Fit werden, den Körper aufbauen, den Sie wollen, Ihre Trainingsziele erreichen - es erfordert Disziplin, Mut und Entschlossenheit, um dahin zu gelangen, wo Sie hin wollen.

Und um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen, haben Sie das Telefon in der Tasche.

Hier sehen wir uns einige der besten Fitness-Apps an. Sie bringen Sie nicht in Form, aber sie bieten Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen, in einem unterhaltsamen, benutzerfreundlichen Format.

Endomondo

Endomondo ist perfekt für die Social-Media-Generation geeignet und verwendet das GPS Ihres Telefons, um Ihre Läufe, Fahrräder, Spaziergänge und andere Fitnessaktivitäten zu protokollieren. Diese App zeigt Ihnen nicht nur an, wie weit Sie waren, sondern schlägt auch Routen vor und zeigt Ihren Fortschritt auf einer Karte an.

Nutzen Sie die Gelegenheit, um Ihren Trainingserfolg mit Freunden zu teilen. Veröffentlichen Sie ein Facebook-Status-Update, laden Sie Fotos hoch und sprechen Sie sogar mit Ihren Freunden. Seien Sie während des Trainings Teil einer Online-Community - denken Sie daran, wohin Sie gehen!

Endomondo Basic ist kostenlos, die Pro-Version bietet eine Reihe weiterer Funktionen, darunter Intervalltrainingsprogramme, Grafiken und einen Schrittzähler. Verfügbar für IPhone und Android

Zombies rennen!

Nach der Zombie-Apokalypse wird nur der Anfall überleben. Die ultimative Kombination aus Fitness-App, Spiel und Audio-Story, Zombies, läuft! ist ein Abenteuer mit hoher Oktanzahl, das dich fit macht, indem es dir den Hals runter atmet.

Jeder Trainingslauf wird zu einer Mission, um wichtige Gegenstände für die Basis zu sammeln, die Sie zu Hause aufbauen. Aber wenn Sie joggen, wissen Sie nie, woher der nächste Zombie-Angriff kommt.

Du kannst Zombies benutzen, renn! draußen oder im Fitnessstudio. Die 5k-Version ist ein achtwöchiges strukturiertes Programm, mit dem Sie loslegen können. Zombies, Lauf 2 bietehr als hundert Missionen und die Intervalltrainingsfunktion Zombie 'Chase'.

Zombies, lauf!

Mein Fitness-Kumpel

Protokollieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme, setzen Sie sich Ziele und sehen Sie, wie das Gewicht abnimmt. Laut den Designern von My Fitness Kumpel verdoppelt das Führen eines Ernährungstagebuchs Ihre Chancen, Gewicht zu verlieren. Mein Fitness-Freund ist eine kostenlose Website und Telefon-App, mit der Sie Ihre Kalorienaufnahme schnell und einfach verfolgen können, wo immer Sie sind.

Die Diagnose gibt Ihnen eine klare Aufschlüsselung der Proteine, Fette und Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung und gibt Ihnen die Informationen, die Sie für positive Ernährungsumstellungen benötigen. Perfekt für Füll- oder Schnittphasen und für Sportler, ein unverzichtbares Werkzeug zur Maximierung Ihres Nährstoffgleichgewichts und hilfreiche Ergänzungen.

Jefit

Jefit ist eine der umfassendsten kostenlosen Trainings-Apps auf dem Markt und wird von einem riesigen Online-Warehouse mit Trainingsroutinen unterstützt. Planen Sie Ihre Trainingsstrategie, protokollieren Sie Ihre Fortschritte und interagieren Sie mit der Jefit-Community. Zehntausende begeisterte Kritiken können nicht falsch sein.

Detaillierte illustrierte Beschreibungen begleiten die Übungen in der Datenbank, um Ihnen die Informationen zu geben, die Sie benötigen, um sie sicher und effektiv durchzuführen. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt, indem Sie einzelne Sitzungen aufzeichnen, und lassen Sie die App den Rest erledigen, während Grafiken Ihren Fortschritt abbilden und Ihre wichtigen Statistiken aufschlüsseln.

Wenn Sie den Zugang zur Online-Community hinzufügen, haben Sie die Motivation, Ihre Trainingsziele zu erreichen.

Du bist dein eigenes Fitnessstudio

Sie können nicht immer ins Fitnessstudio gehen. Sie gehören möglicherweise zu einer wachsenden Zahl von Calisthenics-Enthusiasten, die Ihr eigenes Körpergewicht verwenden, um auf schlanke Kraft und Beweglichkeit zu trainieren. "Du bist dein eigenes Fitnessstudio" basiert auf einem Bestseller des US Special Ops-Trainers Mark Lauren. Es gibt Ihnen einen Überblick über über 200 Körpergewichtsübungen, die Sie überall ausführen können.

Exercises are matched with videos showing how to perform them. But be warned, bodyweight workouts are not for the faint hearted. You can preset the intensity of your 30 minute session – but if you do it properly, you’ll be a trembling wreck by the the app tells you, “workout complete, great job”.

Stretching-Routinen

Halten Sie sich mit dieser einfach zu bedienenden Stretching-App verletzungsfrei. Qualitativ hochwertige Abbildungen zeigen Ihnen genau, was Sie tun müssen, um Muskeln und Bänder locker und flexibel zu halten. Stretching-Routinen wurden speziell für vor und nach dem Training entwickelt.

Finden Sie aus der umfassenden Liste der Aktivitäten der App die richtige Stretch-Routine für Ihre Sportart oder arbeiten Sie an einem bestimmten Bereich. Bevorzugen Sie Ihre bevorzugten Strecken, um Ihre eigene Routine aufzubauen. Dies ist eine vielseitige App, die Ihnen genau das bietet, was sie verspricht. Stretching-Routinen.