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Proteinriegel von Amy Lee
Das Proteinriegelrezept von Amy Lee ist nur eines von 11 leckeren Rezepten, die für den Proteinrezeptwettbewerb des Supplement Center in die engere Wahl kommen.
Laden Sie das herunter, um alle 11 Rezepte anzuzeigen Ultimative Proteinrezepte Kochbuch oder gehen Sie zum Wettbewerbsposten für Links zu jedem Rezept.
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Kürbis pumpen
Vegane Ernährung wird in gesundheitsbewussten Gesellschaften auf der ganzen Welt immer beliebter.
Aber viele Bodybuilder haben Angst, ihre Ernährung stark zu ändern. Dies ist auf das weit verbreitete Missverständnis zurückzuführen, dass Menschen, die sich vegan ernähren, das Bodybuilding aufgrund des Verlusts von Proteinen, die durch Fleisch und Milchprodukte bereitgestellt werden, möglicherweise nicht ernst nehmen können. Es ist einfach nicht wahr.
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Informieren Sie sich über Kreatin und Protein
Trainierst du 4-5 mal pro Woche und siehst nicht die erhofften Ergebnisse? Haben Sie sich mit Ergänzungen befasst, sind sich aber nicht sicher, was sie Ihnen antun werden?
Mach dir keine Sorgen mehr! Wir haben den Personal Trainer Brad Klein gebeten, die Auswirkungen von Kreatin und Protein zu besprechen und zu erläutern, wie sie Ihnen helfen können, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Nimm es weg Brad…
Bildquelle: inspiriert vom Licht
Machen Sie sich bereit, wieder auswärts zu essen!
Du trainierst also hart und isst gut und alles ist gut, bis du zu einem Personalessen eingeladen wirst, nur um herauszufinden, dass es sich bei den Menüoptionen um superfette Kalorienbomben mit zusätzlichem Käse handelt.
Essen gehen kann schwierig sein, wenn Sie ein Bodybuilder sind.
Also, was machst du - bleib zu Hause und iss Proteinriegel während Sie ein sozialer Ausgestoßener werden? Es ist nichts Falsches daran, diszipliniert zu sein und den Eiweißgehalt aufrechtzuerhalten, aber gehen Sie raus und essen Sie in Restaurants wie alle anderen auch!
Verdauen Sie zuerst diese paar Hinweise.
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Gewinnen Sie Ergänzungen im Wert von 250 € mit Ihrem Lieblingsrezept
Haben Sie ein Lieblingsproteinrezept?
Möchten Sie Ergänzungen im Wert von 250 £ gewinnen?
Wir erstellen "Ultimate Protein Recipes", ein kostenloses eBook mit bewährten Rezepten, das sich perfekt für Muskelaufbau-Mission eignet.
Und wer weiß, wie man seine Muskeln besser tankt als ihr? Niemand!
Bildquelle: Valeriy Lebedev
Stars, die für Rollen gerissen wurden
Sich für eine Top-Hollywood-Filmrolle in Form zu bringen, muss eine ziemliche Herausforderung sein, insbesondere wenn Sie einen Superhelden spielen oder einen berühmten Kämpfer porträtieren möchten.
Die Herausforderung kann natürlich erleichtert werden, wenn ein Geldbeutel im Wert von mehreren Millionen Dollar erwähnt wird und die Unterstützung eines Personal Trainers.
Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, welcher der großen Stars eine harte, konzentrierte Routine angenommen und die großen Kanonen (und wahrscheinlich die) herausgebracht hat Protein Pulver) für Hollywood zu sammeln. Wir können auch sehen, wie sich die jeweiligen Filme an der Abendkasse entwickelt haben.
Was kann man mit alten Proteinbehältern machen?
Quelle: Ergänzungshelfer
Sie trainieren also regelmäßig, bauen Muskeln auf und kommen wirklich durch die Protein-Shakes - aber es gibt ein kleines Problem. Im Hinterhof befindet sich ein Berg leerer Molkenproteinbehälter.
Wenn Sie kreativ sind, können Sie mit diesen leeren Dingen viele Dinge tun Molkeproteinbehälter. Hier sind einige Vorschläge vom Praktischen bis zum etwas Bizarren, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.
Bildquelle: Nomad_Soul
Sag Cheese!
Der Weltrekordhalter beim olympischen Gewichtheben für Männer ist der Iraner Hossein Rezazadeh. Bei den Olympischen Spielen 2004 in Athen gelang es ihm, unglaubliche 263 kg über den Kopf zu heben.
Hossein und seine Gewichtheber-Kumpels packen eine Menge Muskeln in ihre großen Körper. Ein intensives Trainingsprogramm, eine kalorienreiche Ernährung und einige gute, altmodische Molkeprotein-Shakes werden benötigt, um Träume von Gold, Silber und Bronze Wirklichkeit werden zu lassen.
Gewichtheben hat jedoch eine leichtere Seite. Hier sind unsere Lieblingsgesichter der olympischen Gewichtheber, die nach Erfolg streben.
Jemand für Schnecke?
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We all know if you work out, you need protein in your diet. But what if you get lost in the jungle or marooned on a desert island?
Hier sind einige fantastische Clips des eisernen Magens, Bear Grylls, die zeigen, wie Sie Ihren Proteinspiegel hochhalten - und versuchen, nicht zu kotzen. Nein Proteinergänzungen for this guy. WARNING: definitely not for the squeamish.
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Iss deinen Weg zu einem von Arnold Schwarzenegger inspirierten Körper!
Wenn wir über große Männer sprechen, sind sie nicht viel größer als Arnold Schwarzenegger.
Dieser erstaunliche Mann aus einem kleinen österreichischen Dorf dominierte in den 1970er Jahren die Welt des Bodybuildings und wurde zum jüngsten Mr. Universe aller Zeiten im Alter von nur 20 Jahren gekrönt.
Mit solch einem beeindruckenden Körperbau wollte jeder ein Stück von ihm und er wurde nicht nur einer der erfolgreichsten Filmstars Hollywoods, sondern stieß auch seinen Weg in die US-Politik und sicherte sich die Position des Gouverneurs von Kalifornien.