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Huhn und Reis von Stephen Spence
Stephen Spences Rezept für Hühnchen und Reis ist nur eines von elf leckeren Rezepten, die für den Proteinrezeptwettbewerb des Supplement Center in die engere Wahl kommen.
Laden Sie das herunter, um alle 11 Rezepte anzuzeigen Ultimative Proteinrezepte Kochbuch oder gehen Sie zum Wettbewerbsposten für Links zu jedem Rezept.
Bildquelle: Darya Lavinskaya
Proteinriegel von Amy Lee
Das Proteinriegelrezept von Amy Lee ist nur eines von 11 leckeren Rezepten, die für den Proteinrezeptwettbewerb des Supplement Center in die engere Wahl kommen.
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Fitnessmodelle - unser Lieblingsmodell!
Fit zu sein hat noch nie so gut ausgesehen! Aber denken Sie nicht, es sind alles Lycra und Fotoshootings, oh nein. Es braucht viel Schweiß, endlose Entschlossenheit und eine super saubere Ernährung, um einen solchen Körper zu bekommen.
Neben ihren perfekt geschliffenen Körpern bloggen diese Fitnessmodelle über alles, von Makronährstoffen bis hin zu Titelseiten von Magazinen.
Lehnen Sie sich also zurück und bereiten Sie sich darauf vor, zu schauen und zu lernen.
Bildquelle: Maridav
Schwimmen, radeln, rennen!
Hast du das Zeug zum Schwimmen, Radfahren und Laufen zum Ruhm? Dieses Los ist sicherlich unterwegs.
In den letzten Jahren hat die Nachfrage nach dem Sport zugenommen, da immer mehr Menschen ein Stück dieses Trios von Disziplinen wollen.
Mit einem Cross-Training für den ganzen Körper ist der Reiz eines Triathlons leicht zu erkennen. Aber etwas schwieriger, stellen wir uns vor, tatsächlich einen zu machen!
Fürchte dich nicht, mihr Medaillen und PBs, als du dir vorstellen kannst, sind diese vielen eingefleischten Tri-Fans zur Stelle, um dich in die richtige Richtung zu weisen.
Bildquelle: Maxim Ahner
Sie heben definitiv, Bruder
Das Herumschleppen großer Eisenklumpen mag manchen verrückt erscheinen, aber diese Gruppe von Bloggern hat Ihre Vorliebe für Gewichtheben wie keine andere.
Sie trainieren hart, tanken richtig und heben letztendlich schwerer.
Egal, ob Sie sich vergrößern oder verkleinern, Ihre 1RM erhöhen oder die richtige Technik erlernen möchten, diese Gruppe von Bloggern, die vom Gewichtheben besessen sind, ist garantiert eine Hilfe.
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Einige ernsthaft beneidenswerte Körper
Bodybuilding ist ein Sport wie kein anderer. Es erfordert intensives Engagement, sorgfältige Ernährung, Stunde für Stunde im Fitnessstudio und keine Ausreden.
Und das ist ganz zu schweigen von all dem Rasieren, Bräunen und Posieren!
Wir haben unsere bevorzugten Bodybuilder-Blogger zusammengefasst, um Ihnen einen Einblick zu geben, was es braucht, um ein Profi zu werden.
Machen Sie sich bereit für eine ernsthafte Hingabe…
Bildquelle: Kzenon
Arbeite härter mit einem PT
Möchten Sie die Fitnessabteilung noch weiter verbessern? Dann ist es Zeit, sich einen talentierten Trainer zu suchen.
Die besten Trainer können Ihnen dabei helfen, jedes Fitnessziel zu erreichen, egal ob es sich um Megamuskeln, Fettabbau oder mehr Eisen handelt.
Wir haben einige unserer beliebtesten Trainingsblogs ausgewählt, die alle professionelle, kostenlose Ratschläge enthalten, um Sie auf Ihrer Fitnessreise zu unterstützen.
Bildquelle: Javier Brosch
Ein ernsthaft aufgepumpter Welpe
Dachten, es waren nur Menschen, die Eisen pumpten, um große Muskeln zu verfolgen? Denk nochmal!
Diese niedlichen Tiere sehen vielleicht unschuldig genug aus, aber es geht ihnen nur darum, im Kraftraum ernsthafte Gewinne zu erzielen.
Und du kannst vergessen Ergänzungen und Protein-Timing, diese Bande aufgepumpter Haustiere macht die Dinge auf die ursprüngliche Art und Weise…
Mega Muskeln
Quelle: Big Stock
Lieben Sie sie oder verabscheuen Sie sie, es ist nicht zu leugnen, dass die Körperformen von Bodybuilderinnen nichts, wenn nicht beeindruckend sind.
Durch harte Arbeit, sorgfältige Ernährung, Bodybuilding-Ergänzungen und pure Entschlossenheit, diese Damen haben einige der beeindruckendsten Figuren geschaffen, die wir je gesehen haben.
Weibliches Bodybuilding war bis in die 1980er Jahre relativ unbekannt, als Rachel McLish, Bev Francis und Cory Everson die Bühne betraten und den Sport schnell populär machten.
Ein neues Phänomen, das von der Öffentlichkeit aufgegriffen wurde, und die goldenen Mädchen des Bodybuildings erreichten schnell den Prominentenstatus, schrieben Zeitschriftenkolumnen, interviewten in Chat-Shows und spielten sogar in dem seltsamen Hollywood-Blockbuster mit.
Und der Rest ist, wie sie sagen, Geschichte. Hier sehen wir uns einige der besten Körperformen im weiblichen Bodybuilding an. Genießen…
Bildquelle: Michaeljung
Härter besser schneller stärker.
Diese Menge kennt die Schmerzen, die Körnung und den Schweiß aus erster Hand, die erforderlich sind, um den gewünschten Körper zu erhalten.
Von dünn bis fettleibig, von Diabetikern bis zu Asthmatikern war es nicht immer ein einfacher Weg. Aber das einzige, was sie alle gemeinsam haben, ist die mentale Stärke und die hartnäckige Entschlossenheit, den Schmerz zu überwinden und Ergebnisse zu erzielen.
Lassen Sie sich inspirieren.