Nicht Matt Hardy von WWE
Wir haben Sie kürzlich gebeten, eine E-Mail an https://steroidexpressen.com mit Ihren Körpertransformationen zu senden. Und Matt Hardy (nein, nicht der vom Wrestling) meldete sich.
Also hier ist, wie er seinen Körper verändert hat!
Erzählen Sie uns von Ihrem Fitness-Hintergrund
Ich bin im Sommer 2005 in ein Fitnessstudio gegangen, nur als allgemeines Hobby. Ich habe es nicht ernst genommen, hatte keine Ahnung von Ernährung oder den besten Möglichkeiten, um zu trainieren. Ging in dieser fröhlichen alten Welt mit, ging monatelang ohne ins Fitnessstudio zu gehen (eine gute Möglichkeit, jeden Monat 25 Pfund wegzuspülen).
Ich bin noch nicht zum College gegangen, um zu studieren. Alles, was ich weiß, ist das Lesen im Internet (und Videos) und Ratschläge, die ich von qualifizierten Lehrern erhalten habe.
Warum hast du dich entschieden, deinen Körper zu transformieren?
Im März 2013 zog ich in ein neues, besseres Fitnessstudio mit hervorragenden Geräten. Die Hilfe der dortigen PT-Trainer und die Geräte, die sie tatsächlich dazu gebracht hatten, die Dinge ernst zu nehmen. Ich verbrachte also Stunden am Tag und las jede Woche alles nach, was ich konnte, von Ernährung über Routinen bis hin zu Diäten. Es dauerte nicht, bis der Besitzer des Fitnessstudios eintrat NABBA und wurde Ende letzten Jahres Zweiter, als mir klar wurde, dass ich das gerne selbst machen würde, und von dort aus habe ich mir das Ziel gesetzt, in Zukunft auf der Bühne zu stehen.
Wie war dein Training während der Transformation?
Ich ging sechsmal pro Woche ins Fitnessstudio, ungefähr anderthalb Stunden pro Sitzung. 3 Tage die Woche ging ich zweimal, um Cardio zu bekommen. Meine Routine sah folgendermaßen aus:
Im Durchschnitt bestand jede Übung aus mindestens 4 Sätzen mit einem Bereich von 10 bis 15 Wiederholungen. Der letzte Satz war immer fehlerhaft, mit mindestens 10 Wiederholungen.
Wie war Ihre Ernährung während der Transformation?
Viel Wasser und Eiweiß! Ich hatte die klassischen 6 kleinen Mahlzeiten pro Tag, 3 Essen und 3 Shakes eingenommen und dabei sichergestellt, dass ich täglich mindestens 220 g Protein hatte. Ich mied Fette und Junk Food und erlaubte mir einen Betrug MAHLZEIT eine Woche, immer am Freitagabend. Ich habe Kohlenhydrate nicht vermieden, obwohl ich die Anzahl der GI-Kohlenhydrate, die ich abends aufgenommen habe, begrenzt habe.
Wie hat sich Ihr Lebensstil durch Ihre Transformation verändert?
Ich esse viel gesünder als vorher. Ich aß fast alles, was ich wollte, wann immer ich wollte. Auch wenn ich keinen Hunger hatte. Ich vermeide jetzt so weit wie möglich alles, was für Sie als "schlecht" eingestuft wird, und ich halte mich an die 6 kleinen Mahlzeiten pro Tag.
Sind Sie auf Stolpersteine gestoßen?
Nur Versuchung. Ich hätte hier und da zunächst Diät-Ausrutscher, aber sie verschwinden, je länger Sie darauf verzichten.
Wie denkst du über deine Transformation?
Ich fühle mich großartig und schäme mich nicht für meinen Knollendarm! Ich denke, ich hätte es etwas besser machen können, wenn ich meine betrügerischen Mahlzeiten auf eine alle zwei Wochen beschränkt und mehr Cardio hinzugefügt hätte. Ich habe mich mehr auf sauberes Bulking als auf Schneiden konzentriert, daher war ich ein bisschen enttäuscht von den Bauchmuskeln, aber darauf kann ich in meinem eigenen Tempo hinarbeiten. Fühlen Sie sich viel sicherer.
Was sind deine Zukunftspläne?
Zerschneide, hol dir Bauchmuskeln und klatsche auf eine Ladung Bronzer und stelle meinen Arsch Tausenden von begeisterten Fans aus! Haha, wirklich, ich möchte einfach weiter Fett verlieren und Muskeln aufbauen. Wenn sich die richtige Gelegenheit ergibt, gehe ich auf eine Bühne und nehme an Wettkämpfen teil.
Ich respektiere jene Menschen, die wirklich beweisen können, dass sie Macht über ihren eigenen Körper haben
220 g Protein pro Tag?
was zum Teufel. Das wird deine Nieren töten