Archiv der Kategorie: Eiweiß

Die Jungen, die Fans und die Schönen

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Muscular Bodybuilder Guy Doing Exercises With Dumbbells Over Black Background

Bodybuilder im Teenageralter

Sie sind jung, sie sind schön und Mann, sind sie zerrissen. Willkommen in der Welt des Bodybuildings für Jugendliche.

Denken Sie, Sie kennen Teenager? Denken Sie noch einmal darüber nach - diese Kinder sind eine Rasse für sich. Junge Bodybuilder tauschen Liegen und Alkoholexzesse gegen 4 Uhr morgens Training im Fitnessstudio und verrückten Kalorienverbrauch. Sie leben und atmen für ihre Leidenschaft - Gewichtheben.

Wir haben zehn inspirierende junge Bodybuilder aus der ganzen Welt ausgewählt, um die harte Arbeit und das Engagement dieser neuen Konkurrenten zu feiern.

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Freaky Fitness Modeerscheinungen der berühmten

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boy screams opening the mouth

Bildquelle: Ollyy
Das ist einfach komisch!

Sie möchten einen Körper auf der A-Liste, also brauchen Sie ein Fitnessprogramm auf der A-Liste - richtig?

Vielleicht. Sie streben vielleicht nach einem Körper auf dem roten Teppich, aber könnten Sie sich wirklich auf ein Hollywood-Training freuen? Der Buff und die Schöne widmen ihren Körpern viel Zeit und Geld. Und einige ihrer Fitnessprogramme gehen weit über das Bizarre hinaus.

Wir haben seltsame Fitnessgeheimnisse hinter einigen der schönsten Körper in La La Land entdeckt. Wenn Sie also wissen möchten, wie Matthew McConaughey so zerrissen wurde oder was Jennifer Aniston getan hat, um sich stripper fit zu machen, lesen Sie weiter, um sich von der Fitness inspirieren zu lassen - im Hollywood-Stil.

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Yoga - nicht nur für Hippies!

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Woman practicing yoga on the beach at sunset

Bildquelle: De Visu
Holen Sie sich Ihr Om auf!

Cue das Windspiel, Cue die New Age Mystik, Cue den Humus und den Mungbohnensalat; Wir sprechen über Yoga, Tai Chi und Meditation.

Und das ist nur für den Anfang. Es stellt sich heraus, dass Praktiken, die wir früher nur für Hippies gedacht hatten, auch für uns sind.

Wenn Sie sich für Ihre Gewichte interessieren, müssen Sie ernsthaft darüber nachdenken, Ihr Training durch Techniken zu ergänzen, um Flexibilität zu schaffen und sich auf Ihr Trainingsprogramm zu konzentrieren. Heck, sogar Ballett ist in der Mischung.

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Golden GB Sporthelden, von denen Sie noch nie gehört haben

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GB gold

Bildquelle: sondem
Die Goldmedaille gewinnen wollen.

Eine Gold-, zwei Silber- und eine Bronzemedaille für das Team GB in Sotschi; Die besten Ergebnisse aller Zeiten für britische Athleten bei den Olympischen Winterspielen.

Es ist ein Triumph für den britischen Sport und ein Grund zum Feiern für eine feuchte Nation. Aber wer kannte vor den Spielen die Namen unserer Spitzensportler?

Hier, um das zu feiern Erfolge von Lizzy Yarnold, Jenny Jones und unseren Curling-TeamsWir haben eine Liste der größten britischen Athleten zusammengestellt, von denen Sie vielleicht noch nie gehört haben.

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Extreme Straßentrainings

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street workout

Bildquelle: Hurricanehank
Beeindruckende Körperkraft

"Street Workout", auch bekannt als "Freestyle Calisthenics", "Ghetto Workout" oder sogar "Gefängnis Workout", kommt in einen Park in Ihrer Nähe.

Ja, das ist richtig, der neue Wahnsinn im Kraft- und Fitnesstraining dreht sich alles um die Natur.

Der Sport ist in den USA und den ehemaligen Ostblockländern groß und besteht zum Teil aus Krafttraining, zum Teil aus Gymnastik und zum Teil aus Leichtathletik. Übung auf Barren, Kinnstangen, Metallstangen und allem, was die städtische Umgebung zu bieten hat.

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Elite Sportler Mütter

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running with pram

Bildquelle: Blazej Lyjak
Kehren Sie nach der Geburt zum Laufen zurück.

Die Siebenkämpferin und Olympiasiegerin Jessica Ennis-Hill ist also schwanger.

Sie wird dieses Jahr definitiv nicht an den Commonwealth-Spielen in Glasgow teilnehmen - aber wird sie es rechtzeitig zurück schaffen, um ihren Titel bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio zu verteidigen?

Sie sagt, sie wird und warum nicht? Sie wird sicherlich nicht die erste Mutter sein, die zurückspringt.

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Nach Weihnachten wieder in Form kommen

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Fat lazy guy watching the TV

Bildquelle: txking
Warst du eine Stubenhocker?

Kombinieren Sie festliche Feste, leckere Tropfen und einen starken Mangel an Training, und Sie werden einen leicht aus der Form geratenen Körper nach Weihnachten begrüßen.

Aber keine Angst, wenn Sie in den Spiegel starren und sich fragen, wie Sie Ihre Fehler korrigieren können, sind wir hier, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

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Wie Sie Ihre Weihnachtsessen Kalorien verbrennen

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santa working out burn off christmas dinner

Bildquelle: Marcin Balcerzak
Er kennt die Übung!

Was auch immer Sie über die festliche Jahreszeit denken, eines verbindet uns alle zu Weihnachten - Essen!

An Weihnachten geht es darum, sich zu entspannen und ein Fest mit Freunden und der Familie zu genießen. Das einzige Problem ist, dass viele Kalorien und Inaktivität einem zusätzlichen Gewicht entsprechen.

Die durchschnittliche Person nimmt während der Weihnachtswoche etwa 4 Pfund an Übergewicht zu und es kann bis zu vier Monate dauern, um dieses zusätzliche Gewicht zu verlagern. Jetzt sagen wir nicht, dass Sie Weihnachten nicht genießen sollten - aber wenn Sie im Weihnachtskorb gefangen sind, benötigen Sie einen Schadensbegrenzungsplan.

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Bleib geistig gut mit Gewichten

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Group using weights

Bildquelle: Theera Disayarat
Heben Sie stark, leben Sie gesund, leben Sie lange.

Das Heben von Gewichten hilft Ihnen, besser zu altern, und es ist nie zu spät, um damit zu beginnen. Das ist die Botschaft von wissenschaftlichen Studien, die weltweit durchgeführt wurden.

Wenn Sie noch jung genug sind, um Clubbing für eine gute Idee zu halten, sollten Sie die Cocktails und die Gewichte schonen.

Wenn Sie glauben, dass Sie bereits über dem Hügel sind, müssen Sie dies lesen, dann Ihre Fitnessausrüstung nehmen und loslegen. Die Botschaft ist einfach: stark heben - gesund leben - lange leben.

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