Archiv der Kategorie: Fettabbau

101 fantastische Fitness-Tipps

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fitness, sport, training and lifestyle concept - personal trainer with group of smiling people in gym

Bildquelle: Syda Productions
Kompetente Fitnessberatung.

Auf einer Mission, um fit zu werden? Sie sind an der richtigen Stelle ...

Unsere Blogger und Turnhallen Die Posts mit den „Top-Tipps“ waren so beliebt, dass wir beschlossen, eine Mega-Ressource mit den besten Tipps und Tricks zu erstellen, um Sie fit zu halten.

Von praktischen Tipps bis zur Ernährung und Ergänzung Verpassen Sie nicht die beste Fitness-Weisheit unserer Lieblings-Fitness-Experten (einschließlich der Sportlegende Colin Jackson)!

Sie haben jetzt keine Zeit, alle 101 Tipps zu lesen? Speichern Sie es für später, indem Sie 101 Fantastic Fitness Tips herunterladen Hier.

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Sat Fett ist zurück?

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What to eat confused nutriton

Bildquelle: Dave Clark Digitalfoto
Huh?

Willst du zunehmen, aber schlank bleiben?

Bis vor kurzem war der Ratschlag, sich an magere Schnitte, viele Kohlenhydrate und fettarme Aufstriche zu halten. Aber eine tektonische Veränderung im Lebensmitteldenken verursacht Erdbeben in der Lebensmittel- und Getränkeindustrie.

Und es sind gute Nachrichten für Fleischfresser - rotes Fleisch und Butter stehen wieder auf der Speisekarte. Warum? Weil Sat Fat zurück ist.

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Seltsame Tipps zum Fettabbau (die tatsächlich funktionieren)

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Muscular man measuring his muscles

Bildquelle: Elnur
Befolgen Sie diese einfachen Tipps

Es ist wahrscheinlich eine unangenehme Frage, aber wie läuft Ihr Neujahrsvorsatz?

Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen ihre zwischen Januar und März fallen lassen. Aber wenn Sie es sind, verzweifeln Sie nicht, die gute Nachricht ist, dass Sie es immer wieder versuchen können - und viele Menschen tun es.

A neue Umfrage aus den USAzeigt, dass der März jetzt den Januar als beliebteste Zeit für ein Fitnessstudio übertrifft. Wenn Sie also in Ihrem Bestreben, 2014 aktiv zu werden, ins Stocken geraten sind, haben Sie keine Angst, jetzt ist es an der Zeit, es erneut zu versuchen.

Um Ihnen zu helfen, Ihr Ziel für den Fettabbau zu erreichen, haben wir einige Top-Strategien entwickelt, mit denen Sie Ihre Vorsätze für den Fettabbau beibehalten können.

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20 Trainingstipps von unseren Lieblings-Fitness-Bloggern

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Woman personal trainer gym

Bildquelle: Kzenon
Tipps von den Profis

Möchten Sie mehr aus Ihrem Training herausholen? Natürlich tust du! Du hast Glück.

Wir haben die besten Fitness-Blogger zusammengefasst, um herauszufinden, wie Sie Ihr Training optimal nutzen können.

Von inspirierenden Zitaten bis hin zu praktischen Tipps möchten Sie diese Weisheit nicht verpassen ...

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Craig Obriens Körpertransformation

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Before and after photo

Wie hat er die Änderung vorgenommen?

Sie sind vielleicht ein Handlanger oder überaus fit, wenn Sie an einer Vielzahl von Sportveranstaltungen teilnehmen. Aber andererseits lesen Sie dies vielleicht von Ihrem Sofa aus, während Sie eine Tüte käsiger Puffs essen!

Die Wahrheit ist, wir müssen alle irgendwo anfangen. Craig Obrien war nicht in der besten Form, aber er stand vom Sofa auf, warf die Chips weg, ging ins Fitnessstudio und veränderte sein Leben.

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Kiefer fallen vor und nach Fotos

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before and after fat loss

Lassen Sie sich inspirieren…

Wenn Sie eine große Dosis Motivation brauchen, sind Sie bei uns genau richtig.

Wir haben die besten Körpertransformationen gefunden, um Sie für 2014 auf Trab zu bringen und zu inspirieren. Diese Menge hat Speck vergossen, Muskeln aufgebaut und einige ernsthaft zerrissene Körper geschnitzt.

Mit einer gesunden Ernährung, einem ernsthaften Trainingsplan, einer positiven Einstellung und vielleicht ein paar Nahrungsergänzungsmittelkönnen Sie von Fett zu fit gehen und sich fabelhaft fühlen.

Sei inspiriert…

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18 lustige Meme zum Fettabbau

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fat bulldog laughing

Er hat!

Ist "Fettabbau" Ihr Neujahrsvorsatz? Motivation schon verlieren?

Dann schauen Sie sich unsere Lieblings-Meme zum Fettabbau für einen gesunden Kickstart an.

Urkomisch und frech motivieren Sie diese lustigen Meme zum Fettabbau, dieses zusätzliche Schmalz zu verlieren (mit einem Lächeln im Gesicht).

Fett zu verlieren muss nicht alles sein T5 Fettverbrenner und Hanteln, Lachen kann dir auch helfen, Fett zu verbrennen ...

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Nach Weihnachten wieder in Form kommen

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Fat lazy guy watching the TV

Bildquelle: txking
Warst du eine Stubenhocker?

Kombinieren Sie festliche Feste, leckere Tropfen und einen starken Mangel an Training, und Sie werden einen leicht aus der Form geratenen Körper nach Weihnachten begrüßen.

Aber keine Angst, wenn Sie in den Spiegel starren und sich fragen, wie Sie Ihre Fehler korrigieren können, sind wir hier, um Sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen.

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Wie Sie Ihre Weihnachtsessen Kalorien verbrennen

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santa working out burn off christmas dinner

Bildquelle: Marcin Balcerzak
Er kennt die Übung!

Was auch immer Sie über die festliche Jahreszeit denken, eines verbindet uns alle zu Weihnachten - Essen!

An Weihnachten geht es darum, sich zu entspannen und ein Fest mit Freunden und der Familie zu genießen. Das einzige Problem ist, dass viele Kalorien und Inaktivität einem zusätzlichen Gewicht entsprechen.

Die durchschnittliche Person nimmt während der Weihnachtswoche etwa 4 Pfund an Übergewicht zu und es kann bis zu vier Monate dauern, um dieses zusätzliche Gewicht zu verlagern. Jetzt sagen wir nicht, dass Sie Weihnachten nicht genießen sollten - aber wenn Sie im Weihnachtskorb gefangen sind, benötigen Sie einen Schadensbegrenzungsplan.

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Leitfaden für Anfänger zum Fettabbau

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weightloss

Bildquelle: BonNontawat
Wenn er es versuchen kann, kannst du es auch

Eine der härtesten Körperkämpfe vieler Gesichter ist das Fettabwerfen. Millionen von Menschen beginnen jedes Jahr mit Diäten, extremen Trainingsprogrammen und greifen sogar auf rezeptfreie Gewichtsverlustpillen zurück. Leider funktionieren die meisten dieser Optionen nicht als nachhaltige Maßnahme.

Aber warum ist das so? Einige Leute sehen vielleicht gute erste Ergebnisse von Diäten, aber das Gewicht springt oft schnell zurück und lässt sie auf dem ersten Platz zurück.

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