Bist du schon ein ernsthafter Läufer? Oder denken Sie gerade darüber nach, was regelmäßiges Joggen für Ihre Gesundheit bedeuten könnte? Diese Blog-Beiträge werden Sie motivieren und unterhalten.

Wir haben eine Sammlung von Bloggern gefunden, die alle festgestellt haben, dass Laufen ihr Leben bereichert. Sie haben Schmerzen und Blasen ertragen, möchten aber dennoch ihre Liebe zum Sport mit Ihnen teilen.

Möchten Sie abnehmen oder eine gesündere Sucht finden, um Ihre Zeit zu verbringen? Diese sorgfältig ausgewählten Blogger werden Sie dazu inspirieren, Ihre Ziele zu erreichen.

Wütender Jogger

Der witzige Ire Matt Waterworth gibt zu, einmal fett und elend zu sein. Jetzt ist Laufen sein Ersatz für Kuchen und Alkohol - und eine Sucht, die für seine Gesundheit wesentlich besser ist.

In seinem ehrlichen, humorvollen und gelegentlich NSFW-Blog erklärt er, wie das Laufen es ihm ermöglicht, sein Herz und seinen Verstand zu klären. Wenn Sie um Motivation kämpfen, lesen Sie die von Matt Tipps zur Inspiration. Er schlägt vor, dass Sie Ihre Erwartungen senken, aufhören, sich selbst als Fehler zu betrachten, und sich auf das „laufende Nachleuchten“ konzentrieren.

Nach 9 Marathons, 16 Halbmarathons, 50 km und 100 km weiß Matt alles über die Vorteile des Laufens, sowohl körperlich als auch geistig. Er hat gelernt, dass der Sport Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, Depressionen zu überwinden und Sie davon abzuhalten, ein Einsiedler zu sein.

Geboren zu Plod

Die ersten Lauftage von Jay Watts waren "ein- oder zweimal pro Woche ausgehen und mich langsam ans Ende der Straße und zurück ziehen, während ich ein Geräusch wie ein durchnässtes Akkordeon mache". Mit Übung und Ausdauer wurde ihm das Laufen jedoch allmählich leichter.

Wenn Sie durch Begriffe wie "DNF", "LSR" und "Chip Time" verwirrt sind, ist Jay's "Enzyklopädie der LauffähigkeitWird alles erklären und gleichzeitig ein Kichern auslösen.

Lesen Sie seineBuffoon's GuideUnd lernen Sie die komplizierte Etikette des Duschraums. Jays lustige Beobachtungen werden Läufer aller Fähigkeiten beruhigen.

Fitbits

Tess Agnew ist „eine reformierte Ex-Raucherin, die Binge-Eating und Bier frisst“. Erinnern Sie sich an Gewohnheiten, die Sie brechen möchten? Tess 'Liebe zur Südküste inspiriert sie zu ihrer unendlichen Suche nach Endorphinen.

Tess trainiert ihren Körper durch Laufen, Radfahren, Klettern, Boxen und Schwimmen. Sie konzentriert sich darauf, einen stärkeren, fokussierteren Geist aufzubauen, um zu versuchen, gesündere Lebensmittel zu wählen.

Fitbits hat einen sehr wahrheitsgemäßen Ton. Tess ist ehrlich über ihre Ziele, Gewicht verlieren und schneller laufen zu wollen, erkennt dies aber auch an Cocktails trinken und Pizza essen kann eine Rolle im Regime spielen! Klingt dies nach der gewünschten Balance? Dann ist dies der Blog für dich (Tess t auch unerbittlich als @FitBits_).

Faules Mädchen läuft

Der Blog von Laura Fountain, Marathonläuferin, Trainerin und Personal Trainerin, zeigt ihre Verwandlung von einem Mädchen, das zehn Jahre lang Sportunterricht genommen und Sport vermieden hat, zu jemandem, der gerne läuft und anderen Menschen hilft, es auch zu lieben.

Sie besteht auch darauf, dass es nicht heißt, ein besserer Läufer zu sein jeden Tag laufen. Laura weist darauf hin, dass Schwimm-, Yoga- und Fitnessprogramme klare Vorteile haben. Sie alle helfen Ihnen dabei, ein besserer und stärkerer Läufer zu werden.

