Möchten Sie die Fitnessabteilung noch weiter verbessern? Dann ist es Zeit, sich einen talentierten Trainer zu suchen.

Die besten Trainer können Ihnen dabei helfen, jedes Fitnessziel zu erreichen, egal ob es sich um Megamuskeln, Fettabbau oder mehr Eisen handelt.

Wir haben einige unserer beliebtesten Trainingsblogs ausgewählt, die alle professionelle, kostenlose Ratschläge enthalten, um Sie auf Ihrer Fitnessreise zu unterstützen.

Erfüllte PT

Wie viele Getränke hattest du letzten Freitagabend? Wenn es mehr als fünf waren, wird es als Alkoholexzess eingestuft. Und das, sagt Lewis Samardzija, könnte sich negativ auf Ihr Training auswirken.

Nachdem Sie seine Liste der Auswirkungen von Alkohol gelesen haben, könnten Sie versucht sein, an diesem Wochenende eher eine Hantel als ein Doppel zu nehmen.

Ein neuer Blog, vielversprechend und definitiv einer, den man im Auge behalten sollte.

Adam Cochrane Fitness

Mittelalter schleicht sich an? Jetzt ist es an der Zeit, sich laut Adam Cochrane fit zu machen.

Er geht davon aus, dass Sie die Wahrscheinlichkeit einer Herzinsuffizienz im späteren Leben um satte 40% senken können. Und die gute Nachricht ist, dass es nicht bedeutet, Stunden in einem stickigen Fitnessstudio zu verbringen. Ach nein.

In seinem Blog finden Sie eine Fülle von Trainingsideen, einschließlich eines 7-minütigen Intervalltrainingsplans.

Brighton Fit

Es gibt 168 Stunden in einer Woche und frühe Menschen waren für 90 von ihnen aktiv.

Personal Trainer Kirstin meint, wir müssen mehr tun und könnte ein oder zwei Dinge von unseren Super-Fit-Vorgängern lernen. Während viele Menschen mehrmals pro Woche das Fitnessstudio besuchen, kombiniert mit einem Bürojob und einem sitzenden Lebensstil, ist es nicht zu viel.

Kirstins Antwort? Mehr bewegen!

Clair Cusack Personal Training

Ein Erbsenprotein-Himbeer-Smoothie scheint morgens vielleicht nicht das attraktivste zu sein, aber Clair ist der Meinung, dass dies der perfekte Start in den Tag ist.

Ihr Blog ist eine sympathische Mischung aus Lebensstil und persönlichem Training. Machen Sie sich also bereit, etwas über ihre Wochenend-Spielereien zu erfahren, und laden Sie leckere und dennoch gesunde Rezepte ein.

Paleo Kokosbrot jemand?

Cover Fitness

Die Motivation lässt nach? Trainer Adam schlägt vor, ein Inspirationsboard zu erstellen und es dort zu platzieren, wo Sie es am meisten sehen.

Er ist ein Collagenstil und zeigt unter anderem einen jungen Arnold Schwarzenegger, ein Zitat von John Quincy Adams und eine Frau im Bikini.

Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es sich positiv auf Ihr Training auswirkt.

Dax Moy

Möchten Sie Rat von dem Mann erhalten, der A-List-Schauspieler, Sportler, Popstars, Polarforscher, Politiker, CEOs und Könige ausgebildet hat? Treffen Sie Dax Moy.

Er und sein handverlesenes Team talentierter Trainer gehen nicht nur spazieren, sondern sprechen auch im Team-Blog.

Mit vielen großartigen Themen lernen Sie alles, von der Isolierung Ihrer Bauchmuskeln bis hin zur richtigen Verdauung Ihrer Lebensmittel.

D Personal Trainer

Sind Sie eine Frau, die nur ungern Gewichte aufnimmt, oder kennen Sie eines? Bring sie zu Demis Blog, pronto!

Sie hatte eine ganze Reihe von Gründen, warum Frauen keine Angst haben sollten, Eisen zu pumpen. Stärkere Knochen, verbesserte Körperhaltung und ein größerer Kalorienverbrauch, und das nur für den Anfang.

Ihr Blog steckt voller aufschlussreicher Tipps und Leckerbissen, um Ihr Training zu verbessern und motiviert zu werden.

