Köstlich!
Der Weihnachtsmann kommt zu Boden, und in diesem Sinne hat uns die # SCElite-Athletin Lindsay Benson ein super leckeres Weihnachts-Brownie-Rezept geschickt.
Mit nur einem Schuss Protein Pulver und ein paar alternative Zutaten wie Avocado, Kokosöl und gemahlene Mandeln sorgen dafür, dass Sie in kürzester Zeit einen fabelhaften, dösen, dösen Festschmaus erhalten.
Bildquelle: Fab_1
Lust auf ein Gebräu, Bankdrücken oder einen Marvel-Kampf?
Der Weihnachtsmann kommt in die Stadt, draußen ist es kalt und die Auseinandersetzungen darüber, ob Die Hard ein Weihnachtsfilm ist, haben wieder begonnen. (Es ist 100% ein Weihnachtsfilm).
Wenn Sie Ihre Weihnachtseinkäufe noch nicht erledigt haben, haben wir eine ganze Reihe von Angeboten für Sie zusammengestellt, aber bis dahin gibt es hier einen Kaffee mit Butter, eine stark formulierte Meinung zu übergewichtigen Menschen und einige nützliche Tipps dazu um Ihr Bankdrücken zu verbessern.
Es ist die Fitness-Zusammenfassung im November.
Olys 12-wöchige Transformation
Oly Tomlinson ist einer der ersten, die für unser Elite-Athletenprogramm ausgewählt wurden. Als Polizist und Fitnessfanatiker wurde er auch ein sehr respektabler Zweiter in unserer jüngsten "Most Hench" -Komposition.
Sie können Oly auf Twitter folgen, wo er immer damit beschäftigt ist, „seine Träume zu verfolgen und sie zu verwirklichen“.
Hier ist seine Geschichte.