Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training sollen Ihrem Körper einen zusätzlichen Energieschub geben, um ihn auf intensives Training vorzubereiten. Sie enthalten normalerweise eine Mischung aus Stickoxid, Aminosäuren und Stimulanzien wie Koffein.

Stickstoffmonoxid öffnet die Blutgefäße und bringt das Blut zum Pumpen. Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Muskelaufbaus. Koffein gibt Ihrem Körper einen Weckruf.

Ziel ist es, dass Sie länger und härter arbeiten und sich stärker konzentrieren. Eine Ergänzung vor dem Training kann Ihnen den nötigen Schub geben, um loszulegen.

Die Vorteile

Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training können Ihnen dabei helfen, das Beste aus jeder Sitzung herauszuholen, indem Sie:

Energie steigern

Ausdauer steigern

Verbessernde Leistung

Muskelwachstum steigern

Körperfett verbrennen

Muskelabbau reduzieren

Fokus verbessern

Steigerung der Energie vor dem Training

Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training sind genau das Richtige für jene Tage, an denen Sie kaum aus dem Bett kriechen können, egal, ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder nicht. Vielleicht hatten Sie einen langen Arbeitstag und möchten sich wirklich lieber nicht mit dem Training beschäftigen? Mit einer guten Ergänzung vor dem Training können Sie sich stärker fühlen, länger arbeiten und sich auf den jeweiligen Job konzentrieren.

Wenn Sie trainieren, möchten Sie sicherstellen, dass Sie jede Sitzung optimal nutzen. Pre-Workout-Ergänzungen sollen Ihnen dabei helfen.

Welches Pre-Workout-Supplement?

Welche Pre-Workout-Ergänzung Sie wählen, hängt von Ihren individuellen Zielen und Ihrem Budget ab. Die Kombination der Inhaltsstoffe in der von Ihnen gewählten Ergänzung wurde formuliert, um verschiedene Aspekte Ihrer Trainingseinheit zu verbessern.

Hier einige Richtlinien zu den verschiedenen Funktionen der einzelnen Zutaten:

Für das Muskelwachstum - Konzentrieren Sie sich auf BCAAs und Molkenprotein.
Für Kraft und Stärke - Kreatinmonohydrat und Taurin.
Für Energie und Konzentration - Koffein oder Tyrosin.
Für Ausdauer - auf Inhaltsstoffe wie Beta-Alanin und Citrullinmalat prüfen.
Zum Muskelschutz - Suchen Sie nach Vitamin E, Alpha-Liponsäure und N-Acetylcystein (NAC).

Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training sind fertig gemischt und ausgewogen und in verschiedenen Formen erhältlich, einschließlich Pulver, Kapseln, Pillen und Tabletten. Ein Beispiel für eine hervorragende Ergänzung vor dem Training ist Animal Rage, erhältlich in Pulver- oder Kapselform.

Wie man Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training verwendet

Der Zweck von Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training besteht darin, die Leistung während der Trainingseinheit zu verbessern und Ihren Körper während des gesamten Trainings in einem anabolen Zustand zu halten. Ein Produkt wie Animal Rage sollte wie folgt eingenommen werden:

1 Messlöffel in 120 ml Flüssigkeit
Verbrauchen Sie 20 - 30 Minuten vor dem Training
Nur 1 Portion innerhalb von 24 Stunden
Nicht innerhalb von 6-8 Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen.

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training sollten auf leeren Magen eingenommen werden. Beachten Sie jedoch immer die Richtlinien und Zutatenlisten für das jeweilige Nahrungsergänzungsmittel.