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Bewegung ist wichtig für den Fettabbau
Wenn du zerrissen werden willst, musst du dafür trainieren.
Wir haben den Teil besprochen, der a kalorienkontrollierte Diät spielt beim Fettabbau, aber allein nicht genug. Du musst auch ins Fitnessstudio.
Aber was machst du, wenn du dort bist? Und sollten Sie Gewichte oder Cardio priorisieren?
Für Promis, die privat schwitzen wollen!
Was bekommst du, wenn du superreiche, imagebewusste Promis mit in die Privatsphäre eindringenden Paps überquerst? Einige ernsthaft mondäne Heim-Fitnessstudios!
Warum riskieren Sie, in Spandex mit einem geschwollenen roten Gesicht gepackt zu werden und an einem zu saugen? Protein Pulver Schütteln, wenn Sie in Ihrer Hollywood-Villa außer Sichtweite schwitzen können?
Schauen Sie sich unsere Super-Deluxe-Fitnessstudios an, in denen A-Listener Spaß haben.
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Molekül der Glutaminaminosäure
Glutamin ist für Sportler und Bodybuilder wichtig, da es den Muskelaufbau von Stickstoff in die Muskelzellen treibt, wo es für das Muskelwachstum synthetisiert wird.
Glutamin ist eine Aminosäure, die auf natürliche Weise im menschlichen Körper produziert wird. Es kommt hauptsächlich im Skelettmuskel vor, befindet sich aber auch in Lunge, Leber und Magen.
Prognostizieren Sie das Ergebnis und gewinnen Sie!
Die Weltmeisterschaft 2014 beginnt heute Abend! Für einige bedeutet dies, dass das Fitnessstudio nur ein bisschen leerer ist, aber für viele ist es eine Chance, den Fernseher anzuschreien, da England keine Leistung erbringt ... noch einmal.
Aus diesem Grund haben wir beschlossen, eine zweite Nation, Belgien, zu adoptieren. Aber was noch wichtiger ist, wir bieten einen Rabatt, ein Werbegeschenk und eine unterhaltsame Möglichkeit, sich auf den Footy einzulassen!
Gewinner!
Es ist offiziell - Breeze's Gym in Aberdare, Wales, ist der Gewinner des diesjährigen Best Local Gym Award!
In einer öffentlichen Abstimmung setzte sich Breezes Fitnessstudio gegen die harte Konkurrenz von über 60 anderen Fitnessstudios aus ganz Großbritannien durch und holte sich den ersten Platz.
Und was für eine Auszeichnung Breeze's Gym erst vor zwei Jahren von Spitzensportlern ins Leben gerufen Michaela Breeze und Sinead Kelly.
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Vitamine und Mineralien sorgen dafür, dass Ihr Körper gut funktioniert - unabhängig von Ihren Zielen
Vitamine und Mineralien sind essentielle Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu arbeiten.
Das schiere Spektrum an Nährstoffen, die wir benötigen, ist riesig und wird am besten durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung geliefert.
Wenn dies nicht möglich ist oder in Zeiten besonderen Bedarfs, können Nahrungsergänzungsmittel zur Erhaltung von Gesundheit und Vitalität beitragen.
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Butterkaffee!
Es ist eine völlig neue Lebensmittelrevolution und kommt zu Ihrer Morgenroutine. Butter - zu frisch gebrühtem schwarzen Kaffee hinzugefügt und perfekt gemischt.
Die Experten behaupten, einige ziemlich berauschende Ergebnisse eines aus Tibet und Äthiopien geliehenen Morgengebräus zu haben, aber stapeln sich die Beweise?
Lass uns mal sehen…
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Wie viele Kalorien verbrauchen Sie pro Tag?
Wenn Sie wissen wie, ist das Zählen von Kalorien eine einfache Möglichkeit, Ihre Gewichtsziele im Auge zu behalten.
Wenn Sie jedoch Anfänger sind, können all diese Berechnungen und Akronyme etwas verwirrend wirken.
Fürchte dich nicht, wir haben es für dich in ein paar einfachen Schritten vereinfacht. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was eine Kalorie ist und wie man sie richtig zählt…
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BCAAs sind eine schnelle Energiequelle
Wenn Sie neu im Gewichtheben sind, haben Sie vielleicht den Begriff "BCAA-Ergänzungsmittel" gehört.
Aber was sind sie und brauchst du sie?
Lass es uns herausfinden…
Ashley Stockton vorher und nachher
Ashley Stockton ernährte sich von KFC, Fags und Alkohol. Aber eines Tages hat sich das geändert, und jetzt ist er ein schlanker Mittelwert, 45 Jahre alt.
Es ist schön zu sehen, dass das Alter keine Grenze für jemanden ist, der seinen Körper herumdreht.