Pro Fit Personal Training

Langeweile mit Ihrer aktuellen Routine? Pro-Fit schlägt vor, bei Ihren Kindern nach Antworten zu suchen.

Machen Sie alles zu einem Spiel, Abenteuer draußen und denken Sie daran: Mit einem Freund macht alles mehr Spaß. Klingt nach ziemlich guten Ratschlägen, um die Dinge auf den Kopf zu stellen, denken wir!

Wo habe ich den Pogo-Stick hingelegt?

Elitentraining

Jeder, der trainiert, weiß, wie wichtig gute Kernmuskeln sind, aber nicht jeder weiß, wie man sie verbessert.

Die Planke ist zwar nützlich, aber sicherlich nicht das A und O, wie Elites Training hervorhebt. Wirbelsäulendrehungen und belastete Tragetaschen sind ebenfalls gute Optionen.

In ihrem Blog finden Sie zahlreiche Tipps zum Kraft- und Fitnesstraining.

Vorausschau Fitness

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie ein Vitamin-D-Präparat benötigen oder was genau 5-Hydroxytryptophan ist?

Dann ist Foresight Fitness dein Freund.

Wir sind der Meinung, dass dieser Blog das perfekte Rezept für Fitness-Junkies auf der ganzen Welt ist.

Amy Williams PT

"Ich habe einfach keine Zeit" - wie oft hast du das schon gehört?

Als Personal Trainer hört Amy es mehr als die meisten anderen, aber sie ist bereit für das Comeback. Schalten Sie Ihren Fernseher aus und trainieren Sie, kochen Sie im Batch, damit Sie sich gesund ernähren und sich beim Sport an Qualität und nicht an Quantität erinnern können.

Aber für den Rest der Tipps musst du in ihrem Blog nachsehen ...

Barnet Personal Trainer

Anne ist eine übergewichtige IT-Fachfrau ohne Freizeit und weiß, wie unmöglich ein gesunder Lebensstil sein kann.

Aber nachdem sie ihr eigenes Leben verändert hat, ist sie entschlossen, auch anderen zu helfen. Ob durch persönliches Training oder die neuesten und besten Informationen in ihrem Blog.

Probieren Sie es aus und finden Sie heraus, wie Sie ein Gewichtsverlustplateau zerschlagen oder Ihre Portionskontrolle richtig gestalten können.

Fitness wechseln

Wollten Sie schon immer einen Streit mit einem Vegetarier gewinnen? Switch Fitness wird Sie aussortieren.

Sie argumentieren, dass die Studien, die zeigen, dass Vegetarier gesünder sind und länger leben, Lebensstilfaktoren wie Trinken und Rauchen, die Fleischesser stärker betreffen, nicht berücksichtigen. Was die Ethik betrifft? "Lebende Organismen starben, um diesen Kopfsalat zu ermöglichen."

Boom!

Ihr Blog ist vollgepackt mit nützlichen Fitnessinhalten, die in einfachem Englisch verfasst und mit harter, kalter Wissenschaft untermauert sind. Genau so, wie wir es mögen.

Vorwärts Fitness Glasgow

Diese beiden Fitnessfanatiker fördern nicht nur die Bewegung, sondern toben auch gegen Zucker.

Wenn Sie sich träge fühlen, nicht abnehmen können, Kopfschmerzen bekommen und Erkältungen haben, die sich nie bessern, schlägt Jen vor, Zucker herauszuschneiden: "Nur etwas, worüber Sie nachdenken sollten"!

Freunde und Personal Trainer Jen und Elle haben sich zusammengetan, um diesen Blog zu erstellen. Er enthält viele interessante Lektüren und Fortschritte auf ihren persönlichen Trainingsreisen.

Personal Trainer Alex

Lust auf einen Graben aus loderndem, mit Kerosin getränktem Stroh, der durch ein Feld lebender Drähte sprintet und unter einem schwimmenden Eisbergabgrund schwimmt?

Ja, wir sprechen über die berüchtigte Tough Mudder Challenge!

