Bodybuilding ist ein Sport wie kein anderer. Es erfordert intensives Engagement, sorgfältige Ernährung, Stunde für Stunde im Fitnessstudio und keine Ausreden.

Und das ist ganz zu schweigen von all dem Rasieren, Bräunen und Posieren!

Wir haben unsere bevorzugten Bodybuilder-Blogger zusammengefasst, um Ihnen einen Einblick zu geben, was es braucht, um ein Profi zu werden.

Machen Sie sich bereit für eine ernsthafte Hingabe…

Rene Campbell

"Ich treibe immer voran, glaube an mich selbst und gebe niemals auf", schreibt der selbsternannte "bigorexische" Rene Campbell.

Sie hat sich in fünf Jahren von einem Distanzläufer der Größe 8 zu einem vollendeten Bodybuilding entwickelt und frisst sich jetzt 4000 Kalorien pro Tag, um ihre neue Größe beizubehalten.

Ihr Blog ist voller Geschichten über ihr Leben als wettbewerbsfähiger Bodybuilder, egal ob sie über die Vorbereitung auf die nächste Show oder die neueste Fernsehwerbung spricht, sie ist garantiert eine großartige Lektüre.

BB Riese

Nate Rose, selbsternannt "Bodybuilding Giant", wechselte vom Powerlifting zum starken Mann, bevor er sich schließlich für seine einzige wahre Liebe entschied: Bodybuilding.

Aber es war keine leichte Aufgabe: "Als ich meinen ersten Bodybuilding-Wettkampf absolvierte, musste ich 7 Steine ​​verlieren, was 6 Monate dauerte." Dazu gehörten eine super strenge Diät und tägliches Cardio. Autsch!

BB Giant ist ein persönliches Trainingstagebuch, das Sie nur lesen können. Es entführt Sie in die Welt des wettbewerbsfähigen Bodybuildings und gibt Ihnen ein Gefühl dafür, was es braucht, um erfolgreich zu sein. Vor allem harte Arbeit und unaufhörliche Entschlossenheit.

Bayesianisches Gebäude

Bayesian bezieht sich auf "den rationalen Umgang mit Informationen: Meine Arbeit ist datengetrieben und evidenzbasiert."

Als Absolvent und Personal Trainer hofft Menno, dass Sie dies nicht beeindruckt. "Papierausweise sind wertvoll, aber ich ziehe es vor, meine Artikel für sich selbst sprechen zu lassen." Wir mögen seinen Stil!

Besuchen Sie seinen Blog, um herauszufinden, warum Stretching BS ist, und lesen Sie seine bauchschmerzhaft gute Parodie auf Broscience.

Bodybuilding Supplement Blog

Wussten Sie, dass Bodybuilding sich negativ auf Ihre Nasher auswirken kann? Und das alles dank des häufigen Essens, Zahnaufhellens und Zusammenpressens, das Bodybuilder tun müssen.

Lesen Sie den Beitrag, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihr perlweiß gesund halten können. Der Blog wurde vom professionellen Bodybuilder Greg Moore gegründet und von einem Team von Experten für Sporternährung und Bodybuilding verfasst. Er bietet den Lesern eine solide Grundlage für Ernährung, optimale Leistung, Ausdauer und Nahrungsergänzungsmittel.

Damian Lees maßgeschneiderte Fitness

Auf zu Ihren Sommerferien? Es ist nicht erforderlich, dass Ihre Ernährung und Ihr Training aus dem Fenster gehen.

Mag Damian und sei einfach super vorbereitet. Er rät, Essen an Bord Ihres Fluges mitzunehmen. Verabschieden Sie sich also von geschmacklosem, kohlenhydratreichem Flugzeugessen: „Ich habe meine Tupperware-Behälter miinem üblichen Hühnchen, Kartoffel, Gemüse verpackt. Steak Burger, Reis, Gemüse. “ Schön gemacht!

