oleksii Rulov
Lean Beef Scotch Eggs von Barry Lumsden

Barry Lumsdens Rezept für mageres Rindfleisch mit schottischen Eiern ist nur eines von elf leckeren Rezepten, die für den Proteinrezeptwettbewerb des Supplement Center in die engere Wahl kommen.

Laden Sie das herunter, um alle 11 Rezepte anzuzeigen Ultimative Proteinrezepte Kochbuch oder gehen Sie zum Wettbewerbsposten für Links zu jedem Rezept.

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Kevan Wilsons Vanille-Zimt-Dessert

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Vanilla cinnamon dessert

Bildquelle: Tobik
Vanille-Zimt-Dessert von Kevan Wilson

Kevan Wilsons Vanille-Zimt-Dessert ist nur eines von 11 leckeren Rezepten, die für den Proteinrezeptwettbewerb des Supplement Center in die engere Wahl kommen.

Laden Sie das herunter, um alle 11 Rezepte anzuzeigen Ultimative Proteinrezepte Kochbuch oder gehen Sie zum Wettbewerbsposten für Links zu jedem Rezept.

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Essenstipps für Bodybuilder

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Healthy options

Bildquelle: inspiriert vom Licht
Machen Sie sich bereit, wieder auswärts zu essen!

Du trainierst also hart und isst gut und alles ist gut, bis du zu einem Personalessen eingeladen wirst, nur um herauszufinden, dass es sich bei den Menüoptionen um superfette Kalorienbomben mit zusätzlichem Käse handelt.

Essen gehen kann schwierig sein, wenn Sie ein Bodybuilder sind.

Also, was machst du - bleib zu Hause und iss Proteinriegel während Sie ein sozialer Ausgestoßener werden? Es ist nichts Falsches daran, diszipliniert zu sein und den Eiweißgehalt aufrechtzuerhalten, aber gehen Sie raus und essen Sie in Restaurants wie alle anderen auch!

Verdauen Sie zuerst diese paar Hinweise.

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