Alex weiß aus erster Hand, wie schwer es sein kann und sagt, dass Sie Kraftstoff, Ausdauer und eine helfende Hand brauchen. Schauen Sie sich seinen Leitfaden zur Herausforderung an und Sie werden sich selbst einen großen Gefallen tun. Sein Blog steckt voller nützlicher Informationen, von seiner Lieblings-HIIT-App bis zu seiner Lieblings-Ganzkörperübung.

Rohe Stärke

Seien wir ehrlich, wer möchte seine Eigenlast nicht verbessern? Richtige Antwort: niemand.

Zum Glück hat Anthony einen großartigen Leitfaden, der von ihm selbst erprobt und getestet wurde und der Sie dazu bringt, genau das zu tun. Sie benötigen die richtigen Schuhe, ein anständiges Atemmuster und den richtigen Griff. Weitere Informationen finden Sie im Beitrag.

Sein Blog ist auch voll von großartigen Videoinhalten, mit denen Sie bald wie ein Boss Power Clean durchführen und sich danach sogar an Ihre Strecken erinnern können. Ihre Kniesehnen werden es Ihnen danken!

Schinken Fitness

Ist die Hubgeschwindigkeit wichtig? Die cleveren Clogs bei Hams Fitness gehen davon aus, dass es von Ihrem Ziel abhängt.

Diejenigen, die Eisen für Gesundheit und Ästhetik pumpen, brauchen sich keine Sorgen zu machen, aber diejenigen, die stärker trainieren, müssen der Geschwindigkeihr Aufmerksamkeit schenken.

Vollgepackt mit interessanten Leckerbissen mit überklickbaren Titeln („Die besten Änderungen, die Sie an Ihrer Ernährung vornehmen können…“) sollten Sie einige Zeit in Ihrem Zeitplan für diesen Titel besser klären.

Pumpen fit

Wenn Sie visuell lernen, ist Pumping Fit genau das Richtige für Sie.

Mit Videos zu allem, vom Training der Beine bis zur optimalen Ernährung, ist es eine reichhaltige Ressource für Video-Fitness-Junkies überall.

Aber es endet nicht damit, es gibt auch viele schriftliche Beiträge. Besuchen Sie uns jetzt und sehen Sie sich die wichtigsten Übungen zum Muskelaufbau an, die Sie durchführen müssen…

Inspirierende Fitness

Hat deine Mutter dir nicht immer gesagt, du sollst frühstücken? Nun, das Team von Inspiring Fitness glaubt, dass sie auf etwas steht.

In a recent post ‘breaking the fast’ they discuss how high GI foods – hello raspberry muffin, we’re looking at you – are one of the worst ways possible to start the day. Rather than fill you up, it’ll set you up for a day of cravings.

Entscheiden Sie sich stattdessen für ein super sättigendes proteinbasiertes Frühstück wie Eier oder Naturjoghurt.

Julias Fitness-Blog

Dachten Fitnessmodelle und Bodybuilder, dass sie rund um die Uhr so ​​gut aussehen? Denk nochmal.

Julia musste kürzlich ein Fotoshooting fertig machen und sagte: „So cool es auch war, definierte Bauchmuskeln zu rocken, Venen auf meinem Bizeps aufzutauchen, Streifen auf meinen Schultern und meinem Rücken, und so etwas würde ich nicht wollen um meinen Fotoshooting-Körper die ganze Zeit zu erhalten. “

Warum? Es ist schön, ab und zu ein Glas Wein und ein Stück Pizza genießen zu können. Wir hören dich!

Kevin Kelly Personal Training

Was ist kalorienarm, hält Sie länger voll und hahr Nährstoffe, als Sie mit einem Stock schütteln können? Antwort: Brokkoli! Warum spielt es eine Rolle?

Laut Trainer Kevin eignet sich diese Art von Maden am besten zur Gewichtsreduktion und zum Zerreißen: „Sie sind kalorienarm für das Volumen, das sie aufnehmen, was bedeutet, dass sie anscheinend länger halten. Sie bewirken nur einen geringen Anstieg der Insulinfreisetzung und sind wirklich einfach und leicht zuzubereiten. “

Und wenn Ihr Wasserverbrauch weniger als wünschenswert ist, ist dies der Typ, der Sie aussortiert. Jetzt mach dich schnell fertig!

