Archiv der Kategorie: Bodybuilding

Filmstars, die Muskeln haben

movie star muscles

Bildquelle: Valeriy Lebedev
Stars, die für Rollen gerissen wurden

Sich für eine Top-Hollywood-Filmrolle in Form zu bringen, muss eine ziemliche Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie einen Superhelden spielen oder einen berühmten Kämpfer porträtieren möchten.

Die Herausforderung kann natürlich erleichtert werden, wenn ein Geldbeutel im Wert von mehreren Millionen Dollar erwähnt wird und die Unterstützung eines Personal Trainers.

Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, welcher der großen Stars eine harte, konzentrierte Routine angenommen und die großen Kanonen (und wahrscheinlich die) herausgebracht hat Protein Pulver) für Hollywood zu sammeln. Wir können auch sehen, wie sich die jeweiligen Filme an der Abendkasse entwickelt haben.

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Top 10 Blogs von fabelhaften Fitnessmodels

Fitness model blog

Fitnessmodelle - unser Lieblingsmodell!

Fit zu sein hat noch nie so gut ausgesehen! Aber denken Sie nicht, es sind alles Lycra und Fotoshootings, oh nein. Es braucht viel Schweiß, endlose Entschlossenheit und eine super saubere Ernährung, um einen solchen Körper zu bekommen.

Neben ihren perfekt geschliffenen Körpern bloggen diese Fitnessmodelle über alles, von Makronährstoffen bis hin zu Titelseiten von Magazinen.

Lehnen Sie sich also zurück und bereiten Sie sich darauf vor, zu schauen und zu lernen.

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Beste Blogs von brillanten Bodybuildern

bodybuilder blogs

Einige ernsthaft beneidenswerte Körper

Bodybuilding ist ein Sport wie kein anderer. Es erfordert intensives Engagement, sorgfältige Ernährung, Stunde für Stunde im Fitnessstudio und keine Ausreden.

Und das ist ganz zu schweigen von all dem Rasieren, Bräunen und Posieren!

Wir haben unsere bevorzugten Bodybuilder-Blogger zusammengefasst, um Ihnen einen Einblick zu geben, was es braucht, um ein Profi zu werden.

Machen Sie sich bereit für eine ernsthafte Hingabe…

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Wie man ein Budget aufbaut

Bulk up on a budget

Bildquelle: Vadim Ivanov
Auf Budget Bizeps

Heutzutage trainieren mehr Menschen als je zuvor und Fitnessstudios waren noch nie so beliebt.

Sie haben Ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio, Nahrungsergänzungsmittel und das zusätzliche Essen gekauft, das Sie zum Muskelaufbau benötigen. Sie könnten sich aufblähen, aber Ihre Brieftasche fühlt sich möglicherweise erheblich leichter an.

Hier sind unsere Top-Tipps, wie Sie die Ausgaben niedrig halten und Ihr Budget einschränken können.

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Aufgepumpte Haustiere

weightlifting dog

Bildquelle: Javier Brosch
Ein ernsthaft aufgepumpter Welpe

Dachten, es waren nur Menschen, die Eisen pumpten, um große Muskeln zu verfolgen? Denk nochmal!

Diese niedlichen Tiere sehen vielleicht unschuldig genug aus, aber es geht ihnen nur darum, im Kraftraum ernsthafte Gewinne zu erzielen.

Und du kannst vergessen Ergänzungen und Protein-Timing, diese Bande aufgepumpter Haustiere macht die Dinge auf die ursprüngliche Art und Weise…

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Frauen, die DICH abholen könnten

mrs muscles female bodybuilders

Mega Muskeln
Quelle: Big Stock

Lieben Sie sie oder verabscheuen Sie sie, es ist nicht zu leugnen, dass die Körperformen von Bodybuilderinnen nichts, wenn nicht beeindruckend sind.

Durch harte Arbeit, sorgfältige Ernährung, Bodybuilding-Ergänzungen und pure Entschlossenheit, diese Damen haben einige der beeindruckendsten Figuren geschaffen, die wir je gesehen haben.

Weibliches Bodybuilding war bis in die 1980er Jahre relativ unbekannt, als Rachel McLish, Bev Francis und Cory Everson die Bühne betraten und den Sport schnell populär machten.

Ein neues Phänomen, das von der Öffentlichkeit aufgegriffen wurde, und die goldenen Mädchen des Bodybuildings erreichten schnell den Prominentenstatus, schrieben Zeitschriftenkolumnen, interviewten in Chat-Shows und spielten sogar in dem seltsamen Hollywood-Blockbuster mit.

Und der Rest ist, wie sie sagen, Geschichte. Hier sehen wir uns einige der besten Körperformen im weiblichen Bodybuilding an. Genießen…

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Top Kraft und Fitness Blogs

Harder, better, faster, stronger.

Bildquelle: Michaeljung
Härter besser schneller stärker.

Diese Menge kennt die Schmerzen, die Körnung und den Schweiß aus erster Hand, die erforderlich sind, um den gewünschten Körper zu erhalten.

Von dünn bis fettleibig, von Diabetikern bis zu Asthmatikern war es nicht immer ein einfacher Weg. Aber das einzige, was sie alle gemeinsam haben, ist die mentale Stärke und die hartnäckige Entschlossenheit, den Schmerz zu überwinden und Ergebnisse zu erzielen.

Lassen Sie sich inspirieren.

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Das Geheimnis von Arnold Schwarzeneggers Muskeln

Old and young Arnold

Bildquelle: Facebook
Iss deinen Weg zu einem von Arnold Schwarzenegger inspirierten Körper!

Wenn wir über große Männer sprechen, sind sie nicht viel größer als Arnold Schwarzenegger.

Dieser erstaunliche Mann aus einem kleinen österreichischen Dorf dominierte in den 1970er Jahren die Welt des Bodybuildings und wurde zum jüngsten Mr. Universe aller Zeiten im Alter von nur 20 Jahren gekrönt.

Mit solch einem beeindruckenden Körperbau wollte jeder ein Stück von ihm und er wurde nicht nur einer der erfolgreichsten Filmstars Hollywoods, sondern stieß auch seinen Weg in die US-Politik und sicherte sich die Position des Gouverneurs von Kalifornien.

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Muskelaufbau: Die Bedeutung des Schlafes

Man just waking up with alarm clock

Bildquelle: George Rudy
Bedeutung des Schlafes

Wenn Sie trainieren, müssen Sie gut schlafen. Das liegt daran, dass Ihr Körper im Schlaf alles daran setzt, Gewebe zu reparieren und Muskeln aufzubauen.

Wenn Sie schlafen, ist der Wachstumshormonspiegel am höchsten, sodass die Schlafenszeit eine wichtige Gelegenheit ist, das Muskelwachstum zu fördern. Aber wie holst du das Beste aus dem Schlafen heraus, wenn du nur da liegst?

Einfach - folgen Sie unserer Schlafstrategie.

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