Auffüllen? Vorbereitung auf einen Triathlon? Training für Ihren Lieblingssport? Wenn Sie ernsthaft trainieren möchten, wissen Sie, dass eine Ergänzung vor dem Training den entscheidenden Unterschied zur Erreichung Ihrer Fitnessziele ausmachen kann.

Aber was haben die Leute vor den Tagen von gemacht? Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training, Protein-Shakes, Energieriegel und Sportgetränke?

Lass es uns herausfinden…

San Buschmänner der Kalahari

Die San, die ältesten Einwohner Südafrikas, wandern seit mindestens 20.000 Jahren durch die trockenen Gebiete der Kalahari. Sie streifen in Gruppen von bis zu 25 Personen, jagen und sammeln und essen fast alles. Von Pflanzen über Insekten, Schlangen bis hin zu Stachelschweinen - sie nutzen alles, was die Natur bietet, um ihren Lebensunterhalt aus dem kargen Land zu kratzen.

Aber der Lieblingssteinbruch der San ist Eland, eine Art Antilope. Eland-Herzfett wird dem Vater der Braut geschenkt, Höhlenmalereien des Tieres werden von Hexendoktoren als Portal zur Geisterwelt angesehen, und Jungen werden zu Männern, sobald sie eines getötet haben.

Wie alle begehrten Dinge sind Eland schwer zu fangen und zu töten. San Leute benutzen Giftpfeile, um ihre Beute zu fangen, aber manchmal dauert es mehrere Tage, bis das Tier stirbt. Bis das Tier endgültig umkippt, müssen Jäger es Tag und Nacht verfolgen.

Wie tanken sie für dieses mächtige Unterfangen? Wilder Honig. Tragbar, voller Energie und lecker; genau das, was Sie für eine Aufladung vor der Jagd benötigen.

Tarhumara

Die legendären Distanzläufer, die Tarahumara, sind Gegenstand eines berühmten Buches „Born to Run“ von Christopher McDougall. Dieser revolutionäre Band untersucht die außergewöhnliche Affinität des Stammes zum Laufen und sucht nach Lektionen, die wir für unsere eigenen Zwecke anpassen können.

Die Tarahumara leben in den Tiefen der Kupferberge Mexikos. Ihre traditionellen Höhlenhäuser sind weit verbreitet - der einzige Weg, sich fortzubewegen, ist zu rennen. Und Junge rennen sie.

Nur mit einem Lendenschurz, einem bunten Hemd und primitiven Sandalen bekleidet, legen sie weite Strecken zurück. Es gibt Berichte darüber, dass sie in einer einzigen Sitzung, die zwei ganze Tage dauert, bis zu 200 Meilen zurücklegen.

Wie tanken sie ihre unglaublichen Fähigkeiten? Maismehlbrei, Bohnen und gegrillte Mäuse machen einen großen Teil der Tarahumara-Diät aus. Aber die Ergänzung, die Wissenschaftler zum Nachdenken bringt, ist der Chiasamen.

Chia seeds are packed with antioxidants, and omega-3 fatty acids. Heralded as a new superfood, they’re much in demand. Unusually, when soaked for a few minutes, they turn the water to jelly.

Brasilien

Haben Sie sich jemals gefragt, wie die berühmten Karnevalsköniginnen das Tempo halten? Brasilien wird von Guarana angetrieben. Der im Amazonasbecken beheimatete Wirkstoff ist Koffein. Eine Beere enthält die doppelte Menge des Stimulans als Kaffeebohne.

Obwohl die Außenschale der Frucht orange, rot oder braun ist, ist sie innen weiß mit einem schwarzen Pip in der Mitte. Die Ähnlichkeit der Frucht mit einem menschlichen Augapfel ist vielleicht die Grundlage des Volksmythos, der den Ursprung der Guarana-Pflanze erklärt.

Die Legende besagt, dass eine bösartige Gottheit in ein Dorf gestohlen und ein sehr geliebtes Kind getötet hat. Die Einheimischen waren so verstört, dass ein guter Geist die Augen des Kindes ausreißte und sie pflanzte. Die Augen wuchsen zu wilden und kultivierten Stämmen der Guarana-Pflanze.

Wenn das Kauen auf dem Auge eines Kindes ein bisschen viel zu sein scheint, können Sie das brasilianische Erfrischungsgetränk „Guaraná“ probieren.

Zulus

Wenn die Zulu Impis auf den Marsch gingen, würden sie wenig daran denken, vierzig oder fünfzig Meilen zu traben. Dann würden sie, ohne anzuhalten, um wieder zu Atem zu kommen, die lokale Topographie verwenden, um unsichtbar auf ihre Feinde zuzugehen, bevor sie sie angreifen. Woher haben sie die Energie?

Bevor Zulu-Krieger ihre Gegner auslöschten, nahmen sie selbst Schnupftabak; ein lokaler Stamm der Marihuana-Pflanze. Im Gegensatz zu dem verbotenen Medikament, das wir heute kennen, hatte dieses Zeug alle Stimulanzien, aber keine der beruhigenden Eigenschaften des Wirkstoffs THC.

Die britische Beilage

Nehmen Sie Ihre Superläufer Mexikaner, Zulu Impis, brasilianische Samba-Tänzer und Maisgenies der amerikanischen Ureinwohner mit. Kombinieren Sie jetzt alle positiven Effekte ihrer supergesunden, mit Superfutter angereicherten, mit Stimulanzien angereicherten Zubereitungen - und dennoch sind sie kein Fleck auf dem, was die Briten im Ärmel haben.

Asterix schwor darauf, die Gründer von Empire fanden, dass es ihre Oberlippen steif hielt und es uns durch zwei Weltkriege führte.

Wir lieben es so sehr, wir stricken Hüte, um es warm zu halten, wir haben spezielle Tassen entworfen, um es zu servieren, und sogar Kekse zum Eintauchen erfunden. Nehmen Sie es schwarz, weiß oder mit etwas Zucker, wir wissen, dass es uns nicht für immer leben lässt oder uns zu sportlicher Größe treibt. Aber während wir seine Eigenschaften nie überbewerten oder unterbieten, ist eine Tasse Tee immer nur „schön“.