Liam Sherriff

Süchtig nach deiner morgendlichen Tasse Joe?

Laut Trainer Liam könnte dies Ihre Mission zur Gewichtsreduktion behindern: „Im Allgemeinen wird jeder, der mehr als 2-3 Tassen Kaffee pro Tag trinkt, wahrscheinlich unter den Folgen der Fettspeicherung leiden.“

Huch!

Liams Blog ist ein Labyrinth aller Dinge, die mit Fitness und Gesundheit zu tun haben. Schwingen Sie jetzt und finden Sie heraus, wie Sie Körpergewichtsübungen schwieriger machen (Tipp: Springen!) Oder lernen Sie die vier Säulen des Erfolgs beim Abnehmen.

Mark Anthony

"Seit diesem mageren, schüchternen Jungen, der vor ein paar Jahren durch diese Türen gegangen ist, bin ich verdammt viel weitergegangen. Danke, dass du mich dazu inspiriert hast. “ - schreibt einen von Mark Anthony inspirierten Jungen nach einigen Wochen Berufserfahrung. N'aww!

Aber es ist nicht alles senntal und süß im Blog. Nach der Ausbildung von Promis wie Katie Price, Billie Piper, Lucy Mecklenburgh und Caroline Flack kann man mit Recht sagen, dass Mark Anthony in erster Linie Ergebnisse erzielt.

Sein Blog ist ein interessanter Einblick in die Welt der Personal Trainer und voller zum Nachdenken anregender Stücke.

Atmen Sie Fitness UK

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie der Lieblingskunde Ihres persönlichen Trainers sind?

Anthony von Breathe Fitness UK hat kürzlich seine Traumkriterien veröffentlicht.

Tipp: Seien Sie wettbewerbsfähig ohne verrückte Tendenzen.

Neben solchen unbeschwerten Beiträgen schreibt er über alles, was Ihr Training beeinflussen könnte, von Schienbeinschienen bis hin zu Sportmassagen.

Kumpels Preise für Fitness

Bist du ein chronischer Sloucher? Nun, es ist Zeit, aufrecht zu stehen und deinen schwachen Kern zu sortieren! Der Mates Rates Blog ist ein Leuchtfeuer für Fitnessbegeisterte überall. Mit Beiträgen von Personal Trainern aus ganz Großbritannien ist Ihnen Abwechslung garantiert.

Jali Henrys jüngster Beitrag zur Beseitigung schlechter Gewohnheiten ist eine Lektüre wert. Sie bespricht, wie wichtig es ist, sie aufzuschreiben, weil sie dadurch leichter zu handhaben sind, und dann können Sie sie einzeln angehen.

Matt Swaz

Möchten Sie wissen, wie man wie ein Olympianer isst, Bauchfett abprallt und eine 6er Packung bekommt?

Dann müssen Sie sich Matt Swierzynskis Blog-Zusammenfassung ansehen. Jede Woche durchsucht er das Internet nach den neuesten Branchennachrichten und teilt dann sein Wissen und seine Links mit den Lesern.

Diese Woche enthält einen praktischen Sommer-Tauschführer, um Fett in Schach zu halten. Äh, ja bitte!

Mel Peake Fitness

"Was ist es, das die Lücke zwischen der Entscheidung, dem Ergreifen von Maßnahmen und dem Befolgen Ihrer Pläne schließt?" Wenn Sie relativ neu in der Welt der Fitness sind, lohnt es sich, Mel's Blog zu lesen.

Es ist voller inspirierender und motivierender Beiträge, die Vorurteile über Gesundheit und Fitness zerstreuen und darüber, wie wir unsere Denkweise ändern können. Außerdem ist sie teilweise daran interessiert, ihre bevorzugten gesunden Rezepte zu veröffentlichen.

Schokoladen-, Orangen- und Kokosnusspudding… ja bitte!

Mike MacDonald

Trainer Mike MacDonald weiß aus erster Hand, wie schwierig es sein kann, die richtige Ernährung zu finden, da er mit Nahrungssucht und Essattacken zu kämpfen hat.

Sein No-Nonsense-Ansatz ist leicht zu verdauen (Wortspiel beabsichtigt).

