Autorenarchiv: Robin Falvey

Extreme Straßentrainings

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street workout

Bildquelle: Hurricanehank
Beeindruckende Körperkraft

"Street Workout", auch bekannt als "Freestyle Calisthenics", "Ghetto Workout" oder sogar "Gefängnis Workout", kommt in einen Park in Ihrer Nähe.

Ja, das ist richtig, der neue Wahnsinn im Kraft- und Fitnesstraining dreht sich alles um die Natur.

Der Sport ist in den USA und den ehemaligen Ostblockländern groß und besteht zum Teil aus Krafttraining, zum Teil aus Gymnastik und zum Teil aus Leichtathletik. Übung auf Barren, Kinnstangen, Metallstangen und allem, was die städtische Umgebung zu bieten hat.

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Sportfilme, die Sie vom Sofa holen

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Hollywood

Bildquelle: Stas moroz
Hollywood-Sportstars

Wenn Ihnen zu dieser Jahreszeit die Motivation fehlt, sind Sie mit Sicherheit nicht allein.

Weihnachten ist vorbei, wir sind wieder an der Arbeit und alles, worauf wir uns freuen müssen, sind weitere Monate mit kaltem, nassem Wetter.

Wie wäre es also mit ein wenig Inspiration, um dich vom Sofa zu holen und wieder ins Fitnessstudio zu gehen? Um Sie zu motivieren, finden Sie hier einige Filme über das Leben echter Sporthelden - Sportstars der Leinwand.

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Wie man wie ein Olympiasieger trainiert

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Ski Trail Rosa Khutor

Brrr!
Bildquelle: Simanovskiy

Haben Sie sich jemals gefragt, was es braucht, um ein Winterolympianer zu sein?

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie ein Eisschnellläufer trainiert, um einen Platz in der mit Lycra bekleideten Packung zu finden, oder wie ein Bob- oder Skelettspezialist für den perfekten Start trainiert?

Da die Winterspiele fast da sind, erfahren Sie, wie sich Profis auf den ultimativen Preis vorbereiten: Gold in Sotschi.

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Warum die Viktorianer keine Nahrungsergänzungsmittel brauchten (aber wir tun es)

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victorian family

Bildquelle: Patteran
Überlebe über das 5. Lebensjahr hinaus und bis zur Geburt, und du würdest ein gutes Leben führen

Wenn Sie ein langes, gesundes Leben führen möchten, übernehmen Sie die viktorianische Diät- und Trainingsethik.

Dies ist der Rat von Forschern, die herausgefunden haben, dass die Viktorianer weit davon entfernt sind, ein kurzes Leben zu führen, das von Überlastung, Unterernährung und Krankheit geprägt ist. Sie lebten bis ins hohe Alter und waren viel fitter und gesünder als wir heute. Und das alles ohne viele Medikamente, Vitaminpillen und Proteinergänzungen wir halten heute für selbstverständlich.

Lassen Sie uns herausfinden, wie sie es gemacht haben.

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Elite Sportler Mütter

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running with pram

Bildquelle: Blazej Lyjak
Kehren Sie nach der Geburt zum Laufen zurück.

Die Siebenkämpferin und Olympiasiegerin Jessica Ennis-Hill ist also schwanger.

Sie wird dieses Jahr definitiv nicht an den Commonwealth-Spielen in Glasgow teilnehmen - aber wird sie es rechtzeitig zurück schaffen, um ihren Titel bei den Olympischen Spielen 2016 in Rio zu verteidigen?

Sie sagt, sie wird und warum nicht? Sie wird sicherlich nicht die erste Mutter sein, die zurückspringt.

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Vintage Bodybuilderinnen

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vintage female bodybuilder

Dieser Bizeps!
Quelle: Große Dinge

In days gone by the ideal woman – in the eyes of many men – was the epi of swooning feebleness and simpering crinoline clad silliness. It took strong women to dismiss such ridiculous ideas.

Hier werfen wir einen Blick auf einige der stärksten von allen - starke Frauen aus den Tagen vor Molkenprotein und Kreatintabletten. Mädchen, die Eisen pumpten.

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Bleib geistig gut mit Gewichten

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Group using weights

Bildquelle: Theera Disayarat
Heben Sie stark, leben Sie gesund, leben Sie lange.

Das Heben von Gewichten hilft Ihnen, besser zu altern, und es ist nie zu spät, um damit zu beginnen. Das ist die Botschaft von wissenschaftlichen Studien, die weltweit durchgeführt wurden.

Wenn Sie noch jung genug sind, um Clubbing für eine gute Idee zu halten, sollten Sie die Cocktails und die Gewichte schonen.

Wenn Sie glauben, dass Sie bereits über dem Hügel sind, müssen Sie dies lesen, dann Ihre Fitnessausrüstung nehmen und loslegen. Die Botschaft ist einfach: stark heben - gesund leben - lange leben.

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Gewichtszunahme im Winter - sei ein Bär und sei groß

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bulk like a bear

Bulk wie ein Bär
Bildquelle: Jim Mitchell

Es sind wieder dunkle Abende da und mit ihnen die Tendenz, zu viel zu essen, zu wenig zu tun und Fett abzulegen.

Einige beschuldigen den Mangel an Sonnenlicht, unsere Motivation, ins Fitnessstudio zu gehen, beeinträchtigt zu haben, andere sagen, es sei nur die Kälte oder der Wechsel der Jahreszeiten.

Wir sagen, es ist Winterschlaf und es könnte Ihre beste Chance sein, sich zu sammeln.

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Tierische Proteinriegel

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lion roar

Bildquelle: Redmich
Iss wie ein Biest

Ein Proteinriegel ist ein großartiger Snack vor oder nach dem Training. Aber wenn Sie das nächste Mal in eines stecken, ersparen Sie sich einen Gedanken über die lange und illustre Geschichte des Klumpens von anaboles Protein in deiner Hand.

Viele Ureinwohner haben von natürlichen Proteinriegeln gelebt, von denen einige nicht annähernd so lecker waren wie unsere. Hier ist ein Was ist mit traditionellem "tierischem" Protein?

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Kostenlose Anleitung zum Fettabbau

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Supplement Centre's Fat Loss Guide

Bildquelle: Diego Cervo
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