Bildquelle: Supplement Center
Ein Artikel von Liam Browne
Als einer der drei Großen geht es beim Kreuzheben genauso um rohe Kraft und Stärke wie bei jeder anderen Übung. Hebe es auf, lege es hin. Aber es ist nicht so einfach, und es gibt Hunderte, wenn nicht Tausende von Videos online von Menschen mit schlechter Technik, die Gefahr laufen, sich selbst zu verletzen.
Ich habe ein Video gepostet, während ich 200 kg für 2 Wiederholungen Kreuzheben gemacht habe. Ich glaubte, dass die Form nicht ganz richtig war, und ging ins Internet, um Hilfe zu erhalten. Was mir begegnete, waren einige harte Kommentare, die mit positiven, konstruktiven Rückmeldungen übersät waren. Dann wurde mir ein Platz für ein Kreuzheben-Seminar bei Structure Sport and Fitness in Sheffield mit Lee Dubois und Ian Thistlewood angeboten.
Das habe ich gelernt.