Laura versichert dir, dass was auch immer deine Gründe für das Laufen sein mögen - ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, fitter zu werden oder Stress abzubauen - lernen zu genießen es ist der Schlüssel. "Wenn Ihnen etwas gefällt, tun Sie es mit größerer Wahrscheinlichkeit weiter." Weise Worte.

Jeder Idiot kann rennen

Chris Mercers erster Marathon verlief nicht gut. Er gibt zu, dass er danach „seine Schuhe wegwerfen und einfach Mist essen wollte“. Glücklicherweise hat er sich von diesem Gefühl befreit und läuft und bloggt jetzt regelmäßig, um seine Leidenschaft für den Sport mit anderen zu teilen.

Laufen ist eine grausame Geliebte. Folgen Sie den Höhen und Tiefen in Chris 'Trainingstagebuch, während er das Erfolgserlebnis nach dem Nageln von 7 x 800 in 3:10 oder weniger mit dem Unbehagen von drei Wochen Scheuern vergleicht.

Sie fragen sich, wie Sie das Training in Ihr geschäftiges Leben integrieren können? Lesen Sie, wie Chris sich hineinquetscht vor der Arbeit laufenund bringt Familienleben mit Marathontraining in Einklang.

Willenssache

Der beste Rat von Frau B. für diejenigen unter Ihnen, die Schwierigkeiten haben, motiviert zu werden, lautet: "Warten Sie nicht auf Motivation oder wachen Sie eines Tages einfach auf und seien Sie eine sportliche Person. Planen Sie Ihre Übung und dann - machen Sie es einfach. “

Kluge Worte von der Frau, die auch glaubt, dass a großer Fehler Wenn Sie mit dem Training beginnen, können Sie sich auf den Gewichtsverlust konzentrieren. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf den Spaß und die Fitness - Sie werden viel über Ihren Körper und sich selbst lernen.

Wenn Sie jemals das Gefühl haben, keine Zeit zum Laufen zu haben, nehmen Sie einfach einen Tipp aus dem Blog von Frau B. und Führen Sie Ihren Pendelverkehr. Sie bereitet sich tagsüber richtig vor, indem sie mobil und hydratisiert bleibt und Licht für ihren Heimlauf packt!

Fräulein Wheezy

Fitness-PR und asthmatische Läuferin Miss Wheezy (Beki an ihre Freunde) weiß, wie man sich nicht auf ein 10-km-Rennen vorbereitet. 5 km in Stiefeln mit Absatz und eine späte Nacht auf dem Gin zu laufen, führte zu einer persönlichen schlimmsten Zeit, aber zumindest hat sie es geschafft!

Die Postserie "Winter Running" von Beki ist hilfreich, wenn Sie entschlossen sind, in den kalten Monaten weiter zu trainieren. Sie rät, sich aufzuwärmen drinnenoder sogar Ihre Routine mit einem Indoor-Cross-Training verwechseln.

Wie jeder Läufer hat auch Miss Wheezy einige Verletzungen erlitten, aber sie hat einige großartige Produkte ans Licht gebracht, die helfen werden. Eisbeutel, Kinesiologie-Tape und Selbstmassage mit einem Tennisball sind in ihr enthalten Liste der wesentlichen Punkte.

Prunkbohnen

Der Fitness-Junkie Charlie Watson teilt Workouts, Bewertungen von Übungsklassen, Lauftipps und Rennrückblicke sowie gesunde Rezepte und Lifestyle-Beiträge.

Distanzläufer werden Charlies Tipps nach dem Lauf zu schätzen wissen. Essen und Flüssigkeitszufuhr, Strecken und ein heißes Bad mit Arnikasalzen gehören zu ihr Wiederherstellungsroutine.

Wenn Sie sich fragen, was Sie mit all den Startnummern und Medaillen tun sollen, die Ihr Zuhause füllen, lesen Sie Charlies Upcycling-Ideen. Machen Sie sich ein Lätzchenplakat, ein Sammelalbum oder sogar eine Medaille Kühlschrankmagnete!

Spikes und Heels

Es ist nicht wichtig, der Schnellste zu sein. Dein Bestes zu geben ist. Muireann Carey-Campbell ist der Ansicht, dass es wichtig ist, eigene Ziele zu setzen und realistische Fortschritte zu erzielen, um dorthin zu gelangen. Die Antwort besteht zum Teil darin, sich in Ihrem Ansatz nicht entschuldigend auf sich selbst zu konzentrieren.