Was das Essen angeht? "Viele Currys werden in Ghee oder Öl gekocht, also habe ich mich mit dem Kellner unterhalten und ihn gefragt, ob er Saucen ohne Öl oder Ghee zubereiten könne, und er war mehr als glücklich, dies zu tun."

Weitere Informationen dazu, wie Sie während Ihres Urlaubs auf dem richtigen Weg bleiben, finden Sie in seinem Beitrag.

Fabelhaft

Schlafstörungen?

Lai Wee Kiat schlägt eine Tiefenmassage vor und schreibt, dass sie "uns Athleten wirklich helfen können, die unseren Körper an seine Grenzen bringen". Eine Massage lockert Sie nicht nur, sondern verbessert auch die Durchblutung, erhöht die Beweglichkeit der Gelenke und fördert die Geweberegeneration.

Als Bodybuilder, Fitness-Model und angehender Unternehmer bietet Lai Wee Kiat viele nützliche Tipps wie diese, von einem Bodybuilder-Leitfaden für Anfänger über Diäten bis hin zu einem Interview mit dem 8-fachen Gewinner von Mr. Olympia, der Bodybuilding-Legende Ronnie Coleman.

Lincolnshire Bodybuilding

Haben Sie sich jemals gefragt, was nötig ist, um ein Powerlifter für England zu werden? Schauen Sie sich das Interview von Lincolnshire Bodybuilding mit Luke Dixon an, der bei jedem Wettbewerb, an dem er teilgenommen hat, platziert hat.

Lincolnshire Bodybuilding wird von dem ehemaligen Mr. Great Britain, Laurie Carr und dem Fotografen Miles Collins geleitet und ist gut aufgestellt, um lokales Bodybuilding auf die nationale Karte zu setzen.

Sie halten die Leser nicht nur über lokale Comps und Interviewprofis auf dem Laufenden, sondern machen auch den einen oder anderen Bodybuilder geeigneten Rezeptbeitrag.

Georgia B Simmons

Obwohl Georgia erst vor einem Jahr das Bodybuilding entdeckt hat, ist es bereits der zweitplatzierte Bikini-Konkurrent innerhalb der UKBFF. Nun, das geht einiges!

In einem kürzlich veröffentlichten Beitrag möchte Georgie den Mythos ablehnen, dass „Essen langweilig, langweilig, trocken und in Portionen in Hamstergröße aus einer Tupperware serviert werden sollte und dass man, um ein Bodybuilder zu sein, auch hungern muss“ und sagt: Je weniger Sie Ihre Kalorien reduzieren, desto weniger reagiert Ihr Körper, wenn Ihr Stoffwechsel zum Stillstand kommt. “ Also eher kontraproduktiv.

Schauen Sie sich ihren Gastbeitrag mit freundlicher Genehmigung von WPF Mr Universe, Neale Cranwell, über die Folgen des physischen Wettbewerbs an - ein großartiger Einblick.

Kevan Wilson

"Es ist eine sadistische Art von Vergnügen, aber wenn ich mich ständig müde und hungrig fühle, mache ich alles richtig", sagt Kevan Wilson über die Vorbereitung seiner nächsten Show.

Es genügt zu sagen, dass einer der Top-Meister Großbritanniens über 50-jährige Bodybuilder in allen Bereichen des Bodybuildings sehr gut informiert ist. Es ist also an der Zeit, sich hinzusetzen und ernsthafte Aufmerksamkeit zu schenken.

Sein Blog ist eine Fülle von Informationen für jeden begeisterten Bodybuilder. Zwischen seinen Trainingsaktualisierungen und Bodybuilding-Anekdoten werden Sie also viel lernen.

Rob Riches Blog

Jahrelang aßen wir eine ziemlich begrenzte Diät von allem, was wir in die Hände bekommen konnten: Fleisch, Fisch, Beeren, Nüsse und Blattgemüse. Rob meint, wir sollten zu unserer „Paleo“ -Lebensweise zurückkehren, um unsere Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen.

