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Befolgen Sie diese Schritte für 6er Pack Erfolg!

Für viele ist ein Sixpack das ultimative Ziel. ein Ehrenzeichen, das unermessliche Hingabe und Willenskraft bedeutet.

Eine zu bekommen kann sich jedoch als schwierig erweisen!

Sogar erfahrene Trainer können Schwierigkeiten haben, die schwer fassbare Bauchmuskulatur zu zeigen. Mit Tipps zu Ernährung, Training und ErgänzungenUnsere übersichtliche Infografik zeigt Ihnen, wie Sie in nur sechs Schritten einen Six-Pack-Erfolg erzielen.

Verweise

• Nationale Gesundheitsinstitute der US-amerikanischen Nationalbibliothek für Medizin: Die metabolischen Folgen von Schlafentzug
• Zeitschrift für Angewandte Physiologie: Auswirkung von akutem Widerstandstraining auf den Energieverbrauch nach dem Training und den Stoffwechsel im Ruhezustand
• Livestrong: Springseil Kalorien
• Livestrong: L-Glutamin zur Muskelregeneration
• Science Daily: Studienergebnisse zeigen, dass intermittierende, kohlenhydratarme Diäten erfolgreicher sind als Standarddiäten
• Prüfer: Carb Cycling zur Förderung des Stoffwechsels
• Huffington Post: Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil des Gewichtsverlusts
• Fitness für Männer: Kreatin - der umfassende Leitfaden
• Fitness für Männer: 8 erstaunliche Fettverbrennungsintervalle
• Ergänzungszentrum: Kreatin
• Ergänzungszentrum: Matrix Glutamin
• Ergänzungszentrum: Fettverbrenner