Muireann gründete Spikes and Heels, um den Fitnessfokus auf Kalorienzählen und Gewichtsverlust zu lenken und darauf hinzuweisen, dass es sich um einen „entschlossenen, motivierten, zielorientierten Badass handelt, der Sie zur Bushaltestelle bringt und an einem Press-up-Wettbewerb zur Mittagszeit teilnimmt“.

Müde von ewige PB-JagdMuireann glaubt, dass man nach dem Rennen bessere Dinge fragen kann als „Was war meine Zeit?“, Wie zum Beispiel: Wie war der Kurs? Hat es mir gefallen? Was war mein Lieblingsstück? Habe ich Momente des Friedens gefunden? Was fragst du dich in diesem Moment?

Kleiner Läufer

F.E.A.R - alles vergessen und rennen. Das Mantra der Diminutivläuferin Autumn Howard gegen die mentalen Auswirkungen schlechter Trainingseinheiten zahlte sich beim Wigan 10k 2015 aus, wo sie alle Negativität hinter sich ließ und einfach mit dem Job in der Hand weitermachte und eine Zeit unter 40 m abbrach!

Nachdem sie ihren Vater ermutigt hatte, im Alter von 58 Jahren und vor kurzem mit dem Laufen zu beginnen stellt ihre Mutter vor Für den Sport weiß Autumn, dass es nie zu spät ist, mit dem Laufen zu beginnen. Wenn das also eine Ausrede ist, die Sie verwenden, wurden Sie gepoltert.

Wenn Sie bereits laufen und fitter werden möchten, probieren Sie die Herbststrategie aus und probieren Sie Crossfit aus, um die Fitness zu verbessern. Nach nur ein paar Wochen spürte man das gleicher Schub wie sie es tut!

Veggierunners

Mother and daughter marathon runners Jayne and Bibi Rodgers have two passions to share – running and food. Their delicious and healthy vegan bread & butter pudding, and rosewater pistachio cake Rezepturen werden dir das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen!

Widerstrebende Läufer werden BibisVier Möglichkeiten, Ihre Einstellung zu ändernPost. Das Setzen (und Veröffentlichen) eines Ziels und das Laufen mit einem Kumpel helfen Ihnen auf Ihrem Weg zur Denkweise eines Läufers.

Jayne hat vier gute Gründe, Sie davon zu überzeugen Läufer sollten Yoga machen. Die Daten fallen zu lassen und Ihren Körper besser kennenzulernen, sind nur zwei davon - sehen Sie sich den Rest auf ihrem Post an.

Frauenlauf

Läufer haben besseren Sex. Das ist die Botschaft von der Frauenlaufumfrage, wo 43% der Teilnehmer angaben, dass ihr Sexualtrieb seit Beginn des Laufens zugenommen hat.

Sie unterstützen nicht nur Ihre Libido, sondern können auch Stress bekämpfen, Ihre Stimmung verbessern und Ihr Vertrauen in Ihr Körperbild beim Laufen verbessern. Welche Motivation brauchst du mehr?

Ihre Verjüngung ist genauso wichtig wie Ihr Sexualleben. Frauenlauf hat also einige maßgeschneiderte geliefert Konusführungen für ob Sie einen Marathon laufen, eine halbe oder eine 10 km. Verwenden Sie diese, um Ihre Fitness mit Ihrer Erholung in Einklang zu bringen und Sie zum bestmöglichen Rennen zu führen!

Hels Bels

Helen Tamblyn, die Bier liebt, Bowling mit zehn Kegeln und Vintage-Dressing, liebt es zu laufen und ist eine begeisterte ParkRun-Teilnehmerin.

Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum es immer einen Park Runner gibt, der absichtlich als Letzter abschließt, fragen Sie sich nichhr! Helen sagt dir das Tailrunner, wie sie genannt werden, sind da, um sicherzustellen, dass alle sicher fertig werden und dass die Marschälle wissen, wann sie abschalten müssen. Neulinge sind sich sicher, dass sie nicht die letzten auf der ganzen Linie sein werden!

Suchen Sie nach einfachen, leistungssteigernden Lebensmitteln? Helen empfiehlt Hafer, Erdnussbutter, Trockenfrüchte und Lachs für jeden Läufer, der besser, schneller und stärker werden möchte.