Er schreibt: "Einer der Hauptgründe, warum wir diese Krankheiten haben (ich spreche von Fettleibigkeit, Diabetes, Nahrungsmittelallergien, Herz- und Herz-Kreislauf-Problemen), liegt hauptsächlich in der Herstellung von Lebensmitteln mit hohem Rohstoffgehalt." Nicht überzeugt? Er hat ein köstlich aussehendes, von Paläo zugelassenes Käsekuchenrezept!

Neben seiner Liebe zu allem Ursprünglichen dokumentiert der Blog seine Vorbereitungsstrategie für Comps, Trainingsideen und seinen allgemeinen Ansatz: "Zählen Sie nicht nur die Wiederholungen, sondern lassen Sie jede Wiederholung zählen." Hört hört!

Vegetarischer Bodybuilder

"Die meisten Bodybuilder werden heute mit" Ich muss Fleisch essen "einer Gehirnwäsche unterzogen, um Muskeln aufzubauen. Das stimmt einfach nicht. "

Dieser veg-verrückte Blog ist ein Mekka für alle Vegetarier, die Muskeln aufbauen möchten.

Mit einem kürzlich eingerichteten Forum wird dieser Blog zum Ziel für vegetarische Bodybuilder auf der ganzen Welt.

Veganes Bodybuilding

Dachte, es wäre schwer, sich bei einer vegetarischen Ernährung sperrig zu machen? Betreten Sie den Vegan Bodybuilder! Wenn Veganer noch einen Schritt weiter gehen, essen sie keine tierischen Produkte, was bedeutet, dass beliebte Proteinquellen wie Milch, Hüttenkäse und Molkenprotein sowie Fleisch nicht auf der Speisekarte stehen.

"Ich habe Leute für ein Jahrzehnt geschult. Ich hatte keine Probleme damit, Menschen zu helfen, Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder ihre Gesundheit zu verbessern, während ich pflanzlich esse. “

Ihr jüngster Beitrag über das Missverständnis von Veganismus in der Bodybuilding-Welt ist eine aufschlussreiche Lektüre und trägt viel dazu bei, viele der Mythen da draußen zu zerschlagen.

Vicky Bradley

Nachdem Vicky in nur sechs Monaten phänomenale 22 Pfund Fett verloren hatte, trat sie bei einem BNBF-Qualifikationsspiel auf die Bühne und belegte den 1. Platz, um sich einen Platz im britischen Finale zu sichern.

Nicht schlecht für einen ersten Versuch!

Obwohl Vickys Blog erst vor wenigen Monaten eingerichtet wurde, ist er vielversprechend und bietet einen fantastischen Einblick in die Welt eines wettbewerbsfähigen Bodybuilders. Mach weiter so Vicky!

Claire Harper

Sie haben es satt, nach jedem Bodybuilding-Wettkampf Tango zu sein?

Claire hat die Antwort: Antwort: „Ich habe festgestellt, dass ich unter der Dusche stehe, eine Schicht Babyöl einmassiere und dann einen in Duschgel eingeschäumten Duschstoß (ich habe festgestellt, dass Clinique-Seife die bisher beste ist) zum Schrubben benutze ”- bye bye fake tan!

Eine professionelle, natürliche Bodybuilderin Claire nutzt den Blog, um ihre Bodybuilding-Karriere zu dokumentieren und Tipps und Ratschläge für Neulinge im Sport anzubieten.

Jonti Wilson

Jonti Wilson wurde mit einem Bein geboren und entdeckte das Bodybuilding und schreibt es zusammen mit seiner Familie zu, dass er ihn durch die schweren Zeiten seines Lebens geführt hat.

Obwohl Jonti wegen einer bröckelnden Hüfte aufhören muss, seine Beinprothese zu tragen, trainiert er zweimal am Tag, sieben Tage die Woche. Wenn das keine Widmung ist, wissen wir nicht, was es ist!

Schauen Sie sich also seinen Blog an und halten Sie sich über seine massiven Motivationsfortschritte auf dem Laufenden, während er weiterhin seinen inspirierenden Körper kreiert.

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