Bildquelle: Thinkstock
Es ist in Ordnung, ich bin groß!

Es ist wieder soweit: Morgen ist Pfannkuchentag!

Und selbst für die engagiertesten Mitglieder der Fitfam kann die Versuchung, vom Zug zu fallen, sehr schwer zu widerstehen sein.

Aber keine Angst.

Wir kümmern uns um das Supplement Center, deshalb haben wir weit und breit nach vier großartigen Rezepten gesucht, damit Sie in Form bleiben und den Faschingsdienstag in seiner ganzen Pancakey-Pracht genießen können.

Tess Langleys Erdnussbutterpfannkuchen

Quelle: Ergänzungszentrum
Proteinpfannkuchen von Tess Langley

Proteinrezepte gibt es in allen Formen und Größen. Um diese Tatsache zu feiern, haben wir unsere kreiert Ultimative Proteinrezepte ebook.

Tess Langleys verlockend Erdnussbutter-Pfannkuchen Vielleicht haben sie den Wettbewerb nicht gewonnen, aber sie haben sicherlich einen Platz in unseren Herzen gewonnen. Klicken Sie auf den Link oben, um die vollständigen Richtlinien für das Rezeptkochen anzuzeigen.

Top Tipp: Verrückt nach Toppings für einen zusätzlichen Faschingsdienstag. Was ist mit etwas Proteinpulver mit Eisbechergeschmack, gemischt mit griechischem Joghurt? Denken Sie nur an all das Protein, das Sie bekommen!

3 Zutaten Protein Pfannkuchen

Nicht alle von uns sind mit Kochkünsten gesegnet. Ein Pfannkuchen mag einfach erscheinen, aber wenn Sie der Typ sind, der kaum mit einer Pizza umgehen kann, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, einen Pfannkuchen zu braten.

Plus gibt es den Zeitaspekt. Viele von uns haben nicht viel davon, wenn wir mit der Arbeit fertig sind, unsere Aufgaben erledigt haben und im Fitnessstudio waren. Daher sind Rezepte wie Mikrowellenbecherkuchen und Pizzaböden mit 2 Zutaten eine großartige Idee. Aber wie wäre es mit einer gesünderen Option?

Gut mit 1 Messlöffel Proteinpulver, ⅓ Tasse Eiweiß und ⅓ einer kleinen Banane können Sie super einfache Pfannkuchen haben.

Einfach die Zutaten mischen und in einer leicht gefetteten Pfanne braten. Ta da!

Super einfach

Vielleicht ein zu viele Pfannkuchen. Zeit zum Teilen?

Betty Crocker. Sie spart viele am Pfannkuchentag, hilft faulen Köchen, schöne Kuchen zu backen, und nimmt viel Aufhebens beim Backen. Aber sie macht keine Protein-Pfannkuchen-Mix. Matrix Nutrition jedoch. Es ist einfach zu bedienen und schmeckt köstlich.

1. Mix a scoop of pancake Mix with 50-75ml milk in a shaker, blender or mixing bowl
2. Let the batter settle for 1-2 minutes
3. Gently heat a nonstick pan with a thin coating of low calorie spray oil over a moderate heat
4. Put the mix in the pan, ensuring an even spread.
5. Cook both sides until golden.

… Und wenn Sie Lust auf ein Kichern haben

Wenn dies Sie dazu inspiriert hat, spezielle Proteinpfannkuchen für den Pfannkuchentag oder Faschingsdienstag zuzubereiten, wenn Sie wählerisch sein möchten, halten Sie Ausschau nach einem Wettbewerb, den wir morgen veranstalten werden!