Bildquelle: Theera Disayarat
Heben Sie stark, leben Sie gesund, leben Sie lange.
Das Heben von Gewichten hilft Ihnen, besser zu altern, und es ist nie zu spät, um damit zu beginnen. Das ist die Botschaft von wissenschaftlichen Studien, die weltweit durchgeführt wurden.
Wenn Sie noch jung genug sind, um Clubbing für eine gute Idee zu halten, sollten Sie die Cocktails und die Gewichte schonen.
Wenn Sie glauben, dass Sie bereits über dem Hügel sind, müssen Sie dies lesen, dann Ihre Fitnessausrüstung nehmen und loslegen. Die Botschaft ist einfach: stark heben - gesund leben - lange leben.