Daniel war nicht in einer schrecklichen Verfassung, aber in nur 12 Wochen gelang es ihm, seinen Körper in einen gemeißelten, schlankeren und rundum ästhetisch ansprechenderen Körper zu verwandeln.

Wir haben ihn eingeholt, um zu sehen, was los war.

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Vitale

• 91 kg bis 78 kg,
• 21% Körperfett bis zu 14%
• 134 mm Hautfalten auf 76 mm
• 90 cm Taille bis 76 cm in 12 Wochen

Was ist dein Fitness-Hintergrund?

Abgesehen von ein paar Highschool-Aktivitäten hatte ich vor dem Eintritt ins Fitnessstudio nicht viel Kontakt mit Fitness.

Warum hast du dich entschieden, deinen Körper zu transformieren?

Ich wollte schon immer gesünder leben und einen Körper haben, auf den ich stolz sein kann, nicht nur in dem Sinne, wie er aussieht, sondern auch wie er sich anfühlt.

Wie war dein Training?

Ich hatte ein 5-tägiges Krafttrainingsprogramm für mich entwickelt, das sich auf eine Aufteilung des Ober- / Unterkörpers konzentrierte, um sicherzustellen, dass ich während meiner 12-wöchigen Diät so viel Muskeln und Kraft wie möglich behielt. Außerdem habe ich jeden Sonntag miinen Freunden 5-gegen-5-Fußball gespielt, um Cardio zu spielen.

Wie war deine Ernährung?

Ich wandte mich an ein Unternehmen aus meiner Heimatstadt, das sich auf Ernährung spezialisiert hat, um einen personalisierten Ernährungsplan zu entwickeln, mit dem ich meine Fitnessziele erreichen kann. Ohne diese Hilfe und laufende Unterstützung wäre ich nicht annähernd auf dem Niveau, auf dem ich mich gerade befinde.

Welche Ergänzungen haben Sie verwendet?

Ah das gute Stück. ich benutze Matrix Anabolic Protein Pulver - Ich empfehle dies jedem, der trainiert. Der Proteingehalt von 39 g pro Messlöffel mit minimalen Kohlenhydraten und Fett ist ein absolutes Juwel, da er eine einfache Möglichkeit darstellt, Proteinmakros zu treffen, wenn Sie an diesem Tag etwas locker waren! Ich habe auch Kreatinmonohydrat und eine Kombination aus verwendet Matrix Rage 2.0 und NoXplode als Pre-Workout (Nimm nicht beide zusammen, es ist das eine oder andere!)

Wie hat sich Ihr Lebensstil verändert?

Mein Lebensstil hat sich dramatisch verbessert. Ich bin ein weitaus positiverer Mensch mit einer Lebenseinstellung "Ich kann alles erreichen, was ich mir vorgenommen habe".

Vor welchen Herausforderungen standen Sie?

Während meines Trainings im Jahr 2013 erhielt ich einen kleinen Rückschlag mit einem Riss an meiner linken Rotatorenmanschette, was dazu führte, dass ich 12 Wochen im Fitnessstudio war. Während meiner Diätphase bestand die einzige Herausforderung darin, den Versuchungen zu widerstehen. Ich habe mich selbst überrascht, wie gut ich das geschafft habe, und es war nur möglich, mich an das Gesamtbild zu erinnern. Ja, Burger King wird gerade jetzt phänomenal schmecken, aber das Gefühl der Leistung, wenn ich dieses Ziel erreiche, wird es massiv überwiegen.

Wie denkst du über deine Transformation?

Ich bin begeistert von dem, was ich erreicht habe, und ich bin begeistert zu sehen, dass sich ein bisschen harte Arbeit und Engagement wirklich auszahlt.

Was sind deine Pläne für die Zukunft?

Wie viele andere Fitnessbegeisterte zustimmen werden, enden unsere Ziele nie. Wir sind ständig bemüht, uns im Fitnessstudio zu verbessern, immer härter zu drücken und schwerer zu heben. Meine Transformation war eine großartige Erfahrung und ich bin jetzt schlanker als je zuvor, aber es hört hier nicht auf. 2015 werde ich wieder auf meine Diät zurückgreifen und hoffe, mein nächstes Ziel zu erreichen - 10-12% Körperfett.

Möchten Sie uns noch etwas mitteilen?

Nur ein kleines Dankeschön an meine Familie, besten Freunde und Arbeitskollegen für die Unterstützung während meiner Diät. Jedes ermutigende Wort und jede Frage, wie die Diät ablief, hielt mich auf dem richtigen Weg.

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