Also, ob er Mythen zerstreut "Es gibt kein Lebensmittel zur Gewichtsreduktion. Vergiss es. Es gibt kein spezielles Lebensmittel, das dich auf magische Weise dazu bringt, Fett zu verbrennen. " oder Ihnen zu helfen, Ihr eigener "Man Of Steel" zu werden, lohnt es sich, darauf zu achten, was er zu sagen hat.

Olly Foster

Sommerferien machen? Vergessen Sie nicht, Ihre Nahrungsergänzungsmittel einzupacken! Erfahren Sie noch mehr Tipps zur Reisefitness mit freundlicher Genehmigung von Olly Foster, Europas Top Fitness Model.

Mit über 10 Jahren Erfahrung in der Branche ist sein Blog ein Muss für alle, die sich für Fitness interessieren.

Seien Sie jedoch gewarnt, er veröffentlicht Qualität und nicht Quantität mit etwa einem Beitrag pro Monat. Schauen Sie also ab und zu vorbei und holen Sie sich Tipps von einem Profi.

Leidenschaft für Fitness

Jeder hat den Mythos gehört, dass Frauen sich vom Kraftraum fernhalten sollten. Aber wussten Sie, dass Fitness-Mythen beide Geschlechter betreffen?

Nun, Lorna glaubt es auf jeden Fall und sie ist auf einer Mission, es zu beweisen. In einem kürzlich veröffentlichten Beitrag „Körpermythen: Ein Kampf der Geschlechter“ listet sie alle Mythen auf, die beide Geschlechter betreffen, und kommt zu dem Schluss, wer am meisten belogen wird.

Die Ergebnisse? Nun, dafür musst du ihren Blog besuchen ...

Ergebniskonditionierung

Schon mal was vom Training mit Sandglocken gehört? Nein, wir auch nicht.

Richard hat gerade angefangen, sie zu verwenden, und im Gegensatz zu herkömmlichen Kettlebells oder Powerbags haben sie keine einfache Haltelösung, sondern zwingen Sie, das dicke Neoprenanzug-ähnliche Material zu greifen. Richard sagt: "All dies wird zu einem harten Training für Ihren Kern und zur Stabilisierung der Muskeln führen und Sie können Schmerzen an Stellen entdecken, von denen Sie nicht wussten, dass Sie Muskeln haben!"

Neben Kit-Reviews ist sein Blog voller motivierender Vorher- und Nachher-Bilder sowie Übungen und persönlicher Fortschritte.

Fitness wiederbeleben

Von der verschwitzten Turnhalle gelangweilt oder auf die gleichen eintönigen Gehwege geschlagen?

Aimee Rogers meint, wir sollten alle eine Fitness-DVD ausprobieren. Sie hat ihre Top 5, die tatsächlich funktionieren, aufgerundet und den Lesern einen detaillierten Überblick darüber gegeben, warum sie großartig sind. Wir waren schon immer Jillian Michaels Fans!

Aimees Blog konzentriert sich hauptsächlich auf Frauen in Fitness und ist die perfekte Lektüre für weibliche Fitnessfanatiker.

Revolution PT

"Schmerz ist nur klebriger Toffee Pudding, der den Körper verlässt!" - eine klassische Schlagzeile der Trainer bei Revolution PTs.

Der Blog teilt sowohl Kundenerfahrungen als auch Transformationen, was für jeden, der einen ähnlichen Plan verfolgt, äußerst motivierend ist. Darüber hinaus behandelt der Blog wichtige Themen wie Portionskontrolle und die verschiedenen Fettsorten.

Tschüss, frittierte Marsbar, es war schön dich zu kennen ...

Richard Clarke

“Are Wheat & Gluten Killing You Slowly?” Trainer Richard thinks you should try cutting them out and see how you feel: “The results can be nothing short of miraculous.”

Richards Ansatz für Gesundheit und Fitness ist ein ganzheitlicher Ansatz, kombiniert mit großem Verständnis. Richard, der sehr an Lebensmittel als Medizin glaubt, versteht auch die Notwendigkeit von Bewegung und verschreibt eine gute Dosis davon.

Und sein Top-Tipp für die beste Übung aller Zeiten? Die gute, altmodische Hocke. Es genügt zu sagen, er bekommt unsere Zustimmung.

