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Diät, Bewegung und viel Entschlossenheit
In einem früheren Artikel haben wir besprochen, wie man Fett verliert, aber wie man schlank bleibt.
Das Trimmen ist ein kompliziertes Thema, und Sie benötigen ein gutes Verständnis für komplexe Trainings- und Diätmechaniken.
Kabelübergang
Quelle: Muskelmaximierer
Es gibt einen guten Grund, warum Social-Media-Websites jeden Montag mit Updates zum „internationalen Brusttag“ überflutet werden.
Eine große, gut geformte Brust zu besitzen, ist der Traum vieler Trainer da draußen, und das aus gutem Grund - es ist einer der am besten sichtbaren Indikatoren für all Ihre harte Arbeit, und mit richtigem Training und Ernährung kann ein sehr ästhetisches Aussehen erzielt werden.
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Iss wie ein Biest
Ein Proteinriegel ist ein großartiger Snack vor oder nach dem Training. Aber wenn Sie das nächste Mal in eines stecken, ersparen Sie sich einen Gedanken über die lange und illustre Geschichte des Klumpens von anaboles Protein in deiner Hand.
Viele Ureinwohner haben von natürlichen Proteinriegeln gelebt, von denen einige nicht annähernd so lecker waren wie unsere. Hier ist ein Was ist mit traditionellem "tierischem" Protein?
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Hallo, Pecs
Die Umfrage im Supplement Center Gym hat ergeben, dass sich Menschen nach dem Besuch des Fitnessstudios sexier fühlen.
Tatsächlich gaben beeindruckende 74% an, dass sie sich nach einer Trainingseinheit sexier fühlten. Also Leute, der Beweis liegt im (fettarmen, proteinreichen) Pudding - sexy Zeit folgt Zeit im Fitnessstudio.
Aber warum fühlen sich so viele von uns nach dem Training im Fitnessstudio sexed? Nun, es ist sehr wahrscheinlich, dass einige der folgenden Gründe in einer Multiple-Choice-Umfrage ausgewählt werden.
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Welches muss man sich fragen, fragen wir uns?
Das Aufblähen ist ein Problem, mit dem viele schlanke Anfänger zu kämpfen haben. Es gibt so viel über die Grundlagen des Hinzufügens von Muskelmasse zu lernen, dass es kein Wunder ist, dass so viele Fitness-Neulinge es für eine entmutigende Aussicht halten.
Es gibt jedoch einige wesentliche Grundlagen, bei denen nach dem Erlernen regelmäßig Pfund Muskeln zu Ihrem Körper hinzugefügt werden. Die wichtigsten Aspekte des Bulkens sind:
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Es geht darum, die Optionen auszuloten.
Es ist allgemein bekannt, dass die Ergänzung mit Molke für jeden angehenden Bodybuilder massive Vorteile hat. Aber was ist der Unterschied zwischen Konzentrat und Isolat?
Was ist überlegene Qualität, die die meisten gesundheitlichen Vorteile bietet und welche die meisten Proteine enthält?
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Mmm, Molkenprotein!
Jeder Sportler weiß, dass Protein einer der wichtigsten Ernährungsbedürfnisse für den Aufbau von Muskelmasse ist.
Es sind die Muskelbausteine, mit denen der Körper nach einer anstrengenden Trainingseinheit repariert und wächst. Aus diesem Grund ist Molkenprotein bei Trainern unglaublich beliebt.
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250 £ zum Ausgeben!
Und der Gewinner ist… Steve Welch mit seinen Schoko-Erdnusskeksen!
Sie alle waren verrückt nach Steves verlockenden Erdnusskeksen, die ihn krönten Ultimatives Proteinrezept Champion! Wir haben uns mit Steve unterhalten, um herauszufinden, was seine Kekse inspiriert hat, wie sie ihm beim Training helfen und welche Pläne er für den 250-Pfund-Gutschein hat.
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Nehmen Sie auf gesunde Weise zu
Wir leben in einer Gesellschaft, die anfälliger für Fettleibigkeit ist als je zuvor, aber für einige ist es das Problem, an Gewicht zuzunehmen.
Wenn Sie zu den Menschen gehören, für die das Aufblähen eine Herausforderung darstellt, gibt es einige gute Gründe, es weiter zu versuchen. Und natürlich geben wir Ihnen einen Überblick darüber, wie Sie eine gesunde Gewichtszunahme erzielen können.
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Ultimative Proteinrezepte
Hier sind 11 fantastische proteinreiche Rezepte aus unserem Ultimatives Proteinkochbuch.
Was ist dein Lieblings?
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