Bildquelle: Afrika Studio
Willst du Fett verbrennen?

Willst du etwas Fett verlieren? Reduzieren Sie zunächst Ihre Kalorienaufnahme. Zweitens erhöhen Sie die Menge an Energie, die Sie während Ihres Trainings verbrennen. Drittens schützen Sie Ihre Muskelmasse, indem Sie eine ausreichende Proteinversorgung in Ihrer Ernährung aufrechterhalten. Viertens erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel, um noch mehr Fett zu verbrennen.

Fünftens - nehmen Sie eine Fettverbrenner. Warum? Denn im Rahmen eines umfassenden Fettreduktionsprogramms greifen Fettverbrenner Fett an drei Fronten an.

Stoffwechselschub

Nehmen Sie einen thermogenen Fatburner, um Ihren Stoffwechsel zu steigern. Je schneller sich Ihr Stoffwechsel umdreht, desto mehr Kalorien verbrennt er. Da Sie Ihre Ernährung einschränken, wird Ihr Körper sich den Fettreserven als sekundärer Kraftstoffquelle zuwenden.

Appetitzügler

Können Sie dem Verlangen nach einem Snack am Nachmittag nicht standhalten? Fettverbrenner nehmen Ihren Appetit ab und geben Ihnen die Kraft, sich vom Kühlschrank fernzuhalten!

Fettblocker

Einige Fettverbrenner blockieren auch die Aufnahme von Fetten durch Ihren Körper und verhindern so, dass dieser Fett als Brennstoffquelle speichert. Es ist genau das, was Sie brauchen, wenn Sie versuchen, Ihre Energiebestände zu reduzieren und Ihr Reserverad zu entleeren!

Was zu nehmen

Es gibt eine große Auswahl an Brennern auf dem Markt. Wählen Sie also einen, der zu Ihnen passt. Denken Sie immer daran, dass Fettverbrenner starke Nahrungsergänzungsmittel sind. Lesen Sie immer die Anweisungen auf der Packung und überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosis. Hier sind einige Produkte zu beachten.

Koffein

Der ursprüngliche Fatburner, Koffein, startet Ihr zentrales Nervensystem, entlastet Ihren Appetit, erhöht Ihre Herzfrequenz und löst die Produktion von Adrenalin aus. Das sind gute Nachrichten für Ihr Fettabbauprogramm, da Ihr Körper mehr Kalorien verbraucht, Sie sich nicht so hungrig fühlen und dieser Adrenalinschub bedeutet, dass Sie im Fitnessstudio Feuer fangen. Bei Koffeinprodukten ist es wichtig, alle paar Wochen eine Auszeit zu nehmen, um Abhängigkeit und das Risiko einer Erschöpfung der Nebennieren zu vermeiden.

Grüner Tee

Grüner Tee ist ein gesundes Getränk für sich und eine großartige Quelle für Antioxidantien. Das heißt, wenn es Fett ist, das Sie verbrennen möchten, hilft es Ihnen wahrscheinlich nicht so viel, endlose Tassen Tee zu trinken. Aber ein Grüntee-Extrakt könnte nehmen. Es ist das Epigallocatechingallat (EGCG), das die Aufgabe erfüllt, ein Antioxidans, das Ihrem Körper hilft, Fett schneller zu verarbeiten, und im Gegensatz zu Koffein die Pulsfrequenz nicht erhöht. Ein Wort der Warnung - wenn Sie schwanger sind, ist Grüntee-Extrakt nichts für Sie.

CLA

CLA steht für Conjugated Linoleic Acid, einen Fatburner, der den Stoffwechsel beschleunigt, Ihrem Körper hilft, Fett zu verbrennen, und der auch Ihrem Immunsystem gut tut. Ein zusätzlicher Vorteil von CLA ist, dass es das Muskelwachstum und die Gewebereparatur fördert und Ihnen dabei hilft, Ihre Bodybuilding-Ziele zu erreichen.

Açaifrucht

Nehmen Sie Acai-Beerenextrakt, um einem der Hauptauslöser für die Fettretention entgegenzuwirken: der Zuckerspitze, die Sie unmittelbar nach den Mahlzeiten erhalten. Und ein zusätzlicher Bonus: Mit der Zeit senkt Acai-Beere auch den Insulin-, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel.

Molkeprotein

Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Körper beim Abnehmen nicht auch durch Ihre hart erkämpfte Muskelmasse frisst. Eine Proteinergänzung schützt Ihre Gewinne und hilft Ihnen bei der Erreichung Ihrer Ziele für den Fettabbau, indem Sie sich länger voll fühlen.

Eine vollständige Übersicht über alles, was Sie zum Entwerfen Ihres eigenen umfassenden Fettabbauprogramms benötigen, finden Sie in unserem Leitfaden zum Fettabbau.