Ricky Singh

"Nichts passiert jemals, wenn Sie sich wohl fühlen. Sie müssen weit über Ihre Grenzen hinausgehen, um wirklich zufriedenstellende Erfolge in Wirtschaft, Sport und Leben zu erzielen." Predige es Ricky!

Wir lieben Rickys Blog voller informativer Artikel wie "Macht Cortisol dich fett?". Es ist definitiv eine Lektüre wert. Ob Cortisol Sie fett macht?

Nun, du musst im Blog nach dieser Antwort suchen ...

Riley Fitness

Lee Riley lief einen Halbmarathon in etwas mehr als eineinhalb Stunden. Schnell, aber nicht phänomenal.

Er tat es jedoch mit einem 40-Pfund-Pack auf dem Rücken.

So beeindruckend, dass es sogar einen Weltrekord gebrochen hat.

Dieser rekordverdächtige Trainer steckt voller Leckerbissen und Tipps zur Verbesserung Ihrer Fitness. In seinem neuesten Beitrag "Ihre geistige Stärke macht den Unterschied" spricht Lee über die Bedeutung der mentalen Stärke und argumentiert, dass sie wichtiger ist als die physische Stärke. Weitere Informationen zu diesem Konzept finden Sie in der Post.

RJS Fitness

Wussten Sie, dass Milch eine der acht Arten von Lebensmitteln ist, die 90% aller Reaktionen auf Lebensmittelallergien ausmachen?

Bei RJ Fitness argumentiert das Team, dass moderne verarbeitete Milch nicht die gesunde Option ist, an die wir alle glauben müssen.

Egal, ob Sie ein engagierter Milchglugger oder ein Magermilchskeptiker sind, es lohnt sich, in ihrem Blog über alles zu diskutieren, von Nahrungsergänzungsmitteln bis zum Schlafen.

Steve Bridgeman Personal Training

Bei Steve Bridgeman dreht sich alles um persönliche Verantwortung, wenn es darum geht, in Form zu kommen und einen gesunden Lebensstil zu führen.

"Sie können die härteste Trainingsperson im Fitnessstudio sein und so hart trainieren, dass Sie die Wellen der Übelkeit spüren und nicht darauf warten können, dass sie vergehen", schreibt er, aber er ist fest davon überzeugt, dass "Ernährung die Grundlage für Ihren Erfolg ist!" .

In seinem Blog erfahren Sie, warum…

Schlanker Monteur Stärker

Konzentrieren Sie sich immer auf die perfekte Form des Bildes und hören Sie nicht auf, bis Sie das Gefühl haben, Muskeln zu verbrennen?

Nun, es stellt sich heraus, dass Sie es falsch machen könnten, so das Team von Slimmer Fitter Stronger. Weitere Informationen finden Sie in ihrem kürzlich veröffentlichten Beitrag "4 schädliche muskelaufbauende Mythen aufgedeckt".

Der Blog enthält auch viele andere großartige Inhalte, darunter den besten Weg, um an Ihre Vitamine zu kommen und wie Sie positive Affirmationen richtig verwenden.

Starkes Herztraining

Tony ist auf einer Mission, um zu den CrossFit-Spielen zu gelangen: "Ok, ich verstehe, das ist eine ziemlich kühne Aussage. Aber wie heißt es so schön: Wenn du auf den Mond zielst und ihn verfehlst, landest du unter den Sternen. " Und das ist keine schlechte Einstellung.

Seit seinem 13. Lebensjahr hat er sich persönliche Gesundheits- und Fitnessziele gesetzt. Es ist also sinnvoll, weiter zu pushen.

Wir sind sehr daran interessiert, seine Fortschritte im Auge zu behalten. Geh Tony!

Die Fitness Suite

Laut dem Team von The Fitness Suite "werden von den Tausenden von Menschen, die während der Woche eine Diät machen, 90 Prozent am Wochenende versagen und innerhalb der 2 Tage tatsächlich zusätzliches Gewicht zulegen."

Autsch.

Wenn Sie an den Wochenenden ein epischer Fehler sind, versuchen Sie, einen 7-Tage-Speiseplan zu erstellen und die richtige Einstellung zu entwickeln. Weitere Tipps finden Sie in ihrem Blog und erfahren Sie, wie Sie auch am Wochenende erfolgreich sein können.

Tim Megginson Fitness

Es ist heiß. Wir alle mögen Eis. Warum nicht gönnen? Genau das tat PT Tim an einem sonnigen Wochenende mit einer doppelten Portion Minz-Choc-Chip (gute Wahl).

Danach begann er diese Entscheidung zu analysieren, um sich selbst zu behandeln. Er fragte, wann wir uns etwas gönnen sollten: „Jeden heißen Tag? jeden kalten Tag (um dich aufzuheitern)? jeden Urlaub? jeden Geburtstag? jedes Weihnachten? jede Party?" und so weiter.

Diese analytische, jenseits der offensichtlichen Art Post ist die Art von Sachen, die Sie von Tim auf der reg erwarten können.

Schwerelosigkeit Fitness

Wussten Sie, dass nicht alle Früchte und Gemüse gleich sind?

Dies ist zwar für die Mehrheit der Bevölkerung kein Problem, aber wenn Sie auf der Suche nach Super-Shredder sind, sollten Sie dem Team von Zero Gravity Fitness Aufmerksamkeit schenken.

Tipp: Sie werden eine Menge Beeren essen.

Charli Cohen

Die Sportswear-Designerin Charli Cohen sorgte mit ihrer Absolventenkollektion für Furore und wurde seitdem von einem hochkarätigen italienischen Sportlabel unter Druck gesetzt.

Charli entwirft nicht nur Sportbekleidung, die sich „weigert, Stil für Funktion zu opfern“, sondern ist auch ein qualifizierter Personal Trainer und Ernährungsberater.

Ihre "langfristige Faszination für wissenschaftliche Zeitschriften und Studien" macht ihren Blog zu einer hervorragenden Lektüre für Fitness-Junkies, egal ob sie über die Vorteile von Maca, die Bedeutung des Schlafes oder nur ein verdammt gutes Rezept spricht. Low Cal klebriger Toffee Pudding jemand?

Matt Goddard Fitness

Willst du großen Bizeps wie nichts anderes? Hotfoot es zu Matts Blog und lies seinen Beitrag über "Ultimate Biceps".

Zu den Top-Tipps gehören viele Isolationsübungen und ausreichende Ruhezeiten: „Mit der richtigen Erholung, der richtigen Ernährung und einer vernünftigen Ruhezeit, bevor Sie Ihre Arme wieder trainieren, werden Sie in kurzer Zeit große Gewinne sehen.“

Als professioneller Boxer und Personal Trainer ist Matts Blog eine Lektüre wert.

Jean-Claude Vacassin

“Why do we do certain things? Why that particular exercise? Why not another exercise? Why ten repetitions? Why in that order?”

Bei Jean-claude dreht sich alles um Fragen, um die beste Methode für jeden Einzelnen zu finden. Klingt pedantisch, aber er glaubt, dass Struktur und Vernunft der Schlüssel zu erfolgreichem Training sind, besonders wenn Sie Fortschritte machen wollen.

Da seine Arbeiten von GQ bis BBC überall zu sehen sind, würden wir sagen, dass Jean-Claude auf etwas steht!

Schlammschweiß und Tee

Wenn Sie der Meinung sind, dass alle Personal Trainer scheinheilig sind, haben Sie Bethan offensichtlich nicht getroffen: "Ich erwarte nicht, dass jeder seine Tagesjobs fallen lässt, obsessiv trainiert und nie wieder einen Schokoladen-Verdauungsapparat über die Lippen laufen lässt.

Ich möchte den Menschen nur helfen, Wege zu finden, wie sie tatsächlich einen gesünderen Lebensstil genießen können. “ Ihr Blog ist eine großartige Ressource für Menschen, die sich für die Gesundheit einsetzen. Neben Beiträgen zum Skelettsystem und zu Bewegungsebenen veröffentlicht sie das seltsame Rezept, wie diese köstlich aussehenden Grünkohlchips.

Ein neuer Blog, Mud Sweat and Tea, ist definitiv einer, den Sie im Auge behalten sollten.